ダイエット中😱💦

レス5 HIT数 836 あ+ あ-

負け犬（ ♀ ）
13/07/08 08:45(更新日時)

ダイエット中です!!

すぐお腹すきます!!

どうしたらいいですか？!!

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No.1971246　13/07/06 11:19(スレ作成日時)

No.1 13/07/06 12:00
旅人1

規則正しく食事を取られてますか？
バランスの良い内容ですか？
一口一口をゆっくり噛んで食べてますか？

ダイエット中でもおやつを食べても良いと思います。
但し、上記が守られてる上で15～16時の間のみ。
塩分、糖分控えめで噛みごたえのあるもの(スルメなど)を少量、しっかり噛んで食べてみてください。

No.2 13/07/06 12:01
匿名2 ( ♀ )

簡単です。
ダイエット中でも沢山食べてもローカロリーで満腹感があり体に良いものを食べればいいのです。

因みに今は三食どんな食事内容なんですか？

No.3 13/07/06 13:19
匿名3

炎天下の下でただ座っとけば食欲なくなるし嫌でも痩せるよ
水分補給は忘れずに

No.4 13/07/06 16:33
名無し4 ( 20代 ♀ )

大丈夫ですか❓

お腹が空いたら少し食べてみては😃❓

我慢してストレスたまったらダイエットの意味ないですよ👍
運動もされてるのかな❓もし食事制限とかだけなら筋肉から落ちますよ😣

No.5 13/07/08 08:45
名無し5

お麩たべる

あさイチでお麩特集してましたけど、こいつ侮れない食品だなと目からうろこでした

アミノ酸のプロリンってのが多く含まれて、これがお肌プルンプルンになるそうですよ

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