お尻を高く‼に成功した方✨女性限定✋

レス2 HIT数 2516 あ+ あ-


2011/04/28 22:57(更新日時)

2人出産、36歳です。身長158センチ、体重46~7キロで標準ですが、年齢と共にヒップが下がり参ってます⤵まだ育児に追われた毎日なので、子供が寝たり、昼間簡単に出来るヒップアップのやり方教えて下さい🎵よく雑誌、テレビ等のエクササイズは今まで経験済みなので(効果無いです😲)自己流とか…お願いします🐱

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No.1582798 (スレ作成日時)

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No.1

暇がある時随時意識してお尻に力を入れていました。

No.2

私は 階段昇降が効果ありました😊

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