苦しい… ストレス、パニック障害の発作。どうしようもない…。

私の知り合いがパニ障です。

やはりストレスがかかると小さい発作から大きい発作が出るみたいです。

ストレス発散して欲しいので私がたまに電話で愚痴を聞いてます。

主さんの場合はそのメンヘラな近所の方が原因でパニック障害やＰＴＳＤがあるみたいですね…。

そのメンヘラな近所の方がいなくならない限りずっとストレスがかかるから気が休まる時がないですね。

無理せずお体大切になさって下さいね。

• << 3 1さん、ありがとうございます。 お友達の方が パニック障害なのですか。 大変ですね。 １さんと、お話しをされると きっと症状は軽減されるのかな、と思います。 私も どうしようもなく…な状態です。 レスありがとうございました。

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続きです。

始めての発作は、夜中過ぎ 寝ていたら急に心臓の鼓動が凄く激しくなり、飛び起きました。
なにこれ…死んじゃう！とパニックの中、息は苦しく ベッドから転がり落ちて 四つん這いになり…バクバクバクバク…主人を呼ぶ事も出来ず 息は出来ず…そしたら、お漏らしをしてしまいました。。
どうしようもなく、苦しく恥ずかしく…
主人も起きて、慌てて、訳わからず救急車を呼ぼうとしました。苦しい中 オロオロしていて、そうしたら、だんだん息もできる様になり、鼓動もおさまりました。

そして、病院に行き、診断されました。
薬を飲むも、眠るとそうなり（初めよりはましに）、眠るのが怖くてますます不眠になりました。

そして 何かあるたびに、始め 手が冷たくなり、手に震えが来て 苦しく心臓は早くなり 血の気が引いて…座り込む…。大丈夫 大丈夫と思うようにすると、それ位で収まる時もあります。

家に乗り込まれたり、そんな事があると、救急車をよびたくなるような、はじめの発作と同じようになります。
眠るのが怖いです。

フラッシュバックもあり、頭の中がグァーンとしたりします。
考えないようにしても…。

同じような症状でいる方…パニック障害、ＰＴＳＤなどの症状がある方、日常生活はどのようにされていますか？

また、薬を飲んでいれば治る時がきますか？
発作にならないコツなどありますか？

外に行くのが不安でたまらないです。
もうすぐ子供の運動会なのに、、。

どんな事でもいいので、お話を聞かせてくださいますか。何か…どうしたらいいのか…どうしようもなく過ごしています。

すみません。お願いします。

• << 16 はじめまして。スレの最初から読ませて頂いてました。何かお役に立てたらと思い、始めてレスしますね。 まずは、私の自己紹介❓から… 35歳の時にパニック障害と診断されました。症状は主さんとにているかも。 もう9年前になります。初発作は飛行機での旅行中のホテルだった為に、飛行機は多分乗れません。 旅行にはあまり行きたくないです（でも行けます） 日常生活は全然、大丈夫です。 薬は、1年半くらいはお世話になりましたが、あとは自力で頑張りました。 私が思う事は、今の主さんは休む事。難しいかもしれませんが、休める時に休んだ方がいいと思います。 そして、出来る事は続ける。決して無理をせず、できない事は頼る。そんな感じがいいと思います。 私の経験からの意見です。参考になれば幸いです(__)

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>> 1 私の知り合いがパニ障です。 やはりストレスがかかると小さい発作から大きい発作が出るみたいです。 ストレス発散して欲しいので私… 1さん、ありがとうございます。

お友達の方が パニック障害なのですか。
大変ですね。
１さんと、お話しをされると きっと症状は軽減されるのかな、と思います。

私も どうしようもなく…な状態です。

レスありがとうございました。

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主さんに、何だか、親近感が沸いている者のひとりです。共感出来るのです。私、近所色々ストレスです。でも負けません。見返してます。ストレス、近所、負けたくない。楽しく生きて見返してます。主さん、お互いに、負けないで、楽しく生きて見返しましょうね。主さんの、御多幸を、お祈り申し上げます。

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>> 4 ４さん ありがとうございます。

共感して頂いてうれしいです。
４さんも、ご近所でのストレスがあるのですね。

負けない！というお気持ち 素晴らしいと思います。私も 反撃した時はそう思って 頑張っては見たものの、次第に体に異変がおきてしまいました。

楽しく暮らす という気持ち、ずーっと、忘れていたように思います。
この場所に引っ越して 家族で結婚生活を始めて、しっかりやらなくちゃ の気持ち…毎日その人にへつらっていたから、何事もなかった毎日。
偽りの平和だったのですね。

楽しく暮らそう、って 気持ち 一度、そう言う気持ちになったけど、またやり返されて、また、忘れてしまいました。

そう思えば少しは楽になるでしょうか…。

レスありがとうございました。

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大丈夫ですか？？
お子さんがかかわってるから大変でしょう。
一番は運動会も行かない事ですよね。本当は・・・。
引っ越しはできないんですよね。
弁護士立ててもそういうやり方をするなんて、よっぽどそいつの方が頭が悪いと思うな～。
私もパニック障害だったのですが、意識の持ち様だったみたいで＾＾；すぐに良くなりましたが、そのあと適応障害になってしまい。
身体表現性障害と言われお薬と睡眠薬と頭痛とめまいがひどいのでお薬を飲んでます。
パニックもなったことがあるのでそれを加味したお薬を飲んでます。
はっきり言って、精神的に安定はしますが、心配事がある以上よくなるという風な捉え方はしない方がいいと思います。
一番は近づかない事なんですよね。パパに行ってもらったり。
それか、仲良くなろうとしなくてもいいのかなと・・・そこまでひどいのであれば。
どうでしょうか。そこらへんは。
そこまでやってるのならば周りのお母さんも絶対に主さんがまともにいられない事くらいわかってるはず・・・。授業参観とか行かなきゃいけないとしても無視するしかないですよね。
お子さんに集中してさっさと帰るとか。どうですかね。
難しければ無理していく必要はないんです。お子様が可哀想だと思うんですがそこで倒れてしまえばもっと可哀想ですからね。

• << 9 ６さん、貴重なお話しをありがとうございます。なんの情報…というか、なかったので、お話しを聞けて嬉しい…という表現は適切でないかと思いますが 嬉しいです。途方にくれていました。 ６さんも 大変お辛かったのですね。 めまい、なりました。グルグル回って…本当に辛いですよね。気持ち悪くて 寝るのも起きるのもできない。またなったらって、怖くて仕方なくなります。 私も何種類かの薬の他に、睡眠薬をもらいましたが、朝起きられなくなったら…依存になったら…など思って 飲んでいません。睡眠薬もちゃんと飲んだ方がいいのでしょうか。 先生は、今は薬の量が多いけど、症状が軽くなれば減らす事ができる、と言ってくれました。 引越しは、相手がするか、私たちがするか 金額などの兼ね合いで交渉中です。 でも、ここにはいたくないので、引っ越すと思います。今すぐにでもどこかに行きたい気分です。 でも、今の体の状態では それも無理なので、結局はこの件が片付くまでいるしかありませんね。。 『精神的に安定はしますが、心配事がある以上よくなるという風な捉え方はしない方がいいと思います』とのお言葉、救われました。 苦しくて 治さなきゃ、治さなきゃと焦ってしまって。 本当に貴重なお話しをありがとうございました。 感謝いたします。

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暴力振るわれたのなら 弁護士ではなく、警察でしょ!? 「暴力、見ても聞いても１１０番」 被害届け出せばいい。

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>> 6 大丈夫ですか？？ お子さんがかかわってるから大変でしょう。 一番は運動会も行かない事ですよね。本当は・・・。 引っ越しはできないんです… ６さん、貴重なお話しをありがとうございます。なんの情報…というか、なかったので、お話しを聞けて嬉しい…という表現は適切でないかと思いますが 嬉しいです。途方にくれていました。

６さんも 大変お辛かったのですね。
めまい、なりました。グルグル回って…本当に辛いですよね。気持ち悪くて 寝るのも起きるのもできない。またなったらって、怖くて仕方なくなります。

私も何種類かの薬の他に、睡眠薬をもらいましたが、朝起きられなくなったら…依存になったら…など思って 飲んでいません。睡眠薬もちゃんと飲んだ方がいいのでしょうか。
先生は、今は薬の量が多いけど、症状が軽くなれば減らす事ができる、と言ってくれました。

引越しは、相手がするか、私たちがするか 金額などの兼ね合いで交渉中です。
でも、ここにはいたくないので、引っ越すと思います。今すぐにでもどこかに行きたい気分です。

でも、今の体の状態では それも無理なので、結局はこの件が片付くまでいるしかありませんね。。

『精神的に安定はしますが、心配事がある以上よくなるという風な捉え方はしない方がいいと思います』とのお言葉、救われました。

苦しくて 治さなきゃ、治さなきゃと焦ってしまって。

本当に貴重なお話しをありがとうございました。
感謝いたします。

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>> 8 削除されたレス ７さん、レスありがとうございます。
警察も関与しています。その他は弁護士介入のため、そして、前スレの話になりますので、すみません。

８さん、『パニック障害などになられた方、お話しを聞かせてください』のスレです。雑談したい訳ではありません。
『教えて＆ご相談』板違いでもないかと思いますので、スレの主旨にあったレスお願いします。

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主さん、かんきちです。来ましたよ✋

で、続きなんだけど、勝手口から空き巣入られて、嫁さんが鍵を忘れちゃった…って気に病んじゃって。

車の事も怖くてショックだったのに、またこんな事になったから。

そしてから、仕事中に、早く帰って来てと電話あったり、少し遅くなると、なんで遅いのと責めたり、夕飯作ってなかったり。

そのうち、今日は一日中デパートにいた、とか（子供ナシ）言い出して、なんで？と聞いたら「だって、誰か覗いてるから」とか、「私は奥さんの資格ない」とか言い出して。

それである日、俺が、今日は飲み会だから、と言ったらポロポロ泣き出して、「私なんかいらないよね、死んじゃいたい」なんて言い出して。
これはなんかヤバい、おかしいと思って、
医者に行ったんだ。

そしたら、ストレス障害、不安症と言われた。
薬も渡された。

空き巣とかの後、もっと気を使ってやればよかったなと思ったよ。

夜なんかも眠れなかったみたいだったし。

でも医者が、焦らずに 少しずつ良くなるからって。
なるべく一緒にいてあげて、カギを厳重にするとか、不安材料を取り除いてあげてと言われたよ。

主の場合は取り除くのは難しいだろうな。
でも幸い 主には、男のオレからみても、おお、カッチョエー❗って思う、主を守る為に全力投球してくれる旦那がいるんだから、もっと甘えたらいいよ。
もっと、もっとね。

男は頼りにされればされるほど、よし、コイツには俺しかいない、守ってやるから、って思うんだ。
ちと恥ずかし…(笑)

嫁さんは、そんな事してる間に良くなっていったけど、あの頃の事は思い出したくないし、おかしかったかも、って言ってるよ。

主も、もう面倒な事は弁護士にまかしてんだよな、だから全面任して、忘れるくらいの気持ちでいいと思うよ。

それで少しでも 趣味とか、楽しい時間を持つといい。

辛かったらここで吐き出して。まぁ旦那がいるから俺など用なしだろうが(笑)俺で良ければ吐き出してよ。
✋

• << 15 かんきち さん、お言葉に甘えてお聞きしてもよろしいでしょうか。 奥様が ストレス障害となられた時、体の不調はありましたか？もちろん食慾がなかったり 不眠などあったと思いますが、 そのほかに 私がそうなのですが 夜中に声をあげてしまうとか、自傷行為や訳もなくなかれたりなど、ありましたか？ また、治療中 お買い物や食事はどうされていましたか、、。 奥様の事で色々お聞きして申し訳ないです。お話しできたら、でかまいません。 よければ 教えてください。 すみません。よろしくお願いします。

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>> 11 かんきち さん、来てくださって、貴重なお話しをありがとうございます。

奥様、空き巣なんて入られて とても怖い思いをされたのでしょうね。当たり前ですよね、知らないうちに、どこの誰だかわからない人が家の中にいた、なんて。
怖くて一人で家にいられなくなってしまいますよね。

そして…鍵をかけ忘れたとご自分のせいだと思われてしまったのですね。
かんきちさんも、奥様のご様子、心配だっでしょう？

私もそういうところがあるけど、、奥様はきっと 一度車の事で、大変な目にあって
かんきちさんも大変だったと思われていて、また、今度は自分のせいで，迷惑をかけてしまった、せめて、怖いとか 辛いとかは言わないようにしよう と思われてたのではないかと思います。

私も、主人が 仕事から帰ってすぐ あの旦那さんと話して、夕食もお風呂もまだなのに、夜中とかになって。

それから、食事も 食べた気もしないような感じで、それからパソコンに向かってなにかやって、寝るのは２時とか。
そんななのに、私を気遣ってくれる、
だから、やっぱり、気分が悪くなるとか 外に出たくないとかは、いえませんでした。

かんきちさんもお優しいのですね。
奥様をとても愛していらっしゃる。

奥様 苦しい時を過ごされてお辛かったでしょうね。今は治られてほんとうによかったです。

私も、一日の中で 何分間でも忘れるような努力をしてみようかな、と思いました。
今までは、映画や、何かを作るのが趣味でしたが、そんな気も起こらず…。
唯一 好きなグループの音楽を聞くくらいです。少しでも頭から話してそんな時間を作ってみようと思います。

そんな、用無しなんて事ないですよ（笑）
貴重なお話しをありがとうございました。
大変参考になりました。

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私も6番さんと同じこと思います。

薬は今以上悪くならない為に飲みます。良くなるには、やっぱりストレスの原因から遠ざかる事が1番です。

そして、薬を飲んで何とかいつもの生活に近い生活が出来るように自分なりの方法を探り、出来るようになったら、先生の判断で薬が減っていきます。
それの繰り返しです。
睡眠薬も同じです。
先生の判断で出されたなら飲んだ方が良いですよ。

最初から自分にぴったりな薬に出合う事は稀です。

もし、寝過ぎちゃうとかがあったら先生に話して薬を替えてもらって。

そうやって、先生は患者さんに合う薬を模索していくし、患者さんと信頼関係を築いていくんです。

依存性が不安なら、それも先生に伝えて納得いく説明してもらった方が良いですよ。

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>> 13 13 さん、レスくださってありがとうございます。とても嬉しいです。

やっぱり、ストレス源から遠ざかるのが一番の治療法なのですね。
昨日、そうだ 授業参観もあるんだ…と ドキッとしてしまいました。まだ
来学期だからなんとかなるかな、

運動会は、主人もいるし会わないようにしてやり過ごそうと思います。

そうですね。薬もはじめから、これって決まるものではないですよね。
これ以上悪くならないように飲んで経過を見る。…そうですか。。

依存性など心配ならそれも相談すればいいのですね…。
私 他にも持病持ってて、薬を変えたりとか言われてみればそうなのに、全く頭から飛んでいました。

色々な事を教えてくださってありがとうございました。少し気持ちが落ち着きました。

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>> 11 主さん、かんきちです。来ましたよ✋ で、続きなんだけど、勝手口から空き巣入られて、嫁さんが鍵を忘れちゃった…って気に病んじゃって。 … かんきち さん、お言葉に甘えてお聞きしてもよろしいでしょうか。

奥様が ストレス障害となられた時、体の不調はありましたか？もちろん食慾がなかったり 不眠などあったと思いますが、
そのほかに 私がそうなのですが 夜中に声をあげてしまうとか、自傷行為や訳もなくなかれたりなど、ありましたか？
また、治療中 お買い物や食事はどうされていましたか、、。

奥様の事で色々お聞きして申し訳ないです。お話しできたら、でかまいません。
よければ 教えてください。

すみません。よろしくお願いします。

• << 17 こんばんは、かんきちです。 大丈夫ですよ、人事じゃないからね。俺、うちの嫁さんの時も嫁さんの兄妹とかに相談して助けてもらったから。 こういう悩みって孤独になりがちだからさ。気にしないで🐱 嫁さんは、夜中に声はあげなかったけど、うなされてはいた。それとやっぱり眠れないと泣いたりしてたよ。昼に少しは眠れるんだけど、そうすると、昼にやることが出来ない、なのに何もすることがない夜におきてなくちゃいけない、そのジレンマみたいなものがあった。 だからとにかく家事とか何もしなくていいから、って。うちは幸い２人だから、洗濯は夜やって夜干したり、夕飯なんかは弁当にしたり。 嫁さんは、よく泣いてたね。今思うとそれ程つらかったんだと思うけど、感情を吐き出したのが良かったと思う。 だから主さんも、我慢しないで 泣きたいときは泣いたほうがいいよ。旦那も受け止めてくれるよ、必ずあの旦那なら✌ そのうち、俺と一緒に週末とか買い物に出たり、日によって体調はまちまちだったけど、ある日に､夕飯つくったよ、って作れるようになった。 焦らない事かな。焦らないで いつか必ず直るって信じてね。

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>> 2 続きです。 始めての発作は、夜中過ぎ 寝ていたら急に心臓の鼓動が凄く激しくなり、飛び起きました。 なにこれ…死んじゃう！とパニックの… はじめまして。スレの最初から読ませて頂いてました。何かお役に立てたらと思い、始めてレスしますね。

まずは、私の自己紹介❓から…

35歳の時にパニック障害と診断されました。症状は主さんとにているかも。
もう9年前になります。初発作は飛行機での旅行中のホテルだった為に、飛行機は多分乗れません。
旅行にはあまり行きたくないです（でも行けます）

日常生活は全然、大丈夫です。
薬は、1年半くらいはお世話になりましたが、あとは自力で頑張りました。

私が思う事は、今の主さんは休む事。難しいかもしれませんが、休める時に休んだ方がいいと思います。

そして、出来る事は続ける。決して無理をせず、できない事は頼る。そんな感じがいいと思います。

私の経験からの意見です。参考になれば幸いです(__)

• << 18 16さん、レスありがとうございます。 経験者の方からのレスとても嬉しいです。 飛行機の中でなんて、とても大変で不安だったでしょうね。 一年半お薬を飲んで、それからは発作などは起きていらっしゃらないのでしょうか。 休むことですね、そうですね。普通の環境になり、休むときは休み、できない事は頼む。。 今は家の中にいる事が大半で、またなったらどうしよう…と怖くて仕方ないです。 でも、命にかかわる事はないとそれを頭に 入れています。 私も、今はなるべく休むようにして、出来る事を増やしていきたいと思います。。 貴重なご意見ありがとうございました。 体験されたお話を聞く事ができて、とても力強く思います。 ありがとうございました。

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>> 15 かんきち さん、お言葉に甘えてお聞きしてもよろしいでしょうか。 奥様が ストレス障害となられた時、体の不調はありましたか？もちろん食慾… こんばんは、かんきちです。
大丈夫ですよ、人事じゃないからね。俺、うちの嫁さんの時も嫁さんの兄妹とかに相談して助けてもらったから。

こういう悩みって孤独になりがちだからさ。気にしないで🐱

嫁さんは、夜中に声はあげなかったけど、うなされてはいた。それとやっぱり眠れないと泣いたりしてたよ。昼に少しは眠れるんだけど、そうすると、昼にやることが出来ない、なのに何もすることがない夜におきてなくちゃいけない、そのジレンマみたいなものがあった。

だからとにかく家事とか何もしなくていいから、って。うちは幸い２人だから、洗濯は夜やって夜干したり、夕飯なんかは弁当にしたり。

嫁さんは、よく泣いてたね。今思うとそれ程つらかったんだと思うけど、感情を吐き出したのが良かったと思う。

だから主さんも、我慢しないで 泣きたいときは泣いたほうがいいよ。旦那も受け止めてくれるよ、必ずあの旦那なら✌

そのうち、俺と一緒に週末とか買い物に出たり、日によって体調はまちまちだったけど、ある日に､夕飯つくったよ、って作れるようになった。

焦らない事かな。焦らないで いつか必ず直るって信じてね。

• << 19 かんきちさん、ありがとうございます。 奥様のことで 失礼かと思いましたが お話くださってありがとうございます。 奥様も夜にうなされていたりされたのですね。それに夜眠れないってとても辛いです。 たくさん涙を流されて…でもやはり感情を吐き出すのは大切なんですね。 主人は とても力になってくれます。 その分申し訳なくなってしまいます… 私も、奥様みたいに 元気になりたいです。 なれるでしょうか… 色々教えて頂いて ありがとうございました。

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>> 16 はじめまして。スレの最初から読ませて頂いてました。何かお役に立てたらと思い、始めてレスしますね。 まずは、私の自己紹介❓から… 35歳の… 16さん、レスありがとうございます。

経験者の方からのレスとても嬉しいです。
飛行機の中でなんて、とても大変で不安だったでしょうね。

一年半お薬を飲んで、それからは発作などは起きていらっしゃらないのでしょうか。

休むことですね、そうですね。普通の環境になり、休むときは休み、できない事は頼む。。

今は家の中にいる事が大半で、またなったらどうしよう…と怖くて仕方ないです。
でも、命にかかわる事はないとそれを頭に
入れています。

私も、今はなるべく休むようにして、出来る事を増やしていきたいと思います。。

貴重なご意見ありがとうございました。
体験されたお話を聞く事ができて、とても力強く思います。

ありがとうございました。

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>> 17 こんばんは、かんきちです。 大丈夫ですよ、人事じゃないからね。俺、うちの嫁さんの時も嫁さんの兄妹とかに相談して助けてもらったから。 … かんきちさん、ありがとうございます。

奥様のことで 失礼かと思いましたが お話くださってありがとうございます。

奥様も夜にうなされていたりされたのですね。それに夜眠れないってとても辛いです。
たくさん涙を流されて…でもやはり感情を吐き出すのは大切なんですね。

主人は とても力になってくれます。
その分申し訳なくなってしまいます…

私も、奥様みたいに 元気になりたいです。
なれるでしょうか…

色々教えて頂いて ありがとうございました。

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主です。
みなさま、とても貴重なお話しをありがとうございました。

とても、参考になりました。感謝いたします。
みなさまのお体が、一日も早く良くなられますように。

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