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俺のダイエット法！

レス9 HIT数 6391 あ+ あ-


2011/09/18 16:24(更新日時)

１野菜系のオカズを多くして好き嫌いを言いゆっくり食べるべし！２食事はもったいなくても満腹になれば残してあとで食べるべし！３ジョギングをするべし！４全身の筋トレするべし！

No.1588889　(スレ作成日時)

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No.1

筋トレは主に何をしたらよいのですか？

No.2

スクワット、腕立て伏せ、腹筋、背筋、ダンベル使っての二の腕のトレーニングなどです。頑張って下さいね！

No.3

>> 2 ありがとうございます。
ダンベル使っての二の腕のトレーニングって、どんな感じでしたら良いですか？

No.4

>> 3 縦に上下させる運動と横に羽ばたくように広げてする運動の二種類です。

No.5

>> 4 ありがとうございます。
明日、試してみます。

No.6

筋トレは、痩せると言うより、ごつくたくましくなってしまうのでは？
ついた筋肉は、なかなか落ちませんしね。
女性ダイエットに筋トレは、あまり良くないかと。。

  • << 8 今頃横レス失礼✋ 筋肉はつけるのと維持は苦労あるが落ちやすいと思います。

No.7

好き嫌いは言わないでなんでも食べないとダメよ💋


No.8

>> 6 筋トレは、痩せると言うより、ごつくたくましくなってしまうのでは？ ついた筋肉は、なかなか落ちませんしね。 女性ダイエットに筋トレは、あまり良… 今頃横レス失礼✋
筋肉はつけるのと維持は苦労あるが落ちやすいと思います。

No.9

>> 8 知らないの？ついた筋肉ってなかなか落ちんし。

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