寒いです(>_<)❄

私はお風呂にちゃんとつかるようにしたら治りましたよ

シャワーのみはダメですね

体の深部まで温めるとずっとﾎｶﾎｶです☀

あと生姜を食べたり生姜ﾄﾞﾘﾝｸを飲んだりしてます

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養命酒飲みな✋効くよ😌

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私も寒い。
総タイツってあるけどそれのフリース版があったらいいのにってぐらい寒い。
とりあえずしょうが紅茶は続けてる。
今も寒くて眠れないから早朝から風呂入ってしまおうかなと考え中。

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寒くて寒くて😱

生姜あったけどおろすの面倒で丸かじりしたよ😱

ストレートの生姜💨胃がジカジカ痛い😲

大雑把はダメだね↘

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不思議と、ネックウォーマーをしてるだけでも、全然違いますよ😃（室内でもしてます）首回りがあたたかいだけで、全然違います。


もちろん、足元を暖かくしたりした上でのプラスアルファの話ですが。

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皆さん アイデアありがとう😢

私はしょうがのチューブ入りを買ってきて、飲み物やお味噌汁に混ぜたり身体を温める食べ物を漢方の本 薬膳で調べたりと色々やりましたが寒い 冷たい❄

手足とお腹だけが冷たい時 とても多いです。
もちろん湯船に浸かってます！

養命酒は試したことないな('◇')ゞ

これでも寒いですね。
ヒートテックも一応買ってみました。
まあまあでした。

叶恭子さんや美香さんの元気さが羨ましい…orz♍♍

寒くないのか あの人たちは。

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手足が冷たいのは、血の巡りが悪いからです。

確かに、しょうがなどは体を温めてくれるのでいいと思いますし、ヒートテックの下着などで対策も悪くないと思います。

ですが、冷え性のみなさんは運動不足ではありませんか？

寒いと、どうしても体を動かすことが減って血行が悪くなりがちです。

柔軟体操などで筋肉をほぐして、血行をよくしてあげるんです。

晴れた日などは、ウォーキングなど歩くのもいいと思いますよ。

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>> 7 丁寧な返レス
ありがとうございますm(_ _)m

確かに運動不足です(∋_∈)

ヨガやウォーキングやってみますo(^-^)o
他冷え性の皆さんも運動頑張りましょう！

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☀お礼☀
皆様 レス アイデア
ありがとうございました。

いろいろと参考にして冷え性(>_<)⛄❄
治してみます！

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