体に比べてお腹が出すぎている

わからないけど、骨盤が開いていると下半身太りするらしいですよ。
骨盤ダイエット体操するといいらしい。

• << 6 レスありがとうございます！ 姿勢が悪かったり足組むので骨盤とかは歪んでると思います。

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下腹は、更に体調管理して、何も疾患がなければ、腹筋がないのが一番の原因だと思います。

筋肉の代わりに、脂肪で支えるので。

この前、魔女の番組で背筋を伸ばしてテレビを見てただけで、スタイル良くなってきれいになった人が出てました😊
やってみては❓

• << 7 レスありがとうございます！ 脂肪で支えてるんですね。初めて知りました。 たしかに背筋伸ばすとわずかにお腹が目立たなくなります。

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私もそうですよ😃

気にしない
気にしない✋

• << 8 レスありがとうございます！ 同じ方がいてちょっと安心しました☺

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ドローインという簡単にインナーマッスルを鍛えられる方法がありますよ

詳しくはググって下さい😉

• << 9 レスありがとうございます！ ドローイン、ググります。インナーマッスルは全然足りてないと思います。。。

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私もお酒飲みすぎでお腹が妊婦さん?って言われるくらいで…
夏に本当にヤバイって思ってDVDでエクササイズの毎日きちんとしたら確実にお腹へこみました。筋肉はつけないとだいぶ違いますよ。

• << 10 レスありがとうございます！ うわ～かなり勇気づけられました。お腹の肉減らせたんですね！ 本当に妊婦さん状態になりますよね><席ゆずられそうな勢いです。 怠けないで筋肉鍛えます！

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>> 1 わからないけど、骨盤が開いていると下半身太りするらしいですよ。 骨盤ダイエット体操するといいらしい。 レスありがとうございます！

姿勢が悪かったり足組むので骨盤とかは歪んでると思います。

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>> 2 下腹は、更に体調管理して、何も疾患がなければ、腹筋がないのが一番の原因だと思います。 筋肉の代わりに、脂肪で支えるので。 この前、魔女の… レスありがとうございます！

脂肪で支えてるんですね。初めて知りました。

たしかに背筋伸ばすとわずかにお腹が目立たなくなります。

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>> 3 私もそうですよ😃 気にしない 気にしない✋ レスありがとうございます！

同じ方がいてちょっと安心しました☺

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>> 4 ドローインという簡単にインナーマッスルを鍛えられる方法がありますよ 詳しくはググって下さい😉 レスありがとうございます！

ドローイン、ググります。インナーマッスルは全然足りてないと思います。。。

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>> 5 私もお酒飲みすぎでお腹が妊婦さん?って言われるくらいで… 夏に本当にヤバイって思ってDVDでエクササイズの毎日きちんとしたら確実にお腹へこみ… レスありがとうございます！

うわ～かなり勇気づけられました。お腹の肉減らせたんですね！

本当に妊婦さん状態になりますよね><席ゆずられそうな勢いです。

怠けないで筋肉鍛えます！

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私も全体的には肥満ではないのですが、お腹まわりだけがぽっこりでています。 食事後などはすごい💦
知人に「お腹に筋肉がないから食べて膨らんだ胃がそのまま出るんだよ。筋肉つけたら多少は筋肉で押さえられるよ」と教えられて最近毎日腹筋を２０～３０回程度やってます。 始めてまだ１ヶ月ちょっとなので筋肉の実感は感じられません😂

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>> 11 レスありがとうございます！

体の状態おなじですね＞＜

目からウロコです！
いまネットで調べてみたら同じことがたくさん書いてあったので、きっとその通りなんですね。

食べたものが出っ張らないように腹筋鍛えます。
一緒にがんばりましょう😃💦

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私も同じ悩みです💦猫背だと普段から疲れやすくて、ただでさえダラッとしちゃうんで、基礎体力もつけたいです。あと、先日整体やってる所で、プロポーションチェックしてもらったら、左右の足の長さが違ってて、左足の運動不足や右足を組む癖で骨盤がズレてるから正しい筋肉を付けるためのエクササイズを勧められましたがなかなかできていません😣💦

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>> 13 レスありがとうございます！

お仲間ですね💦心強いです

わたしもかなり左右のバランス歪んでます。13さんと同じようなことを言われました。
歪みも原因なんですかね。

エクササイズ大事なんですね～一緒にがんばりましょう＞＜！

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まず普通に立ち 両手を下腹に持って行きゆっくりと胸まで移動 同時にまず下腹から手の動きに合わせ胸まで移動するようにゆっくりと息を吸う 胸まで来たら一瞬止めて 手は両側に深呼吸みたいな感じにして 手から息を吐くイメージで 息を吐く お腹にも力入り背中も真っ直ぐになり その姿勢が通常です
何回か繰り返してみて下さい

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>> 15 丁寧に教えてくださってありがとうございます！😭

今やってみました。すごく気持ちいいです！

同じ姿勢でじっとしすぎた時、やるようにします。

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