あきらめワル‼

更年期症状でここ３週間ほどムクミがなかなかとれない😥

体調の良いときと悪い時の差が大きい😭

何だか腰も痛いしアァ嫌になる😭



まだ仕事出来るからいいかな!?

少し頑張って体重へらさなきゃ😃

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>> 2 おはようございます☀ 私も40代後半で更年期真っ只中です💧 つらいですよね～いろいろ⤵ お互いに頑張りましょう✊ こんばんは👋

本当に色々面倒です😢

症状は５年位前から少しずつ出ていました。

今年に入ってから酷いです😱

でも今は上手に付き合っています😁

後何年続くか解らないけどお互いに気をつけて頑張って行きましょう‼

しんどくなったらいつでもここに愚痴に来て下さい😃

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>> 3 セックスをする事｡ホルモン治療をする事｡乳癌の心配は､治療を始めて､４～５年｡女性医師の指導を受けて下さい｡ こんばんは👋

ありがとうございます🙇

婦人科には行ってきました。

治療し始めと同時に更年期症状が酷くなってしまいちょっと怖くなってしい今は市販されている物を服用しています😃

これから何年続くか解らないですが上手に付き合って行きます。

ありがとうございました✌

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朝体重８２キロ😱

今年に入ってから７キロも増えいる😥

何にも考えられなかったし気にもならなかった😢

６月末位からアラ～ナンカスッゴく増えている～

相変わらず足はパンパンむくんでいるし😭


今日も☀☀☀☀☀☀

さてさて着替えて仕事いきましょ🎵🎵

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朝体重８１・５キロ

相変わらず足はパンパン😱

今日も☀☀☀☀

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>> 8 里美さんこんにちは😃

子どもも手がかからなくなってヤレヤレと思っていたのに・・・・💦

いつでも遊びに来て下さいね😃

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>> 10 里美さんこんにちは😃

一人一人症状が違うので一概に言えませんが私は今は市販されている命の母Ａとアミノ酸を飲んでいます。

以前よりも症状は楽になりました。😃

でも一度は婦人科へ行かれ方が良いですよ😊

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更年期症状は人それぞれですが私の場合は

顔のほてり

足が熱い

動悸

音に敏感

味覚、嗅覚が鈍い

人と目を合わせられない

明るい所がダメ

睡眠不足

食欲不振

精力減退

生理不順

イライラ

高血圧

ムクミ

躁鬱が極端すぎる


とこんな感じかな😱
本当にしんどい
いつまで続くか解らないですが上手に付き合って行くしかないのですネ✌

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朝体重８１・７キロ😱

昨日はよく寝た😪
頭スッキリ😃

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朝体重８１・５キロ😱

🌀🌀☔☔☔🌀🌀

今日はあまり調子よくない😩

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>> 15 こんばんは👋

匿名２さんもしんどい日が続いているんですネ

命の母Ａとアミノ酸を服用しています😃

アミノ酸は自分にはとっても合って以前より楽になりました😃

でも時々おかしくなってしまいます😢

いつまで続くことやら😩

匿名２さんもいつでも遊びに来て下さいね😃

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朝体重８１キロ😱

少しずつ減ってきた☺
今日もあまり調子よくない

７月入ってからテンション高いなぁと思っていたら案の定おかしくなって来た。

今日は仕事休もう

仕事は営業に近いからお客さんと話しをしなくちゃ駄目だからこんな時はつらい😢

今まで仕事を休むなんてほとんどなかった。熱があっても吐き下しの風邪引いても怪我してもほとんど休んだ事なかった。仕事大好きだったのに💕

悪い時は人と目を合わせられない最悪だ⤵

今まで仕事、育児、家事、両親の介護一生懸命やって来たのにそのツケがこれか。

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ヤバイ💦

寝る時間のがした😱

昨夜かなりイライラな事が起きてしまい。

自分を押さえるのがやっと😤😤😤😤😤

一旦スイッチが入ると止まらない😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤

落ち着く迄時間がかかって疲れた😩

少～し😪

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朝体重８１キロ😱

今日は仕事に行って来た😊

でも思い通りには行かなかった⤵

頭痛はするし久しぶりにコンディション⤵⤵⤵⤵⤵

明日は少し良くなっているかな

今夜は早く寝られるかな😩

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朝体重８１キロ😱

若い時と違って本当に減らないわね😂

‼何より今体調悪くて何にもシテナイシ😜
昨夜は頭痛にめまい、参った⤵


今朝は久しぶりスッキリ✌身体が軽い

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>> 20 体調が良かったのは朝のうちだけ

仕事中は頭痛がひどかった😫

帰って来てから少し寝られると楽なんだけどな

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>> 21 朝体重８０キロ😱

今日はイライラモードがなかった。
比較的穏やかに過ごせた😊

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>> 22 朝体重８０・７キロ😱

マズイ!!食欲復活⤴
何か食べたい
何でも食べたい
ちょっと良くなると食べたい星人が出てくる😨

ドーシタモンジャロ😩

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>> 23 今日は眠い日😪

生理来た😫
久しぶりにお腹痛い

どうして生理前の時は食欲旺盛になってしまうんだろう。
今更だが毎回嫌気さす⤵⤵
にしても眠い😪😪😪

寝られなかったあの数日間はなんだったんだ‼

😪😪😪😪😪😪😪

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>> 25 里美さんこんにちは😃

まったくアァまだ来るんだ⤵
いつまで続くの‼
でも本当に上がってしまったら寂しいのかしら😢


にしても生理前の食欲旺盛は抑えが効かない
😃マルマルモリモリみんな大好き🍜🍣🍕🍰🍝🍖🍚😃

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>> 26 朝体重８０・８㌔😱

昨夜から身体中の肉がとっても柔らかいのは何故かしら!?
肩、腕、足、首、背中一昨日は身体中コリコリ、カチカチだったのに？？

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>> 27 昨夜久しぶりに顔のお手入れをした✌

クレンジング

洗顔

マッサージ

パック

化粧水

美容液

乳液


朝ぷるぷる、もちもち自分で触っても気持ちいい⤴(≧∇≦)

１０日間程化粧品を変えてみた
肌が驚くほど変わった
たるみが少し改善した✌💋口角も上がった⤴⤴⤴

朝のクレンジングよいね(^_^)v
ちょっと続けて見よう


きちんと手入れしたら肌は変わる

『パフパフ綺麗だよ』


とは誰一人言わないので自分で言ってみたV(^-^)V


こっぱずかしい～～～＼(☆o☆)／

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>> 28 朝体重８１キロ😱

食欲少し落ち着いてきた感じ
このまま無くなればいいのに😂


この数カ月🎵料理しました🎵🎵て言うのないわァ⤵⤵⤵
ものすごく手抜き
子供達が小さい時はほとんど冷凍食品なんて買わなかったのに今は大量買いチン
(┳◇┳)

主人は美味しいのかマズイのかあまり言わないし
作りがいが無い
料理作るの大好きだったのに😢


いろんな意味でやる気が無い
(・_・)
何とかならないかしらネェ

困ったもんだ😩😩😩😩

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>> 29 朝体重８０・５キロ😱

昨日は研修に行って来たが物凄い疲れた😩😩😩

帰って来てから身体がだるい熱ぽい軽い熱中症になっているみたいだった😳😳😳😳

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>> 30 朝体重８０キロ😱


今日は蒸し暑い一日だった😳😳😳


疲れた💤

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>> 31 朝体重７９・８キロ😱

オォ⤴久々の７０キロ代このまま減って行ってくれ～～

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>> 32 朝体重７９・５キロ😱

ここ最近食事がメチャクチャ(ToT)

糖尿病まっしぐらの食べ方だな(-_-#)

バランスよく食べるって難しい💦
今は食事作るのも面倒だしな
困ったもんじゃ⤵

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朝体重７９キロ😱
今日の食事は今の所いい感じ(^_^)v

７時以降からが問題
寝しなにお腹が減る
今夜は頑張って食べないようにしなくちゃ(ノ△Ｔ)

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朝体重８０キロ😱

昨日は朝から体調が悪くて夕飯も作れなかった😫

今日は元気一杯💪
日替わりで良くなったり悪かったり自分でもイヤになる😭

最近寝しなに身体が熱くなってエアコンの前で２０分位涼んでいないと寝られない(ノ△Ｔ)

昼間も顔だけに汗がタラタラ💧💧💧💧
毛穴から吹き出て酷い💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧
肌奥は乾燥しているのか昼過ぎには頬辺りがシワが酷い👵
一時いい感じだったのにガッカリ⤵

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>> 35 ７９・８キロ

今週入ってから体調悪い(ノ△Ｔ)

頭がスッキリしないやる気がない
毎日ダラダラダラダラ
アァ～～～モゥなにもかもイヤ(-_-#)

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>> 36 ぜんぜんダイエット日記になってない

更年期おばさんの愚痴日記になっている
(￣○￣;)

何をしているんだか

眠い💦目がくっつく💦マズイ～

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>> 38 里美さんこんにちは😃

遅くなってごめんなさい

仕事終わって家に帰って来ました。今日は蒸し暑い一日でした😳😳😳💦💦💦💦


私は毎日愚痴ばっかりで自分でも本当にイヤでたまりません
(ノ△Ｔ)

思い通りに気持ちも身体もいかないからイライラにもなるし😩

これが今の自分なんだと受け入れて毎日過ごすしかありませんねp(´⌒｀q)


里美さんもまだまだ暑い日が続くので身体に気をつけて下さいね🙇

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>> 39 朝体重７９・８キロ

今日は顔エステ💆に行って来る✌

先月も行ったがとっても気持ち良かった。リフレッシュしてきます(^w^)



以前やっていた背伸び体操を体調の良いとき叉初めよう🔥🔥🔥姿勢がメチャクチャ悪くて肩こりも酷いし腰も怪しい😭


ハァ～今週から叉暑い暑い日が来るのネ☀☀☀☀☀☀
外回りの仕事はしんどい😳顔に汗が💦💦💦💦💦💦半端ない位酷い

首から上が😳😳😳😳😳😳いつになったらほてりはとれるのかな😭


さてさて今週はうまく行けるかなε=ε=┏( ・_・)┛



パフパフファイト⤴🎉🎉🎉🎉🎉



オォ⤴💪



さてさて着替えましょうかね👵

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>> 40 朝体重７９キロ

今日も🔥🔥☀☀☀☀☀🔥🔥外回りはイヤじゃ～～～

顔💆エステ行って来たよん😃メチャクチャ気持ち良かった
けど先月と人が違って微妙に触り心地が…(￣○￣;)
来月も予約してきちゃた(^_^)v

ほてり、汗、紫外線でスッゴく乾燥しているのが今朝はぷるぷる🍮もちもちに変身肌柔らかい✌


早くほてりがとれるといいな

今日も暑いけどファイト⤴🎉🎉

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>> 41 朝体重７８・７キロ

今日も🔥🔥☀☀☀☀☀😳😳😳😳😳💦💦💦💦💦☀☀☀☀☀🔥🔥

体調がスッゴくいいが後がこわいo(｀▽´)o

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>> 42 朝体重７９キロ

今朝４時起き😭次男坊がいつもよりも１時間早く出勤で母は🍱作りと目覚まし時計替わりで早起きさせられました😩

いつになったら一人で起きるんだろうか💦
一人暮らししないかぎり無理でしょう(ノ△Ｔ)
お陰様で掃除、洗濯、洗い物早い時間に終了⤴
節電の為ほうきで掃き雑巾がけをして朝から大汗💦💦💦💦かきスッキリ😃✌
でも今頃眠くなってきた😫

今から寝てしまったら何時頃👀開くかな少し寝ようかな

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>> 43 朝体重７９・７キロ

やっちまった😱寝しなに🍞食べちゃた
夕べ無償に食べたい星人が出てきた(ノ△Ｔ)


昨日は疲れた😩😩

暑いしお客さんと話をしていても顔から汗💦💦💦💦吹き出て化粧ボロボロ
乾燥はするし足は浮腫んでパンパン最悪じゃ～


明日から３日間休み⤵子供達は仕事🚚
主人と二人だ⤵
飯炊きババァに変身＼(・・)／


来週一杯🔥🔥☀☀☀☀☀☀☀☀☀🔥🔥


ファイト⤴🎉🎉

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>> 44 朝体重８０キロ😱

夕べは近所付き合いで🍺🍺🍲🍤🍉🍧🍺🍺🍺( ~っ~)/
食った⤴飲んだ⤴⤴⤴うまかった⤴⤴⤴⤴⤴⤴

サァ今週から少し気を引き締めていかなくちゃ(*^o^*)


昼間は換気扇、ガス台掃除に💦💦💦💦💦
換気扇掃除は暑いけど夏場がいいね
油汚れがすぐ落とせる👍ピカピカでさっぱりした。

今日はじじばば連れてお墓参り🙏に行ってきます。


明日から又仕事じゃ～

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>> 45 朝体重７９・７キロ

なんやかんやで１ヶ月立ちました。

７/１５～８/１５ ｰ２㎏

ダイエットした気がしない😥
１ヶ月の半分は体調悪かった
ダイエット日記ならぬ更年期オバハンの愚痴日記になってたし(≧∇≦)


運動も食事制限も何もしていなかった💦

又１ヶ月どうなる事やら!！何も無く穏やかに過ごせるのかしら
🌻 🌻 🌻 (￣∀￣)🌻 🌻 🌻

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>> 46 朝体重７９キロ

毎日毎日暑い☀☀☀☀☀

今日は特に暑い💦💦💦💦💦

早く涼しくならないかな

涼しくなったら食欲の秋⤴😱いつになったら痩せられる😂トホホ
努力次第か⤵⤵誘惑に弱いオバハンです。

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>> 47 朝体重７８・８キロ


今朝はこの時間からいい感じで暑い💦💦
昼間はもっと(┳◇┳)
∪∨ケアしっかりしていかないと・・・今年はいい感じで終わりそう(^w^)
美白パックをまめにしていたし、サロンも行ったし、化粧水乳液も変えてみたし、朝クレンジングもしたし、(^_^)v今の所いい感じ⤴
年齢の割りにシワは少ないつもり

でも去年は👀の下のたるみ半端なかった。
昼過ぎには２・３本タルタルのシワが😱😱😱😱😱

若い時は美容液なんて必要なかったのに今はある程度お金賭けないと・・・

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>> 48 朝体重７８・８キロ

今日は涼し～o(^-^)o

でも体調⤵⤵

昨日は仕事先で食事会バイキング形式でいろいろな物を一口ずつ🍝🍛🍕🍷美味しかった(*^o^*)
さすがに夜は食べられなかった。

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>> 49 朝体重７７・６キロ

今朝まで涼しくて良かったのに☀出てきたら気温上昇😳
あぢぃ😳😳

頭痛、軽い吐き気、めまいしそう。
早めに帰宅😫

昨日は両親の病院へ送り迎え🚗他もろもろ用事すませたら疲れた😩


生理が土曜日から始まった😂夕べからほとんど出血なしもう終わりそう!!

今までの食欲が嘘のよう
今は何にも食べる気がしない。

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>> 50 朝体重７８キロ

あの涼しい日が嘘のように暑い日が続いています😳が☀⚡☔と忙しいお天気
来週辺りは🌀台風が・・・
それに伴って体調も⤴⤴⤵⤵⤴⤴⤵⤵忙しい忙しい変に疲れます(ノ△Ｔ)


生理もしっかり終わり食欲も落ち着いてお通じもしっかりあるし気分的に落ち着いた日を送ってます✌
体操も出来ているから前よりも姿勢が良くなってきた

早く痩せたいがなかなか体調が安定しないから仕方がない
更年期がこんなにしんどいとは考えもしなかったわ(ToT)


本当に愚痴日記になってしまっているトホホ(-o-;)

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>> 51 朝体重７８・６キロ

マズイ⤵夕べ水分取り過ぎ

顔、手、足パンパン浮腫んでいる(ToT)


夜になるとホットフラッシュがやってくる😫顔からは💦💦💦足はポカポカ

足裏が熱いと寝られない!!

一昨年位前は真夏でも足先は冷たい方だったのに今は真冬でも足先は温かくて足を出して寝ていた😫

２～３日寝不足気味になってしまっているから浮腫みも出て来ているのかな😭


塩分、水分気をつけなくちゃ。

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>> 52 朝体重７８キロ

一週間放置(ノ△Ｔ)

体調最悪だった

ナ～～～ンにもやりたくない無気力状態でした。

かろうじて仕事に行けたけど眠気がなかなか取れない一週間でした。

仕事終わって家にいてもここに来る事も見る事もなかった久しぶりに⤵⤵⤵⤵⤵

サプリメントを少し変えてみた
メチャクチャよい感じ⤴✌✌
でもテンションが妙に高い
よく喋る‼楽しい‼



テンションたか過ぎ☝


少しずつ調整していこう。

相変わらずダイエット日記ならず更年期愚痴日記でした✋

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>> 53 朝体重７９・６キロ

メチャクチャ増えてる(-"-;)

っつうか🐘足パンパン浮腫んでいる😱

冷たい物取り過ぎだよね～
外回りでは汗💦かくけど事務所ではエアコンつけているからかクーラー病になっているのかな‼

夜🛀湯船に入ればいいんだけどすぐのぼせてしまう😳😳

毎日シャワーじゃよくないな～早く顔のほてりとれないかな😳😳😳



やる気よ戻ってこ～～～い
(・o・)ノ (・o・)ノ こい

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>> 54 朝体重７７・８キロ

ハァ～やっとムクミとれた感じ⤴

日中出来る限り温かい飲み物を取る用にした🍵

汗だく💦💦になりながら飲んだ

🚻何回行ったかな？
夜身体が暖かくなったら🚻
少し寝不足気味

でも身体が楽になった(⌒～⌒)


更年期に入ってから代謝はものすごく悪くなっている😱
以前もムクミはあったけどこんなに多くはなかった。


あれやこれやでもう９月早く涼しくなってほしい🍁🍁

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>> 55 朝体重７８キロ

昨日部屋のかたずけをしていたら久しぶりに見る小さい時の写真😃


変わらない(-o-;)


多少シワは増えているであろうが学生の頃と対して見栄えは変わらない😱

幼児期の頃も余り変わらない


マンマルコロコロ相変わらずだわ😁

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>> 57 里美さんご無沙汰です😃

遅くなってごめんなさいね

仕事終わって帰ってきました(*^o^*)

私もなかなか体重は減らないです。

運動も体操も出来なくて愚痴ばかり書いている毎日です😂


私の身長は１５７㌢です。里美さんと変わらないですよ😃


朝晩は随時涼しくなってきました🍂

こんな時は体調崩しやすいのでお互いに気をつけましょうね。

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>> 58 朝体重７７・８キロ

だんだん☀が出ている時間が短くなってきました。

朝晩は涼しく過ごしやすい(⌒～⌒)


サプリメント変えてから心なしか顔のほてりが少しよい感じです。

体調もよいし仕事もスンナリ行ける😃

以前午後になると頭痛があったり気分的にも多少うつぽくなって仕事を早く切り上げて🏠に居ることが多かった

今の所頭スッキリ
よい感じ✌



このままよくなればいいのにな

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>> 59 朝体重７８キロ

またまた足のムクミが始まりました😫

どないしたらムクミはとれるのかな(ノ△Ｔ)

更年期の症状だから諦めるしかないのかな


今日も暑くなりそう☀☀☀😳😳😳☀☀☀💦💦💦💦💦💦💦💦💦

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>> 60 やっと戻ってこれた😂

１１日早朝母から☎父がめまいがするとの事もともと脳梗塞で入退院していたから又もや！
🚑で病院

案の定入院です

その日の夜母から☎胸が苦しい！🚑でかかりつけの病院へ

入院です😂

父と母の病院は別々😱
🚗で２時間💦💦行ったり来たり

以前にも同日入院あったからいろんな意味で慣れっこです✌


母は２０日

父は２２日

無事退院😃


朝体重７９・８キロ

ギリギリで８０キロいかなかった😂

体力維持の為よく食べました。

今日は休みで本当に久しぶりにゆっくりしています😔☕

明日から又気合い入れていきます👍

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>> 61 朝体重８０キロ😱

マズイ💦夕べ子供が🍕食べたいと久しぶりに☎

しっかり食した😂
美味しいかった


相変わらずダメダメです⤵⤵⤵

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>> 63 里美さんおはようさんです😃

本当にダメダメです😂

💩だけならいいけど⤵

今日からお酢を取る用にしました。

若い時よくお酢を飲んでいたのを思い出して又チャレンジしてみようかと😃


でもその前に常に運動しなくちゃナァ

湯船に入って半身浴もしたいけど今はすぐのぼせてしまうから無理だし⤵⤵

若い時とは体調も全然違う、やる気が日変わり😭


でも身体の為にも痩せなくちゃね


相変わらず愚痴ばかり書いてごめんなさいね😢


里美さんもがんばって下さいね✋

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>> 64 朝体重８０・８キロ😱

久しぶり✋

仕事が忙しくて毎日バタバタでした😤

またまた母は入院してバタバタならぬドタバタです(-o-;)


ハァ～相変わらずまんまるのまま1０月に入ってしまいました🍂🍂🍂🍁🍁🍁

寒くなってきました🍵が美味しい季節です(⌒～⌒)


またまた気合い入れ直さないとじわりじわりと体重が増えていってしまいます⤴



何回入れ直しているんだよ✋




たぶん何回も✌🎉



さて父の食事作りますかね～(^_^)v

今日もがんばっていきますか⤴💪

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