自分を見失って何もかも最悪になる、。

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名無し（ 20代 ♀ ）
2012/10/18 11:22(更新日時)

友達に恵まれていた高校を卒業し、専門学校になって環境の変化と失恋をきっかけにどんどん自分が暗くなっていきました。
社会に出て友達とあまり遊べなくなってしまったことと、入社した会社で嫌な上司にいじめられ、軽いうつ病になってしまいました。嫌な事を頭が勝手に考えて行動が不自然になるし、それがいつ来るかの恐怖心と戦ったり、外出すると極度に緊張して浮いてしまいます。すごく苦しいです。前向きに生きようとしても病気が邪魔をします。。

こんな状況で生きてきて自分を失ってしまいました。最近は失恋やこの時期になるとセンチメンタルになるのでより苦しいです。

周りにわかってくれる人もいない。相談しても悩み過ぎだよ、気楽にいこうと言われます。
もし病気が治って何事も全力で頑張れる精神になれたらいくらでも頑張ります。

どうしたらいいんでしょうか？

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自分

No.1864668　2012/10/17 21:54(スレ作成日時)

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No.3 2012/10/18 00:04
名無し0 ( 20代 ♀ )

>> 1 失望も裏切りもみんな経験しています。それで病気になるなら、みんな一人一つずつ何らかの病名ついてます。みんな踏ん張っ… ありがとうございます。
みなさんがんばって生きているんですよね。

外出すると体が硬直したり、息苦しくなったりパニック寸前になったり、テンションが低すぎる自分が大嫌いなので、
精神をもっときたえようと思います。。

No.4 2012/10/18 00:14
名無し0 ( 20代 ♀ )

>> 2 全然気のきいたこと言ってあげられないんだけど‥筋トレとかどうかな‥体を動かすと心が軽くなるらしいよ。ついでにスタイルまでよくなるよ。中々… ありがとうございます。

なんか気が楽になれました。

体を動かすことは好きなのでなにかやってみようと思います。

今周りの環境が全力で頑張ってる人が多いので影響されてるのかもしれません(>_<)

自分の事ばかりを考えないで、違うもっと大切な事を考えていこうと思います。