生理前の情緒不安定

え➰💦💦
そんな風に不安定になっちゃうんだ💦

大丈夫ですか？
落ち着きました？


私は、イライラしちゃうんです😲💦💦
んも〰自分でも呆れる程💧💧
だから、つい大したことじゃないのに子供のした事にも怒ってばっかりになっちゃって💧💧💧

旦那にも😅


乗り切り方と言いますか小指の爪の両端あたりを強く押すと不思議とイライラが落ち着くんです(笑)

昔テレビで見た、ツボ押しです😁

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私も同じ。生理前はとにかくネガティブで、自分なんていない方がみんなのためなんだとかまで思ってしまいます。けど、いつものことなんで、また後少しで生理くるからこんな思考になってしまうんだと思って、時が過ぎるのを待ってます。別に対策とかはないです。

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私もです💧
生理が来るとサッパリ落ち着いて何であんな事考えたんだろう⁉⁉
って思います…
イライラして泣いて幼い子供のようになってしまう時もあります💦

毎度の事なのでひとりで好きな映画を見たりしてます😄
泣ける映画でわざと大声で泣いてみたり(笑)
一人でカラオケ行って疲れはてるまで歌い続けたり😁
私は極力ひとりで過ごして何とかやり過ごしてます。

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お騒がせしてすみません。
スレ立てた日は泣きまくってましたが翌日生理が来てて気持ちすっきりでした。

来月もあるのかなぁ。

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人って涙流すことでストレス発散できるから、あんまり深く考えずに泣きたい時は泣きたい泣いたらいいんじゃないのかな❓溜め込み過ぎたら病気になっちゃうから、体がそうならないように機会を与えてくれているんだと思って。何事もポジティブに😊

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私は毎月ですよ。

本当に嫌ですよね。

死にたいし情緒不安定だし‥

病院行った方が良いんですかね？？

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毎回のことだけど、次回は穏やかに過ごそうと思うんだけど。
ただ産後生理痛がなくなったのでそれが救いです(*^^*)

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しんどいですよねー…；；
私は感情のふり幅がとにかく激しくなって、
ちょっとしたことに腹が立って、その途端に怒りMAX!!
かと思えばそんな自分が情けないやら申し訳ないやらで
涙ぼろぼろの悲しみMAX；；
しかも生理が割りと不順なので毎回それが生理が原因だとわからなくて…。
生理がこれば、ケロッとするんですけどね。

私はあんまりにもひどかったので
ピルを服用しだしました。
ネガティブな感じは残りましたが、
怒りはあんまりなくなったので大分ましです。
あと、生理周期も明確になったので、
あ、そろそろくるなーって心構えができて、
きたときも「きたきた。」で終わって少し楽になりました。

あとは旦那さんが生理前の情緒不安定を理解しだしてるので
それが一番楽になりました。
情緒不安定になったら適度にほっておいてくれるので
無駄にイライラしたり、悲しくなったりが減りました。
ピルを旦那さんから貰うようにしたので、
旦那もそろそろ…とかって心の準備ができるみたいです。
周りの理解って、大事ですよねー。笑。

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