寝起きの不快感。

レス6 HIT数 5149 あ+ あ-

匿名（ 20代 ♀ ）
2011/06/21 22:17(更新日時)

休みの日や仕事が早く終わった日、昼寝や夕寝をしてしまう事がよくあります。

体力も回復するし全然良いのですが、なぜか起きた瞬間から尋常じゃないくらいマイナス思考になって病んで酷い時には大号泣です。

楽しい事を考えようと好きな番組を見たり、趣味に勤しんだりするのですが、全く紛れません。

仕事であった嫌な事や恋人に言われてショックだった事を脳内でぶり返してしまいます。
終わった事なのに、超マイナス思考です。

例えば
海の底にもうスピードで引きずり込まれて、必死にもがいてあとちょっとで海面て所で上から重たいものがふってきてまた沈められる。
といったイメージです。

頑張って海面に出れても
周りが暗くて何もないと、大号泣です。

ちょっとわかりにくいですが
例えるとこんな感じです。

これは、ストレス的な事なのか、人間の体の構造上（寝起きに低血圧）等の影響によるものなのか、また改善方法などを教えて頂きたいです。

同じような方、また専門的な知識のある方、意見を聞きたいです。

よろしくお願致します。

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No.1617174　2011/06/19 22:07(スレ作成日時)

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No.1 2011/06/20 00:58
社会人1

普段と違うタイミングで眠ると、リフレッシュして目覚めるとは限らないそうですから、おっしゃる通り、低血圧、ストレスでしょうね。
好きな曲、香りなど、眠りそうな時に使うと効果があると言われています。好みでさがされてみては。

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No.2 2011/06/20 10:21
匿名0 ( 20代 ♀ )

>> 1 レスありがとうございます。

>普段と違うタイミングで眠ると、リフレッシュして目覚めるとは限らない

↑初めて知りました。
それと、低血圧とストレスが合わさっていたんですね。
ストレスは最近ずっと仕事で感じてて、生理も来ませんし…

リラックス出来る方法を考えてみます。ありがとうございました。