注目の話題: 昨日の続き。全員和食にしてほしいと言う義母。; 赤ちゃんの名前について; 全員和食にしてと言う義母。

食べすぎた次の日は？

レス1 HIT数 4797 あ+ あ-

痩せたい！（ 10代 ♀ ）
11/03/09 20:48(更新日時)

朝6:30～ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ丸々1本の半分を焼き砂糖とﾊﾞﾀｰでﾗｽｸみたいにして大量に食べ､納豆ｷﾑﾁ､野菜と豚肉かなり少量を食べてー…ありえないくらい朝から大量に食べちゃいました(;_;)
昼12:30～手作り弁当(量や栄養ﾊﾞｯﾁﾘです)
夜17:00～ｶﾛﾘﾐﾆｯﾄ飲んでー…豆ﾊﾟﾝ3つ(約520ｶﾛﾘｰ)と豆乳のみ(忙しくて今日だけこんなになっちゃいました)

お菓子やｼﾞｭｰｽの間食はしてませんし､昼の弁当もよかったんですが､朝食べすぎて夜はあまり夜ご飯らしくない??ﾒﾆｭｰになってしまいました｡朝と夜については今日だけやらかしてしまっただけです。

1時間か30分ぐらい走るか歩くをして筋ﾄﾚして半身浴するつもりです

ちなみに高校生で一人暮らしです

明日友達たちともんじゃ､お好み焼きがﾒｲﾝの店で13:00から遊びます

なんで明日朝から運動できたらしようかなと思います。

朝ご飯は昼にそなえて軽めにした方がいいですかね？

ﾖｰｸﾞﾙﾄだけとか...

もちろん夜も軽くします

意味わからなくてすみません

答えれる範囲でいいのでご指摘ください