あきらめワル‼

>> 50 朝体重７８キロ

あの涼しい日が嘘のように暑い日が続いています😳が☀⚡☔と忙しいお天気
来週辺りは🌀台風が・・・
それに伴って体調も⤴⤴⤵⤵⤴⤴⤵⤵忙しい忙しい変に疲れます(ノ△Ｔ)


生理もしっかり終わり食欲も落ち着いてお通じもしっかりあるし気分的に落ち着いた日を送ってます✌
体操も出来ているから前よりも姿勢が良くなってきた

早く痩せたいがなかなか体調が安定しないから仕方がない
更年期がこんなにしんどいとは考えもしなかったわ(ToT)


本当に愚痴日記になってしまっているトホホ(-o-;)

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>> 51 朝体重７８・６キロ

マズイ⤵夕べ水分取り過ぎ

顔、手、足パンパン浮腫んでいる(ToT)


夜になるとホットフラッシュがやってくる😫顔からは💦💦💦足はポカポカ

足裏が熱いと寝られない!!

一昨年位前は真夏でも足先は冷たい方だったのに今は真冬でも足先は温かくて足を出して寝ていた😫

２～３日寝不足気味になってしまっているから浮腫みも出て来ているのかな😭


塩分、水分気をつけなくちゃ。

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>> 52 朝体重７８キロ

一週間放置(ノ△Ｔ)

体調最悪だった

ナ～～～ンにもやりたくない無気力状態でした。

かろうじて仕事に行けたけど眠気がなかなか取れない一週間でした。

仕事終わって家にいてもここに来る事も見る事もなかった久しぶりに⤵⤵⤵⤵⤵

サプリメントを少し変えてみた
メチャクチャよい感じ⤴✌✌
でもテンションが妙に高い
よく喋る‼楽しい‼



テンションたか過ぎ☝


少しずつ調整していこう。

相変わらずダイエット日記ならず更年期愚痴日記でした✋

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>> 53 朝体重７９・６キロ

メチャクチャ増えてる(-"-;)

っつうか🐘足パンパン浮腫んでいる😱

冷たい物取り過ぎだよね～
外回りでは汗💦かくけど事務所ではエアコンつけているからかクーラー病になっているのかな‼

夜🛀湯船に入ればいいんだけどすぐのぼせてしまう😳😳

毎日シャワーじゃよくないな～早く顔のほてりとれないかな😳😳😳



やる気よ戻ってこ～～～い
(・o・)ノ (・o・)ノ こい

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>> 54 朝体重７７・８キロ

ハァ～やっとムクミとれた感じ⤴

日中出来る限り温かい飲み物を取る用にした🍵

汗だく💦💦になりながら飲んだ

🚻何回行ったかな？
夜身体が暖かくなったら🚻
少し寝不足気味

でも身体が楽になった(⌒～⌒)


更年期に入ってから代謝はものすごく悪くなっている😱
以前もムクミはあったけどこんなに多くはなかった。


あれやこれやでもう９月早く涼しくなってほしい🍁🍁

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>> 55 朝体重７８キロ

昨日部屋のかたずけをしていたら久しぶりに見る小さい時の写真😃


変わらない(-o-;)


多少シワは増えているであろうが学生の頃と対して見栄えは変わらない😱

幼児期の頃も余り変わらない


マンマルコロコロ相変わらずだわ😁

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パフパフさん
おっはよー😊

少しづつ痩せてるみたいだよね？

私は…痩せない😂

ちなみに身長はなん㌢ですか？
私は150で69㌔あります😳

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>> 57 里美さんご無沙汰です😃

遅くなってごめんなさいね

仕事終わって帰ってきました(*^o^*)

私もなかなか体重は減らないです。

運動も体操も出来なくて愚痴ばかり書いている毎日です😂


私の身長は１５７㌢です。里美さんと変わらないですよ😃


朝晩は随時涼しくなってきました🍂

こんな時は体調崩しやすいのでお互いに気をつけましょうね。

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>> 58 朝体重７７・８キロ

だんだん☀が出ている時間が短くなってきました。

朝晩は涼しく過ごしやすい(⌒～⌒)


サプリメント変えてから心なしか顔のほてりが少しよい感じです。

体調もよいし仕事もスンナリ行ける😃

以前午後になると頭痛があったり気分的にも多少うつぽくなって仕事を早く切り上げて🏠に居ることが多かった

今の所頭スッキリ
よい感じ✌



このままよくなればいいのにな

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>> 59 朝体重７８キロ

またまた足のムクミが始まりました😫

どないしたらムクミはとれるのかな(ノ△Ｔ)

更年期の症状だから諦めるしかないのかな


今日も暑くなりそう☀☀☀😳😳😳☀☀☀💦💦💦💦💦💦💦💦💦

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>> 60 やっと戻ってこれた😂

１１日早朝母から☎父がめまいがするとの事もともと脳梗塞で入退院していたから又もや！
🚑で病院

案の定入院です

その日の夜母から☎胸が苦しい！🚑でかかりつけの病院へ

入院です😂

父と母の病院は別々😱
🚗で２時間💦💦行ったり来たり

以前にも同日入院あったからいろんな意味で慣れっこです✌


母は２０日

父は２２日

無事退院😃


朝体重７９・８キロ

ギリギリで８０キロいかなかった😂

体力維持の為よく食べました。

今日は休みで本当に久しぶりにゆっくりしています😔☕

明日から又気合い入れていきます👍

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>> 61 朝体重８０キロ😱

マズイ💦夕べ子供が🍕食べたいと久しぶりに☎

しっかり食した😂
美味しいかった


相変わらずダメダメです⤵⤵⤵

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>> 62 パフパフさん
おっはよー😃

それは単に昨日食べた物が💩になって溜まってるだけだよ～😂

私も今ダイエット中🎵

夜だけ玄米ご飯と
飲み物をプーアル茶にして少し体重落ちたよ
69㌔→67㌔✨

63㌔になりたい😳

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>> 63 里美さんおはようさんです😃

本当にダメダメです😂

💩だけならいいけど⤵

今日からお酢を取る用にしました。

若い時よくお酢を飲んでいたのを思い出して又チャレンジしてみようかと😃


でもその前に常に運動しなくちゃナァ

湯船に入って半身浴もしたいけど今はすぐのぼせてしまうから無理だし⤵⤵

若い時とは体調も全然違う、やる気が日変わり😭


でも身体の為にも痩せなくちゃね


相変わらず愚痴ばかり書いてごめんなさいね😢


里美さんもがんばって下さいね✋

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>> 64 朝体重８０・８キロ😱

久しぶり✋

仕事が忙しくて毎日バタバタでした😤

またまた母は入院してバタバタならぬドタバタです(-o-;)


ハァ～相変わらずまんまるのまま1０月に入ってしまいました🍂🍂🍂🍁🍁🍁

寒くなってきました🍵が美味しい季節です(⌒～⌒)


またまた気合い入れ直さないとじわりじわりと体重が増えていってしまいます⤴



何回入れ直しているんだよ✋




たぶん何回も✌🎉



さて父の食事作りますかね～(^_^)v

今日もがんばっていきますか⤴💪

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主ｻﾝ初めまして😌

お忙しいそうですが💦ダイエット継続中ですか？

先月くらいから生理が不順になり初めて生理中に体調が悪くなりました😲
（軽い目眩と言うのか頭がフワフワした感じでした）
これって更年期障害の症状ですよね⤵

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