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細身になりたいんですけど

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匿名さん（ 20代 ♂ ）
12/02/24 01:17(更新日時)

生まれつき標準体型で太くもないが細くもない体型です。ゆえに細身の自分が想像出来ないんですが…細身になるには何から始めたらいいですかね？ダイエットとかしたことないからさっぱりです。

ジョギング？プチ断食？

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細身

No.1753202　12/02/23 01:54(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.10 12/02/23 14:08
匿名さん0 ( 20代 ♂ )

ありがとうございます。どうやらジョギングやウォーキングといった有酸素運動が効果的みたいですね。ここ一年間まともに運動してないんでまずはウォーキングから始めたいと思います。
それで食事についてなんですが現在は一日昼晩の二食。昼はパン二個に晩は自炊で楽に作れるということでカレーが多いです。たまにコンビニ弁当。改善したほうがいいですよね。過度な食事制限はリバウンドを招くみたいなのですが、お昼は野菜ジュース、晩御飯はお米にキムチや漬物と魚が好きなのでこれらを中心に摂取したいと考えてるのですがどうでしょう？お昼も食べたほうがいいですかね？他にもカロリーが低い料理でオススメのものがあれば教えていただきたいです。