これはPMS？鬱？只の怠け？助けて😢

続きです。
●何回言っても同じ事をして、私の話は真面目に聞いてくれない・やってくれない事に苛々するようになり、何もする気になれない。
今までは、「しなかったら旦那が嫌な気持ちになるだろうから」と思ってしてきたけど、最近では旦那に対して「やってあげよう」という気持ちが持てず、どうでも良いという気持ちになっている。


よく分からないけど、最近自分でも酷いと思う程苛々します。
旦那や娘が何かやらかした時は呆れと怒りが交ざった苛々で泣く時もあります。

何でここまで、こんな些細な事で苛々するのか自分でも分からないんです。

読んで下さった方、有り難うございます。
読みづらかったらすみません。

これはPMSか鬱か只の怠けなのか、教えて下さい😢

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…ただ単に旦那と上手くいってないだけだよね😰

夫婦のよくある問題だと思いますよ。

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多分自律神経失調症ですね。

育児ノイローゼから来たのでは無いでしょうか❓

恥ずかしい事ではないと思いますよ。

結婚前も不規則だったのですか❓

寝つきを良くするには、ﾎｯﾄﾐﾙｸとﾐｸﾙｻｰﾌｨﾝが良いですよ👌

オムツの件も周りが焦ると、子供さんに伝わっちゃいますから、のんびりで良いと思いますよ。

体内時計は朝日を浴びる事で、リセットが出来る様になりますので、試してみてはいかがでしょうか？

家事、育児は大変な仕事ですが、あまり思い詰めずにﾏｲﾍﾟｰｽをちょっとずつ変えていけば、上手く行くようになりますよ。

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随分とストレスがたまってるんだよ。
たまには、外に出て太陽に当たって散歩でもしてみて下さいな。
心に少しでも気持ちよいと感じる景色でも見てみてくださいね。
まずは、深呼吸！

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睡眠に関しては大変だなぁと思いました

他は夫婦のストレスのぶつけ合い。みたいな感じでしょうか。

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睡眠障害があるので病院(精神科か心療内科)に行き、生活リズムを正したらいい。脳がしっかり休めてないのが苛立ちになる。睡眠て大事、寝ている間に成長ホルモンが分泌されますから。病院行けば、病名つくかもしれないし、薬物療法が必要かも。脳に何かしら問題ありそう。思考力、行動力、感情、脳がコントロールしますからね。

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生活が不規則なことと、家にこもりがちなことで、わけもなくイライラしたり無気力になったり、ということがあります。強制的にでも外に出る理由作ってリズム作って生活立て直した方がいいです。

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PMSではなく、生活の乱れが精神の乱れを引き起こしてますね。
なんとか生活リズムを直そうと思いますか？

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子育てにも主婦業にも、楽しい時期なはずなのに 主さん、本当に辛いですね😢
４歳のお子さんなら、お漏らしはありますよ！寝て、おしめしても 立ってしても あんまり かわらないですから 焦らなくて大丈夫ですよ。本人が園などの集団生活に慣れるにつれ、お漏らしはなくなりますし その他のいろんなしくじりは、年相応で仕方無しですよ。
だけど、しくじり、失敗を突っ込むと、それがトラウマになり、返ってとろい子供になりますし、とろい事を責められてると それを繕うごまかしの知恵がつくので、とろい事柄に対しては 主さんは、カ～っとならないよう日頃から自分に言い聞かせると効果がありますよ。そういう子育てのモットーにすればいいのです。

旦那さんは、あなたのヒステリーに、閉口なされて 半ばヤケクソな態度に出てるのでしょう。
旦那さんだって、主さん以上に転勤族なわけで、ストレスから逃げるのは家庭だけですが それもままならないなら 逃亡しますよ。
脳に もう少し ヒステリーに対する危機感を持って、離婚になるかも😢 子供が反抗的に育つかも😨って、カ～っ💢💢💢とした時に思いだせるようにしましょう。
ストレス発散方法を学んだり、子育て技をたくさん身につけて 怒りをためなくてすむようになれば、本当にいいですね。毎日僅かずつなら 出来ますよ きっと…
主さんは 間違えなく 努力してるから、いい方に向かいますよ🍀✨

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内容を読んで、少し質問させて下さい。
のぼせ、変な動悸はありませんか？
食事の量はどうでしょうか？過食したりしてませんか？

睡眠障害が酷いですね。自律神経失調症も考えられますが、寝る直前にネットをやっていませんか？
言語障害は辛いですね。重度ですか？

出来れば心療内科に行った方が安心かと思います。
ストレスが多いので、心が疲れてしまったのかもしれませんよ。
軽い安定剤と眠剤で楽に過ごせるはずです。

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