お尻肉

レス3 HIT数 1403 あ+ あ-

痩せたい！（ 20代 ♀ ）
13/05/03 10:38(更新日時)

立ち仕事をしています。

最近お尻のお肉が厚くなってきた気がします(^_^;)
…いや気のせいではないです

足も気になるので入浴中マッサージしてますが、お尻となると難しい💦

なにか良いお尻痩せの方法知りませんか？

タグ

No.1927039　13/03/16 21:45(スレ作成日時)

No.1 13/03/17 06:36
匿名さん1 ( 30代 ♀ )

お尻を引き締める方法はあります。
私はストレッチをしています⁉

1両手両足を同じ幅に広げる

2広げたまま足はつま先立ちになりながらしゃがみながらゆっくり立ちあがりそのまま姿勢を保ち10秒数える

簡単なようできついですよ⁉

でもウエストとお尻が引き締まってメリハリボディになりますよ💖

No.2 13/03/17 12:38
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ごていねいに説明していただき有り難うございました(^○^)

さっそくやってみますね♪

No.3 13/05/03 10:38
メイクの達人3

立ってるときに、お尻の穴をキュッと引き締める感覚で力を入れてるといいですよ😃😃
あとは、つま先立ちして、下半身全体に力を入れて。

仕事中をダイエットの時間って思えば楽しいかも🌷

お知らせ

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁