居酒屋などで食事等を運ぶ時

慣れ

• << 3 レスありがとうございます(>_<) みんなは最初からできたらしいです(>_<) 慣れですよね(>_<) ジョッキ2つでがくがくです(笑)

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腕でトレイを持って(トレイの持ち方に規則がなければ)重たい物は体寄り。
軽い物は外側にするだけで大分楽になりますよ😊

慣れてくうちに筋力がつくので、後々は楽になっていくと思います。

• << 4 レスありがとうございます(>_<) 中心に置けと言われたのですが そっちの方がやりやすいですか？😔

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>> 1 慣れ
レスありがとうございます(>_<)
みんなは最初からできたらしいです(>_<)
慣れですよね(>_<)
ジョッキ2つでがくがくです(笑)

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>> 2 腕でトレイを持って(トレイの持ち方に規則がなければ)重たい物は体寄り。 軽い物は外側にするだけで大分楽になりますよ😊 慣れてくうちに筋力が…
レスありがとうございます(>_<)
中心に置けと言われたのですが
そっちの方がやりやすいですか？😔

• << 12 中心よりはその方が楽ですよ。特に女性は😃 手でだけで持とうとすれば手首にかなりの負担がかかるし、辛いです💦 🍺だけ運ぶならならトレイ使わない方が簡単なんですけどね(^_^;)

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決して腕の力だけではなく、体全体の力を使って下さい。特に腰。

腕の力だけで持とうとすると、すぐに腕が疲れてしまいます。

まずはジョギングなどで足腰を鍛えてつつ、膝をついて行う腕立て伏せやで腕の筋力を鍛えて下さい。

あとは慣れですね。

• << 8 レスありがとうございます 頑張ります(>_<) 腕筋肉痛です(笑) 全部鍛えます！

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2さんプラス
一度にたくさん持つときは
背の低いもの（皿など）は向こう側、高いもの（コップなど）は体側に置くとバランスがとりやすいです。

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…つうか、なんでそういう事を先輩や同僚なりに聞かないの？

• << 10 レスありがとうございます 全員がかりで教えてもらいました みんな最初からできてたらしく さらには誰もが 普通に出来るみたいで こんな人はいなかったと 言われました(>_<) メンタルやられました

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>> 5 決して腕の力だけではなく、体全体の力を使って下さい。特に腰。 腕の力だけで持とうとすると、すぐに腕が疲れてしまいます。 まずはジョギング…
レスありがとうございます
頑張ります(>_<)
腕筋肉痛です(笑)
全部鍛えます！

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了解です(>_<)
やってみます

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>> 7 …つうか、なんでそういう事を先輩や同僚なりに聞かないの？
レスありがとうございます
全員がかりで教えてもらいました
みんな最初からできてたらしく
さらには誰もが
普通に出来るみたいで
こんな人はいなかったと
言われました(>_<)
メンタルやられました

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その体勢で
大声でわめかないでください

唾や雑菌が飲食物にたくさん入るので

それと耳元で
大声でわめかないでください

うるさくイライラするので

• << 13 レスありがとうございます 了解です！！！

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>> 4 レスありがとうございます(>_<) 中心に置けと言われたのですが そっちの方がやりやすいですか？😔 中心よりはその方が楽ですよ。特に女性は😃

手でだけで持とうとすれば手首にかなりの負担がかかるし、辛いです💦

🍺だけ運ぶならならトレイ使わない方が簡単なんですけどね(^_^;)

• << 14 やってみます(>_<｡) ありがとうございますp(^-^)q

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>> 11 その体勢で 大声でわめかないでください 唾や雑菌が飲食物にたくさん入るので それと耳元で 大声でわめかないでください うるさくイラ…
レスありがとうございます

了解です！！！

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>> 12 中心よりはその方が楽ですよ。特に女性は😃 手でだけで持とうとすれば手首にかなりの負担がかかるし、辛いです💦 🍺だけ運ぶならならトレイ使わ…

やってみます(>_<｡)
ありがとうございますp(^-^)q

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