摂取と消費

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匿名さん（ ♀ ）
13/07/25 10:17(更新日時)

消費カロリーより摂取カロリーの方が多いから太るんですよね？

普段の生活で動かない人って、消費カロリーが低いから更に摂取カロリーも低くすれば痩せられますか？

例えば１日1500カロリーに抑えるとしたら、1500カロリー以内ならたくさん食べても太らないんでしょうか？

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No.1979231　13/07/24 22:29(スレ作成日時)

No.1 13/07/24 22:39
ドライ肌さん1 ( ♀ )

そうゆうことになるね🆗

No.2 13/07/24 22:56
匿名さん2

ただ、カロリー主体で栄養バランスを欠くと、内臓疾患や栄養失調を招きます。

No.3 13/07/25 10:17
ダイエット中3 ( 20代 ♀ )

２さんのおっしゃる通り、同じカロリー内でも炭水化物や脂質を摂取している割合が多かったら消費しきれずに太りますよ。カロリー内ならなんでもOKなんて、人間の体はそんな簡単にできてはいません。

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