身長伸ばしたい

大学生で伸びたっていう話も聞きますが、基本的には成長期でないと期待は出来ないですね。ご両親の身長はどれくらいですか？

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筋肉質だと身長伸び悩みますよね。キッズダンスや体操やってる子は伸び無いですもんね。

今から伸ばすなら、カイロや整体行って骨格矯正をしてもらいましょう。
骨盤体操するのも良いと思います。

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以前テレビで見たのですが、良く寝る子は伸びるそうです。
２２時～午前２時の間は特に成長ホルモンが活発になるらしいです。だから、２１時位には寝るようにすると良いかも。夜更かしなんかしたらダメだよ🙅
あと食事は、タンパク質とカルシウムを取ること。
お肉とか、卵の白身とか…でもバランス良い食事ね。
海藻とかにもカルシウムや栄養があるから採った方が良いかも。
牛乳よりも小魚かな💡

• << 5 女で160は普通じゃないの。

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筋肉質タイプは身長は筋肉が邪魔で伸びにくいと聞いたことがあります💨実際私も筋肉質体型で身長160までしか伸びませんでした😥
骨に負担をかけない座り方や生活をして起床時に背伸びを思い切りします💨
脚は毎日散歩中ジャンプしたりしています

• << 7 私も160ぐらいしかないから 日本人平均だが、昔は大きかったから165以上なりそうなのが破れた 未だに残念と思います。

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>> 3 以前テレビで見たのですが、良く寝る子は伸びるそうです。 ２２時～午前２時の間は特に成長ホルモンが活発になるらしいです。だから、２１時位には寝… 女で160は普通じゃないの。

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同じです…

163は必ずあった身長が現在は159かよくて161しかありません。
親戚はみなでかいのに 私ばかり横長体型で 昔は大きかったのに背が小さいねの文句ばかり言われます。

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>> 4 筋肉質タイプは身長は筋肉が邪魔で伸びにくいと聞いたことがあります💨実際私も筋肉質体型で身長160までしか伸びませんでした😥 骨に負担をかけな… 私も160ぐらいしかないから 日本人平均だが、昔は大きかったから165以上なりそうなのが破れた 未だに残念と思います。

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悩みますよね

私も その口です

早く背が止まり、それも手伝って、背が小さいと言う嫌なイメージを、常に持たれてしまいます

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