産後ダイエット(×完母)
25日に男の子を出産しました(^-^)✨
体重は出産前が57キロ
現在が48キロです。
妊娠前が42キロです。
6キロ差くらい大丈夫だろ😲と思ってたんですが妊娠前のスキニーが入らずショックで
産後ダイエットをしようと思ってます
完母ではないです。
まだ立っているのが辛くてウォーキングは5分くらいでダウン…
産後ダイエットの方法をおしえてください
新しいレスの受付は終了しました
産後1ヶ月は無理は禁物🙅
主さんは若いから大丈夫~♪なんて思ってるかもしれないけど、後できますよ💀
病院で産褥体操を教えてもらいませんでしたか??
それぐらいにして、1ヶ月検診で異常なければ少しずつダイエット始めましょう😃
産後6ヶ月が痩せやすいそうですよ😊
まだゆっくりしといた方がイイですよ😱
産後用の骨盤矯正?腹巻きみたいなやつありますよね?
あれは早くした方がイイと聞いたことあります。
私も産後すぐは妊娠前のスキニーはウエストが無理でした⤴
ダイエットはしてなかったんですが産後二ヶ月くらいには前の体重に戻りかけてたし、骨盤が戻ったからかな?ウエストもはいりました✨
まだ骨盤が緩んで開いているし、腹筋や皮膚もまだ伸びて弛んだままでしょうからスキニーは無理でしょうね。まだそんなもんだし焦らなくても大丈夫ですよ。
今から出来ることと言えば産褥体操と骨盤ベルトとなるべく姿勢を悪くしない事(女座りなど)くらいかな。
妊娠中に赤ちゃんで押しやられていた内臓や筋肉が産後6ヶ月くらいかけて元の位置に戻ろうとします。
その器である骨盤を正しい位置に戻してやる事で内臓や筋肉が正しい位置に納まり、基礎代謝の高い痩せやすい体質になりますよ。
だから今は緩んだ骨盤を絞めて骨盤を正しい位置に戻す努力をしておくといいですよ。
逆を言えば、そこを失敗すると、後々いくらダイエットなどで努力しても痩せにくい体質になっちゃいますし、体が歪んでしまうのであちこちガタがきますよ。
私は産後間もなく普通の生活してたら膣脱ってのになりました。
なんか膣がボコって外に出てきてて指で触れるんです💦
初めは会陰切開した傷かな⁉と思ってたんですが、一ヶ月検診の時に子宮の位置が下に来てると言われ、子宮が完全に元の大きさに戻ってないのに動き回る生活をしてましたね⁉って怒られました😭
手術せず、毎日 産褥体操させられ膣脱は8ヶ月経った今は治りました。
一ヶ月検診までは、なるべく身体を休めて下さい。
ダメー‼‼‼
まだゆっくりして!
体を休める事が先決だよ💧
私も主さんみたいに産後、知識も無いまま運動を始めて子宮口脱になったよ…。まだ骨盤も開いているし。
ホント皆さんの言う通り😨
今は骨盤底筋を鍛える事と、産後ガードルだね‼
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
乳児・母乳・離乳食掲示板のスレ一覧
「乳児」=1歳未満の成長・子育てや母乳、離乳食についての相談・質問はこちらの掲示板で。授乳、夜泣き、離乳食、予防接種、病気など、気になる話題を気軽に相談してください🍼
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
完ミにすべきか3レス 73HIT 新米ママさん (30代 ♀)
-
外出したがる夫 疲れる9レス 362HIT 新米ママさん (20代 ♀)
-
妊活の前に断乳?5レス 152HIT 育児の話題好きさん (30代 ♀)
-
生後6ヶ月 人見知りする?5レス 120HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
断乳経験者の方2レス 170HIT 育児の話題好きさん (20代 ♀)
-
完ミにすべきか
うちは乳首からの母乳を嫌がり 1ヶ月で完ミにしましたよ 飲…(通りすがりさん3)
3レス 73HIT 新米ママさん (30代 ♀) -
外出したがる夫 疲れる
ハッキリそう話して、1人で出かけてもらうしかないと思いますよ。 …(匿名さん9)
9レス 362HIT 新米ママさん (20代 ♀) -
妊活の前に断乳?
再開したなら、カラダさんもそろそろ準備できた、ということでは。 …(匿名さん1)
5レス 152HIT 育児の話題好きさん (30代 ♀) -
生後6ヶ月 人見知りする?
まだ、わずか生後6ヶ月…まだまだこれからメチャメチャ色々あるのに、今か…(匿名さん5)
5レス 120HIT 匿名さん (20代 ♀) -
授乳間隔について
一ヶ月健診はすんでますか? ミルクではなく、眠いのにうまく寝れないと…(匿名さん3)
3レス 190HIT 育児の話題好きさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
ふとした疑問2レス 606HIT 通りすがりさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
赤ちゃんのいきみ2レス 825HIT 新米ママさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
ミルクにこだわる旦那について26レス 1889HIT 新米ママさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
風呂上がりの保湿について18レス 1061HIT 新米パパさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
つかまり立ち赤ちゃんのワンオペお風呂12レス 1294HIT ♂ママさん (20代 ♀)
-
閲覧専用
ふとした疑問
ありがとうございます。 猫もフィルムや袋で遊ぶことありますよね。赤ち…(通りすがりさん0)
2レス 606HIT 通りすがりさん (30代 ♀) -
閲覧専用
赤ちゃんのいきみ
赤ちゃんがいきむ理由と検索して😊🙌 赤ちゃんが苦しそうにいきむ理…(匿名さん2)
2レス 825HIT 新米ママさん (20代 ♀) -
閲覧専用
ミルクにこだわる旦那について
お気遣いありがとうございます。 色々な方の意見を聞けて勉強になります…(新米ママさん0)
26レス 1889HIT 新米ママさん (30代 ♀) -
閲覧専用
風呂上がりの保湿について
ご回答ありがとうございます。 そうですよね、基本的にはやってくれ…(新米パパさん0)
18レス 1061HIT 新米パパさん (30代 ♂) -
閲覧専用
つかまり立ち赤ちゃんのワンオペお風呂
わわ、言葉足らずですみません。 私は、浴槽に座らせておいたんです…(匿名さん4)
12レス 1294HIT ♂ママさん (20代 ♀)
-
完ミにすべきか3レス 73HIT 新米ママさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
5ヶ月娘👶凄い力で服を引っ張る💦4レス 25607HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
閲覧専用
ミルク足す時ほ乳瓶は変えるべき❓6レス 25753HIT 匿名さん (20代 ♀)
-
ヤクルトレディ47レス 113637HIT ♂ママ
-
私の母乳5レス 3141HIT 匿名さん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
義母の店行きたくない。よくないですか?
義母は小さな居酒屋を経営しております。 義母から旦那に21時半ごろ今から店に来ないかと電話があ…
16レス 376HIT 匿名さん (30代 女性 ) -
既婚者なのに言い寄ってくる男性
既婚者なのに言い寄ってくる男性ってどういう意図があるのですか? やはりいたしたいだけですか? 言…
54レス 2229HIT 恋愛好きさん (40代 女性 ) -
覚醒剤とか何であるの?
一度使用してしまうと脳や体に異変が起こり危険な粉とされている覚醒剤 けど元々何で出てきたの?こんな…
10レス 243HIT 匿名さん -
彼氏がすぐに機嫌わるくなる
アプリで知り合いあい付き合って1年の彼氏がいます。 お互いバツイチで子供もいますが子供も独立してま…
16レス 431HIT 知りたがりさん (40代 女性 ) -
片思い中です。これって付き合ってない可能性が高いでしょうか?
職場の好きな人(以下Aさん)が職場の他の人(以下Bさん)と付き合ってるかも?と勘ぐっていたのですが、…
10レス 229HIT OLさん (20代 女性 ) -
スーパーの品出し
スーパーの品出しに携わってる方に質問です 生鮮品や乳製品やパンや豆腐などは賞味期限近いのを手前…
7レス 183HIT おしゃべり好きさん ( 女性 ) - もっと見る