自分のためにがんばる💪

そうですね。記録をつけてみれば、どんな感じかがわかりますよね。私も、食事制限と運動で、ダイエット頑張ってますが、なかなか効果が表れなくて・・・。目標は、とりあえずあと5キロなのですが・・。痩せるのって難しいですね。😃

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>> 1 匿名1さん　ありがとうございます✨

あと５キロって難しいですよね⤵
どんな運動してますか❓

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ダイエット開始時の体重
去年の春　62.4㎏

その半年後　57.2㎏

今朝　58.8㎏


🍒目標🍒
出産前の51㎏

🍒最終目標🍒
47㎏


ぼちぼち頑張ります💪

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こんにちは😃

私もﾀﾞｲｴｯﾄ歴長いです🙈
しかも油断したｽｷに8㌔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ😂

1年かけて戻しました💪

すぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうから日頃から増えないように節制してます😭

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>> 4 匿名4さんこんにちは😃
レスありがとうございます✨

ダイエットは生涯の課題でしょうね😫

8キロのリバウンドから戻すなんてすごーい😲
よければどんなダイエットしてるか教えてください❤

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>> 5 ありがとうございます😃

でも私の場合、間違ったﾀﾞｲｴｯﾄだったのでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは当たり前なんだけど‥

炭水化物をかなり控えて、野菜や魚を食べてました😂

ちなみに運動嫌いなんで、ほとんどしなかったです🙈

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてみんなから「太ったね～」って言われ続け、とにかく必死でした😭

ﾀﾞｲｴｯﾄ歴は2年ぐらいですが、ﾏｲﾅｽ14㌔です🙈

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>> 6 おはようございます😊

炭水化物を控えるダイエットで-12ｷﾛなんて、ますますすごいですね😱
わたしは一年間、夜ご飯を野菜スープのみに置き換えて5ｷﾛ減らしたけど2ｷﾛ戻っちゃいました😂辛い割に成果が小さいからやめましたが…

今は新しいサプリに挑戦中です😃

• << 9 おはようございます✨ ｻﾌﾟﾘですか😲 私も試してますよ☝ まずは運動する前にLｶﾙﾆﾁﾝ飲みます😤（めったに運動しませんが笑） 食事前にｶﾛﾘﾐｯﾄ☝ 気休めにしかならないかも？ですが、飲まないよりはいいかな💦 はぁ‥💨簡単に増えるのに、簡単には減りませんね😂 数ヶ月も変わらないと心が折れてしまいそうになります(泣) 主ｻﾝ✨ 私も今同じ状況💧 お互い頑張りましょう💪

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今日の体重
58.8㎏

昨日と1ｇも変わらず⤵


仕事の前にダンスに行ってきます💃
あんまり汗をかかない体質なんで運動して基礎代謝を上げていきたい⤴

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>> 7 おはようございます😊 炭水化物を控えるダイエットで-12ｷﾛなんて、ますますすごいですね😱 わたしは一年間、夜ご飯を野菜スープのみに置き換… おはようございます✨

ｻﾌﾟﾘですか😲
私も試してますよ☝
まずは運動する前にLｶﾙﾆﾁﾝ飲みます😤（めったに運動しませんが笑）
食事前にｶﾛﾘﾐｯﾄ☝
気休めにしかならないかも？ですが、飲まないよりはいいかな💦

はぁ‥💨簡単に増えるのに、簡単には減りませんね😂
数ヶ月も変わらないと心が折れてしまいそうになります(泣)

主ｻﾝ✨ 私も今同じ状況💧
お互い頑張りましょう💪

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>> 9 おはようございます✨

昨日は岩盤浴行ってきました‼
さすがに汗だくになっちゃいました💦

4さんが飲んでるLｶﾙﾆﾁﾝに興味深々です👀効果はどうですか❓

少しずつ体重減少してます🎵
酵素のサプリがきいてるのかな⤴


では、4さん今日も頑張りましょうねぇ⤴⤴

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昨日の体重
58.2㎏

今日の体重
58.0㎏

ちょっとづつ減ってきた😊

昨日はお友達と岩盤浴行ってきました🎵
老廃物が出きった感じで気持ちいい🎵
でもすんごい疲れました😩ﾍﾄﾍﾄ
また行きたいな❤

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7月2日(土)

57.6㎏


サプリを飲み始めて10日ぐらいかな。
こんなに効果があるとは正直びっくり😲
朝もエクササイズで頑張った💪

でも夜ご飯外食で食べ過ぎ…
反省😢

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7月3日 (日)

いつもの時間に体重計り忘れた😩

１日ダラダラ過ごしました⤵

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7月4日

59.0㎏


めっちゃ増えてるー😨

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7月5日 (火)

58.4㎏

昨日は昼ご飯が少なくて夕方にクッキー食べてしまった⤵
仕事場ででる昼ご飯なんとかなんないかなー😥

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7月6日

58.6㎏


😫
最近寝ても疲れがとれない⤵
朝起きて体がダルいから今日のエクササイズ💃はどうしようかな～と思ってたけど体重増えてるし頑張って行こう⤴
お腹が割れるくらい腹筋つけたいなぁ😊

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7月7日 (木)

58.0㎏

また減った😲
しかし…体重の増減が激しいなぁ⤵
普通こんなもん❓
いつも同じ状況で計ってるのに😠

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7月8日 (金)

58.2㎏


頼んでたダイエットティーが昨日届いた🍵今日から試してみよっと😊

恐怖の週末💀気を引き締めないと💦

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7月13日 (水)

58.8㎏


記録サボってました😔
今日は仕事でエクササイズにも行けない⤵

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体重計壊れたかも⤵調子悪くて計れない😔

三連休に二泊で旅行行ったから計るの怖いです😩

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