産後なかなか痩せない。
妊娠前が身長158㌢体重51㎏💡妊娠中に69㎏(+18㎏)
出産後→64㎏‥
現在、産後3ヶ月‥痩せません。😢ミルクと母乳混合でいっています。
たるみきって、妊婦さんと間違えられるほどのお腹、贅肉で服もパツンパツン、太ももは産前ズボンもきつく、はけない‥☁またマタニティのズボンとパンツの私。情けないです。😢
職場の人達にも、貫禄あるね~腕なんか二倍になって~顔なんて妊娠中より肉がついて~😁😁といわれ、内心笑えません😢
間食はやめカロリーに気をつけて、夕食以降は何も食べません。鏡で全身をみると、もう私はこのままの姿で女としての人生終えてしまうのかと‥鬱のように考えてしまう始末😢
みなさんはどのようにして体重を戻されたのでしょうか?😢
教えていただきたいと思い投稿させていただきました。
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>> 3
ありがとうございます。6ヶ月ですか💡私もそうなれば嬉しいです‼外気浴ですか💡☀もう少しベビーカーを押してお散歩を増やしてみます💡‼
横ですいません。
散歩は3ヶ月ならまだ長い時間は子供の負担になりますよ。ストレッチとかヨガとか、お散歩と平行して続けたらいかがですか?
お散歩はくれぐれもお子さんのペースでお願いします。
私は14キロ増えましたが、産後6か月までには戻りました。
特に何もしていませんが、痩せたというか、やつれたに近いですね😥
私の場合は、家事育児(旦那の世話)がハードでした😱
おなかは痩せてません😱
前じゃなくて、横についた感じで、ずんどうって感じです😭
主さんは妊娠で増えた分が多いので、減るのも時間がかかるのが当たり前って考えてみて下さい☝
少しずつ必ず減るはずです💨
暖かくなればお散歩も行けますし、自然に体を動かす時間が増えるはずです✨
あと、もし余裕があれば、簡単な部分痩せの方法などを実践すれば、もっと良いと思います‼
一緒にがんばりましょう☺
- << 14 ありがとうございます。そうですよね💦妊娠中の体重の増加が大きいですから、無理に短期でやせられるのは無理ですね💦地道に、少しずつ頑張ることですね💡💡❗❗自分に甘えたらだめですね💦💦分かっていても‥😣😣 暖かくなると、確かに動く機会は増えますね😄💨💨💨 頑張ります❗❗
私と産前産後3ヶ月までの身長体重、妊娠して増えた体重が良く似ています😃
うちの子は1歳2ヶ月。私は体重、産前よりマイナス2kg位です😃
特に痩せる為に、これといった事はしてませんし、ミルクより混合ですが一応授乳中ですから、カロリーは多めにとってました。
骨盤がズレた痛みがあったので、骨盤を2500円位のガッチリホックで止めるタイプの安いガードルを楽天で買って締めた位(4ヶ月~6ヶ月頃だったかな❓)から、お腹周りがスッキリした感じがしました。
夏場になり、熱くて履くだけのタイプの物に変えましたが、体重が増える事もなく。
6ヶ月頃からは、毎日、子供を連れて育児支援センターや義両親のところへ行っていました(移動は車)
8ヶ月頃から、仕事復帰して、家事に育児に仕事にと忙しいせいか、産前より痩せました
3ヶ月頃だと、まだ赤ちゃん動かないし、お母さんの母乳も栄養になる時期なので、ググっと痩せる事はあまりよろしくないと思います。
私も4ヶ月頃まで、あまり痩せなかったので、心配でしたが4ヶ月頃から徐々に、6ヶ月以降にスッキリしましたよ😃
痩せたのが時期のせいかガードルのおかげかはわかりませんが、骨盤を締めるのは、産前の体調回復にも、オススメです
産前より7キロ増。
完全母乳で、産後1年半は生理がありませんでした。
授乳期間中は全然ダイエットしませんでしたが、生理開始から毎月1キロずつ減り、自然と元に戻りました。
体重は戻ったけど、体型は変わりましたよ。
二人目産後二ヶ月ちょい、私も全然戻りません😲
妊娠中は7キロくらいしか増えなかったのに産んでから全然減りません⤵
一応産んでからはトコちゃんベルト巻いて、今はウエストニッパー?巻いてます😣💦
一緒にダイエット頑張りましょう😫
私も産後7ヶ月になりますが、なかなかお腹のたるみゎ解消されません😢
体重ゎ妊娠前から1~2キロ減りましたが見た目ゎ全く変わらず😱
お腹なんて妊娠6ヶ月くらいです😭
お互い無理せず痩せたいですね💦
1人目は完ミで全く痩せず、現在2人目母乳ですが半年過ぎてから何もせず段々減ってきました!母乳凄い😱って個人的意見です💦
主さんの赤ちゃんもこれからガンガン吸ってくれたらいいですね😄
でもどなたか書いてらしたように、体重は減っても体型は全く別人のようです😓
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