半身浴してる方‼
半身浴を始めて一週間です。
私は冷え性で代謝が悪く、肩こりに腰痛に生理痛とオンパレードです。
半身浴をしている方に質問なのですが、皆さんは湯船に入ってどれぐらいで汗をかきますか?
私は20分でじんわり汗をかき、30分で襟足からダラダラ垂れてきます。
でも大量ではありません。これって代謝悪いですか?
お風呂から出たらストレッチをして寝ます。
続けていれば代謝が良くなりますか?
他にどんなことをしていますか?
一歳になる子がいて、なかなか時間は取れないのですが。半身浴は子供が寝た後の楽しみです。
>> 4
半身浴って逆に血液が体質によって
ドロドロになる場合もありますから
肌もカサカサになりますよ
主さんには向いてないかもですね
汗かくのも良し悪し
血液までドロッとなる危険もありますから
お尻の尾てい骨あたりにミニカイロはると
全身に暖かい血液回って冷え症にはいいですよ
あとは生姜は生ではなく生の何倍も体にいいです
乾燥した粉末のほうが冷えに効きます
市販の生姜湯が効果的ですよ
半身浴はお肌などに潤いがたっぷりある
モデルみたいな方には
代謝にいいですが
30過ぎたら汗かいても効果的ではないです
お風呂入ってる時間スクワットでもして
筋肉量増やしたほうが
いいとおもいます
でも気持ちの面でも癒やしになるから
いいでしょうが
されるなら日本酒入れると汗はすぐでますよ
あとアロマオイルなどいれられたほうがお肌にいいです
私も子どもが寝た後の半身浴楽しみです(笑)
1日の疲れがとれてホッとしますよねo(^-^)o
私もだいたい20分くらいで日によって汗の出具合違います(>_<)
でも半身浴を初めてやった時は全然汗もかかなく(と言うか10分も浸かれなかったからかも💧)だんだんと汗をかくようになりましたよ★
半身浴中に太もものマッサージ等できる事してます
- << 3 お返事ありがとうございます。 だんだん汗をかくようになるんですね。 入りながらマッサージですか! いいですね! 私も軽くやってみます。 続けることって大事ですよね。 子育て中って、自分にお金も時間もなかなか使えないけど、子供の為にもママは健康でいないといけないですもんね。
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