産後ダイエットを共に✋

>> 150 我が家も豆腐ハンバーグ😊大根おろしでいただきました😊

• << 157 おはよ～こちらは朝から卲 うちも昨日大根おろし＆ポン酢だったよちょっと豆腐を入れ過ぎでポソポソになりましたとさ🌀 ついでに豆腐を使って、ニンジン、ほうれん草、マイタケで白和えを作りましたなんか昔旦那が好きって言ってた気がして…ところが全然箸をつけない昉 ｢好きって言ってたよね？｣ ｢それ俺じゃないけど｣ ｢…｣ チーン

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おはようございます😊
昨日の夕方から☔が続いております😱

• << 154 おはようございます☀ こっちもなんだか天気悪いです😣 洗濯干したのに太陽はどこいったの😂

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>> 152 今日検診行きます。
緊張と楽しみです

• << 155 鈴華ママ➡検診楽しみだね☺ 気をつけてねぇ😁
• << 158 鈴香ママ枻 今日検診なのね淼 気をつけていってらっしゃーいⅨ
• << 161 鈴華ママ🐰 検診は我が子の成長楽しみだけど自分の体重は嫌だよね😂

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>> 152 おはようございます😊 昨日の夕方から☔が続いております😱 おはようございます☀

こっちもなんだか天気悪いです😣
洗濯干したのに太陽はどこいったの😂

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>> 153 今日検診行きます。 緊張と楽しみです 鈴華ママ➡検診楽しみだね☺

気をつけてねぇ😁

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はじめまして😺

生後3ヶ月半の娘をもつ新米ママです☺

妊娠中12キロ太り、現在妊娠前より８キロが増えたまま元に戻りません😭
あと2ヶ月半で元に戻さないと戻りにくいと聞きかなり焦っています😱💦

お互い励まし合いながらダイエット頑張りましょう✊⤴

• << 159 ｺﾘラックﾏさん侊 はじめまして～Ⅸ 主のゆうまです 私も目標あと8kg🌀したいと思ってますが、二人目だからかなかなか落ちず昉 すれ違いだったのか？！ダイエットもたいして頑張ってない雑談奥サマたちばっかりだけどよかったらどうぞ淲
• << 162 ｺﾘﾗｯｸﾏさん🐰 はじめましてぇ😊 ３ヶ月半なら同じだね☺うちは男の子だよ😊２人目だからよけい戻らない💦
• << 186 コリラックマさん➡はじめまして😁 私もう半年たっちゃいました😂 育児書には半年までが勝負って書いてあったけど、半年から痩せ始めたって人のほうが多かったよぉ⤴⤴ うちの姉も半年からどんどん体重が落ちて妊娠前より痩せたって言ってたよぉ😃

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>> 151 我が家も豆腐ハンバーグ😊大根おろしでいただきました😊 おはよ～こちらは朝から卲

うちも昨日大根おろし＆ポン酢だったよちょっと豆腐を入れ過ぎでポソポソになりましたとさ🌀

ついでに豆腐を使って、ニンジン、ほうれん草、マイタケで白和えを作りましたなんか昔旦那が好きって言ってた気がして…ところが全然箸をつけない昉

｢好きって言ってたよね？｣
｢それ俺じゃないけど｣
｢…｣


チーン

• << 160 ゆうまさん🐰 夜ご飯やってしまいましたねぇ😂勘違いよくあること🙈気にしない⤴ 白米の食べる量を減らしてたんだけどやっと１キロ減った😂 ３ヵ月の息子をダンベルがわりにプチたかいたかいしてるけど筋肉痛💦

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>> 153 今日検診行きます。 緊張と楽しみです 鈴香ママ枻

今日検診なのね淼
気をつけていってらっしゃーいⅨ

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>> 156 はじめまして😺 生後3ヶ月半の娘をもつ新米ママです☺ 妊娠中12キロ太り、現在妊娠前より８キロが増えたまま元に戻りません😭 あと2ヶ月半… ｺﾘラックﾏさん侊

はじめまして～Ⅸ
主のゆうまです

私も目標あと8kg🌀したいと思ってますが、二人目だからかなかなか落ちず昉

すれ違いだったのか？！ダイエットもたいして頑張ってない雑談奥サマたちばっかりだけどよかったらどうぞ淲

• << 168 ゆうまさん✨ はじめまして😺 これから宜しくお願いします😊✨ 私の目標はあと2ヶ月半で８キロ減量なのですが…かなり無謀ですよね😥💦 一昨日までは少しづつ体重が減っていましたが、昨日の初節句の会食でつい食べ過ぎてしまいました😭💦 1日ぐらい大丈夫だと思ってた油断が原因です😭 もち米やお饅頭を食べるとすぐに増えてしまいます😢⤵

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>> 157 おはよ～こちらは朝から卲 うちも昨日大根おろし＆ポン酢だったよちょっと豆腐を入れ過ぎでポソポソになりましたとさ🌀 ついでに豆腐を使って… ゆうまさん🐰

夜ご飯やってしまいましたねぇ😂勘違いよくあること🙈気にしない⤴

白米の食べる量を減らしてたんだけどやっと１キロ減った😂
３ヵ月の息子をダンベルがわりにプチたかいたかいしてるけど筋肉痛💦

• << 163 かのmama枻 でも白米はおっぱい作るのに不可欠じゃない！？私は悪阻で白飯がダメだったからその反動もあり白飯抜きは有り得ん焏 ３ヶ月のちびって今なんkg？うち４ヶ月ですでに８kg近くあり昉逆に２歳のお兄ちゃんは１０kgあるかないかで…あんまり変わらない淏

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>> 153 今日検診行きます。 緊張と楽しみです 鈴華ママ🐰

検診は我が子の成長楽しみだけど自分の体重は嫌だよね😂

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>> 156 はじめまして😺 生後3ヶ月半の娘をもつ新米ママです☺ 妊娠中12キロ太り、現在妊娠前より８キロが増えたまま元に戻りません😭 あと2ヶ月半… ｺﾘﾗｯｸﾏさん🐰

はじめましてぇ😊
３ヶ月半なら同じだね☺うちは男の子だよ😊２人目だからよけい戻らない💦

• << 167 かのmamaさん✨ はじめまして😺 これから宜しくお願いします😊✨ 同じ月齢だなんて偶然ですね☺ 言い訳になってしまいますが、完母のせいかお腹が空きやすくてついつい甘いものやおせんべいを食べ過ぎてしまってます😠💦 自覚が足りないですよね😥💧

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>> 160 ゆうまさん🐰 夜ご飯やってしまいましたねぇ😂勘違いよくあること🙈気にしない⤴ 白米の食べる量を減らしてたんだけどやっと１キロ減った😂 ３… かのmama枻

でも白米はおっぱい作るのに不可欠じゃない！？私は悪阻で白飯がダメだったからその反動もあり白飯抜きは有り得ん焏

３ヶ月のちびって今なんkg？うち４ヶ月ですでに８kg近くあり昉逆に２歳のお兄ちゃんは１０kgあるかないかで…あんまり変わらない淏

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>> 163 ゆうまさん🐰

白米食べないと母乳でなくなるから普通の茶碗１杯でガマン😂旦那の大きな茶碗で食べてたから💦白米減らした分🍄食べてる☺カロリー少ないし💖
🍄類食べたら乳がパンパンに張ってシャワー状態になるのは私だけ❓😱

息子は6400くらいかな😊２人ともほとんど同じ体重で産まれたのに娘の６ヶ月の時の体重とかわらないよ⚡

• << 171 かのmama枻 キノコもおっぱいぴゅー食材なんやね私もキノコ大好き炻でもいっぱい食べれるのは鍋の時くらい？旦那が椎茸ダメなのよね昱私はエリンギのコリコリが大好き肉とアスパラとエリンギで炒めたのとかよくやるかな～

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>> 164 ゆうまさん☆
ただいま🐚煜煜

赤ちゃん大きさもちょうど良く、研修生の先生がよく動いてるねってびっくりしてたくらいⅤ
ママの仲間いりまであとすこし昀昀
食事に気を使って頑張りましょう！

• << 172 すずかmama枻 お疲れ～Ⅴ そういや、うちのちびさんもめちゃめちゃ動いてたよ淲肋骨折れるんじゃないかってくらい昻 あとうちの下の子はエコーの時いつも指しゃぶってて腹から出てきても常にしゃぶってるよだからヨダレがダラダラ…人の癖って生まれる前からなんかねぇ淲

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鈴華ママ🐰

お帰りなさい☺
👶元気そうだね✨よかったねぇ💖

うちの子も検診の時元気だねって言われてたよ😁動きすぎで毎回測定が大変だった💦足をバタバタさせてて大腿骨の長さ測定が困難だったゎ😂
お腹蹴られた時、足裏の形がポコッとしてた😥

• << 170 かのママさん妤抦 ただいま昻昻 釚順調ときいて…ホッとしておりまーす淲鋓 ホッとし過ぎて食べすぎるとまあ次の検診で痛い目合うね昱

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>> 162 ｺﾘﾗｯｸﾏさん🐰 はじめましてぇ😊 ３ヶ月半なら同じだね☺うちは男の子だよ😊２人目だからよけい戻らない💦 かのmamaさん✨
はじめまして😺
これから宜しくお願いします😊✨

同じ月齢だなんて偶然ですね☺
言い訳になってしまいますが、完母のせいかお腹が空きやすくてついつい甘いものやおせんべいを食べ過ぎてしまってます😠💦
自覚が足りないですよね😥💧

• << 179 ｺﾘﾗｯｸﾏさん🐰 完母は底なしの食欲⚡ 頑張って痩せましょ💖

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>> 159 ｺﾘラックﾏさん侊 はじめまして～Ⅸ 主のゆうまです 私も目標あと8kg🌀したいと思ってますが、二人目だからかなかなか落ちず昉 すれ… ゆうまさん✨
はじめまして😺
これから宜しくお願いします😊✨

私の目標はあと2ヶ月半で８キロ減量なのですが…かなり無謀ですよね😥💦
一昨日までは少しづつ体重が減っていましたが、昨日の初節句の会食でつい食べ過ぎてしまいました😭💦
1日ぐらい大丈夫だと思ってた油断が原因です😭
もち米やお饅頭を食べるとすぐに増えてしまいます😢⤵

• << 173 ｺﾘラックﾏちゃん枻 ２ヶ月で８kgは無謀やらー！！ビフォーアフター出れるんちゃう？！なんか目標があるの？ 私も来月末親友の結婚式があるから、去年買った細身のワンピース着たかったのに…絶対無理だわ🌀あっ今思いだしたけどパンプスも履いてみといた方がいいよね入らんかも

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>> 168 コリラックマさん🐚🐚
あたしもヨロシクです昻
21歳5月に出産予定の鈴華ママです☆☆
私はかなりデブなのでここのコメント読みつつ今から勉強しております珵
ちょいと違う立場だけどいろいろ教えてくれたら幸いです炻炻

• << 185 鈴華ママさん✨ はじめまして😺 宜しくお願いします🎵 5月出産なんですね☺ おめでとうございます💖 妊婦さんならある程度は大丈夫じゃないですか😊 ダイエットは出産後半年間が勝負みたいです😱💦 私は残り2ヶ月半しかありませんがある程度は頑張りたいです✊✨ 👶お子さんに会えるのが楽しみですね☺💕

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>> 166 鈴華ママ🐰 お帰りなさい☺ 👶元気そうだね✨よかったねぇ💖 うちの子も検診の時元気だねって言われてたよ😁動きすぎで毎回測定が大変だった💦… かのママさん妤抦

ただいま昻昻
釚順調ときいて…ホッとしておりまーす淲鋓
ホッとし過ぎて食べすぎるとまあ次の検診で痛い目合うね昱

• << 180 鈴華ママ🐰 👶元気が一番✨✨ ママも産む体力つけなきゃ😁

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>> 164 ゆうまさん🐰 白米食べないと母乳でなくなるから普通の茶碗１杯でガマン😂旦那の大きな茶碗で食べてたから💦白米減らした分🍄食べてる☺カロリー少… かのmama枻

キノコもおっぱいぴゅー食材なんやね私もキノコ大好き炻でもいっぱい食べれるのは鍋の時くらい？旦那が椎茸ダメなのよね昱私はエリンギのコリコリが大好き肉とアスパラとエリンギで炒めたのとかよくやるかな～

• << 181 ゆうまさん🐰 椎茸やしめじの味噌汁が多いかな😊旦那は🍄はぶいてる😁 えのきを豚肉で巻いてすき焼き風味付けで食べたり😁 えりんぎ今度してみよ☺おいしそう😍😍

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>> 165 ゆうまさん☆ ただいま🐚煜煜 赤ちゃん大きさもちょうど良く、研修生の先生がよく動いてるねってびっくりしてたくらいⅤ ママの仲間いりまであと… すずかmama枻

お疲れ～Ⅴ
そういや、うちのちびさんもめちゃめちゃ動いてたよ淲肋骨折れるんじゃないかってくらい昻

あとうちの下の子はエコーの時いつも指しゃぶってて腹から出てきても常にしゃぶってるよだからヨダレがダラダラ…人の癖って生まれる前からなんかねぇ淲

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>> 168 ゆうまさん✨ はじめまして😺 これから宜しくお願いします😊✨ 私の目標はあと2ヶ月半で８キロ減量なのですが…かなり無謀ですよね😥💦 一昨日… ｺﾘラックﾏちゃん枻

２ヶ月で８kgは無謀やらー！！ビフォーアフター出れるんちゃう？！なんか目標があるの？

私も来月末親友の結婚式があるから、去年買った細身のワンピース着たかったのに…絶対無理だわ🌀あっ今思いだしたけどパンプスも履いてみといた方がいいよね入らんかも

• << 184 ゆうまさん✨ おはようございます😃 やっぱりかなり無謀過ぎですよね😠💦 期限を決めた理由は産後半年間が最も痩せやすい時期だと聞いたからです😣💦 それ以降はなかなか減りにくいみたいなのである程度は痩せなくちゃマズイと思って😥 せめてあと5キロぐらいは減らしたいですね😭

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>> 173 ゆうまさん昀

そうなんだね炻
赤ちゃん動くと安心蓜する！動きすぎて悪いことはないよね蓜焄
へそのオが絡まるとか蓜

出産で臍の緒きるときいたい蓜

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>> 174 すずかmama枻

臍のオ切る時？！考えたことないなあ淲つまりそれどころじゃない！もう出てしまったらしばらく放心状態よ
それよりエインの処置とかが痛かった気がするなあ泣きまくったわー🌀

てゆーかこういう体験談とか聞かない方がいいと思う淲

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>> 175 個人差もあるしね。怖いし)ﾟ0ﾟ(ﾋｨｨ
私甘くみてる蓜出産を…臍の緒どころじゃないとは昱
結果は二ヶ月後のレスで🐚やね…Ⅴ

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>> 176 ゆうまさん擎
アスパラとお肉とエリンギの炒めものって味付けなあに蓜焄

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>> 177 そうそう、助産婦さんのゆうことよく聞いてね、痛くても息止めたらいかんよ淲まあなんとかなるさねⅤⅤ

炒めものはねー、塩ｺｼｮｰでもいいし、焼肉のタレでもうまいよ

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>> 167 かのmamaさん✨ はじめまして😺 これから宜しくお願いします😊✨ 同じ月齢だなんて偶然ですね☺ 言い訳になってしまいますが、完母のせいか… ｺﾘﾗｯｸﾏさん🐰

完母は底なしの食欲⚡
頑張って痩せましょ💖

• << 183 かのmamaさん✨ おはようございます😃 なるべく間食は控えて頑張りたいと思います✊⤴

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>> 170 かのママさん妤抦 ただいま昻昻 釚順調ときいて…ホッとしておりまーす淲鋓 ホッとし過ぎて食べすぎるとまあ次の検診で痛い目合うね昱 鈴華ママ🐰

👶元気が一番✨✨
ママも産む体力つけなきゃ😁

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>> 171 かのmama枻 キノコもおっぱいぴゅー食材なんやね私もキノコ大好き炻でもいっぱい食べれるのは鍋の時くらい？旦那が椎茸ダメなのよね昱私はエ… ゆうまさん🐰

椎茸やしめじの味噌汁が多いかな😊旦那は🍄はぶいてる😁
えのきを豚肉で巻いてすき焼き風味付けで食べたり😁
えりんぎ今度してみよ☺おいしそう😍😍

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おはようございます😃

今日は寝坊して慌ててお弁当作りました💧
でもおにぎりは作れなかった⤵

昨日は夜中にチーズ食べちゃいました😂ヤバイヤバイ💦

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>> 179 ｺﾘﾗｯｸﾏさん🐰 完母は底なしの食欲⚡ 頑張って痩せましょ💖 かのmamaさん✨
おはようございます😃

なるべく間食は控えて頑張りたいと思います✊⤴

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>> 173 ｺﾘラックﾏちゃん枻 ２ヶ月で８kgは無謀やらー！！ビフォーアフター出れるんちゃう？！なんか目標があるの？ 私も来月末親友の結婚式があ… ゆうまさん✨
おはようございます😃

やっぱりかなり無謀過ぎですよね😠💦
期限を決めた理由は産後半年間が最も痩せやすい時期だと聞いたからです😣💦
それ以降はなかなか減りにくいみたいなのである程度は痩せなくちゃマズイと思って😥
せめてあと5キロぐらいは減らしたいですね😭

• << 194 ｺﾘラックﾏ炻 あ、でもそんなの聞いたら、じゃあダイエットは産後半年からでいいやあⅤとなりそう淲淲 やばい、今日も食べまくりー！取れたての長ネギをたくさんもらったから、豚バラと長ネギを卵でとじて、豚丼炻白飯がうま過ぎるー炻炻炻

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>> 169 コリラックマさん🐚🐚 あたしもヨロシクです昻 21歳5月に出産予定の鈴華ママです☆☆ 私はかなりデブなのでここのコメント読みつつ今から勉強し… 鈴華ママさん✨
はじめまして😺
宜しくお願いします🎵

5月出産なんですね☺
おめでとうございます💖

妊婦さんならある程度は大丈夫じゃないですか😊
ダイエットは出産後半年間が勝負みたいです😱💦
私は残り2ヶ月半しかありませんがある程度は頑張りたいです✊✨

👶お子さんに会えるのが楽しみですね☺💕

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>> 156 はじめまして😺 生後3ヶ月半の娘をもつ新米ママです☺ 妊娠中12キロ太り、現在妊娠前より８キロが増えたまま元に戻りません😭 あと2ヶ月半… コリラックマさん➡はじめまして😁

私もう半年たっちゃいました😂
育児書には半年までが勝負って書いてあったけど、半年から痩せ始めたって人のほうが多かったよぉ⤴⤴

うちの姉も半年からどんどん体重が落ちて妊娠前より痩せたって言ってたよぉ😃

• << 188 くぅママさん✨ はじめまして😺 宜しくお願いします😊✨ それは本当ですか😲⁉ じゃあ焦って痩せなくてもいいんですね😁⤴ 体重はなかなか落ちないし完母だから食事制限もできないからどうしようかと悩んでいました😢 それならこれから無理しないで少しづつなら頑張れそうな気がしてきました☺⤴

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>> 186 コリラックマさん昻

半年してからが痩せやすいんですかね蓜焄昀

私の友達とか妊娠中5kgしか太らなかった子もいます燁
お腹もあまり目立たなかったような…昉
もとの体格とかつくりがちがうから見習えませんが、増えないよう増えないよう…頑張ってます。

早くあいたいですね俉俉俉

• << 189 鈴華ママさん✨ 育児書には半年までが痩せやすいと書いてありましたが、それ以降でも大丈夫みたいですね😊 私は妊娠して12キロも太った時にさすがに🏥に怒られました😹💦 5キロしか増えなかった人が羨ましいです😚 あとは意識の問題で私の場合、臨月に入ったらいきなり食欲旺盛になってしまい、一気に太ってしまいましたから😭💦

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>> 186 コリラックマさん➡はじめまして😁 私もう半年たっちゃいました😂 育児書には半年までが勝負って書いてあったけど、半年から痩せ始めたって人のほ… くぅママさん✨
はじめまして😺
宜しくお願いします😊✨

それは本当ですか😲⁉
じゃあ焦って痩せなくてもいいんですね😁⤴
体重はなかなか落ちないし完母だから食事制限もできないからどうしようかと悩んでいました😢
それならこれから無理しないで少しづつなら頑張れそうな気がしてきました☺⤴

• << 190 コリラックマさん➡私なんてここ最近は体重平行線のままだよぉ😭 夜はお米抜きなのに⤵なんでか全く落ちない😭 今日も天気悪いからお散歩行けないし⤵モムちゃんエクササイズ頑張ります😁

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>> 187 コリラックマさん昻 半年してからが痩せやすいんですかね蓜焄昀 私の友達とか妊娠中5kgしか太らなかった子もいます燁 お腹もあまり目立たな… 鈴華ママさん✨

育児書には半年までが痩せやすいと書いてありましたが、それ以降でも大丈夫みたいですね😊

私は妊娠して12キロも太った時にさすがに🏥に怒られました😹💦
5キロしか増えなかった人が羨ましいです😚
あとは意識の問題で私の場合、臨月に入ったらいきなり食欲旺盛になってしまい、一気に太ってしまいましたから😭💦

• << 191 昨日本屋さんで骨盤ゴムベルトダイエットの本見つけたから買ってみようかな☺ベルト付きだし☺ 今日も☔😂散歩できないし明日からは⛄らしい💦

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>> 188 くぅママさん✨ はじめまして😺 宜しくお願いします😊✨ それは本当ですか😲⁉ じゃあ焦って痩せなくてもいいんですね😁⤴ 体重はなかなか落ち… コリラックマさん➡私なんてここ最近は体重平行線のままだよぉ😭

夜はお米抜きなのに⤵なんでか全く落ちない😭

今日も天気悪いからお散歩行けないし⤵モムちゃんエクササイズ頑張ります😁

• << 205 くぅママさん✨ おはよう😃 私も最近は体重がほとんど変わらず痩せる気配がなさそう😥💦 おやつを朝食後に食べてるからかなぁ😭💦 最近骨盤エクササイズさぼってるせいかなかなか痩せません😭💧⤵

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>> 189 鈴華ママさん✨ 育児書には半年までが痩せやすいと書いてありましたが、それ以降でも大丈夫みたいですね😊 私は妊娠して12キロも太った時にさ… 昨日本屋さんで骨盤ゴムベルトダイエットの本見つけたから買ってみようかな☺ベルト付きだし☺
今日も☔😂散歩できないし明日からは⛄らしい💦

• << 195 かのmama枻 やっほⅨ ねね！私もそれ興味あるー！！とこちゃんベルトつくってるとこのメーカー？じゃない？本屋で手に入るの？いくらくらい？！質問ばっかでm(._.)m

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>> 191 かのママさん➡骨盤ベルトって巻くだけのやつ⁉

うちも今日は雨だから散歩はムリ💦
なのにお昼ご飯食べ過ぎたぁ⤵⤵

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>> 192 くぅママ🐰

そうそう✨
一時期流行ったやつ😊
本getしたよ✨産後の骨盤矯正にも👌って😍
ベルト付きの本が２種類あったけどイラストより写真付きの方がわかりやすかったし部分痩せの巻き方も載ってたし💖

何より１日１分からってのがよかった😁

• << 198 かのママ➡1日１分なんてかなりいいじゃん✨😍 でも本当に効くのかな⁉ 効果あったら教えて😁即購入しに行くよぉ💨

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>> 184 ゆうまさん✨ おはようございます😃 やっぱりかなり無謀過ぎですよね😠💦 期限を決めた理由は産後半年間が最も痩せやすい時期だと聞いたからです… ｺﾘラックﾏ炻

あ、でもそんなの聞いたら、じゃあダイエットは産後半年からでいいやあⅤとなりそう淲淲
やばい、今日も食べまくりー！取れたての長ネギをたくさんもらったから、豚バラと長ネギを卵でとじて、豚丼炻白飯がうま過ぎるー炻炻炻

• << 204 ゆうまさん✨ おはよう😃 たしかにそう考えるとダラダラしちゃってなかなか痩せなそう😹💦 今朝も朝食後にかりんとうとラスクと🍘2枚食べちゃったし😱💨 私、自覚が足りないんだね😭💦

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>> 191 昨日本屋さんで骨盤ゴムベルトダイエットの本見つけたから買ってみようかな☺ベルト付きだし☺ 今日も☔😂散歩できないし明日からは⛄らしい💦 かのmama枻

やっほⅨ

ねね！私もそれ興味あるー！！とこちゃんベルトつくってるとこのメーカー？じゃない？本屋で手に入るの？いくらくらい？！質問ばっかでm(._.)m

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>> 195 ゆうまさん🐰

トコちゃんベルトはどこのが正規品なの❓類似品ありすぎ😱病院で売ってるのは高いから正規品だと思うけど😂

うちが買ったのは本屋さんだけどコンビニとかドラッグストアにもあったよ☺２種類とも1500円😁日本文芸社のだからトコちゃんベルトの会社とは違う💦

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>> 196 とこちゃんは青葉社っていうとこだわ。ふーん！意外と安いね炻
効果あったらおせーて淲

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>> 193 くぅママ🐰 そうそう✨ 一時期流行ったやつ😊 本getしたよ✨産後の骨盤矯正にも👌って😍 ベルト付きの本が２種類あったけどイラストより写真… かのママ➡1日１分なんてかなりいいじゃん✨😍

でも本当に効くのかな⁉
効果あったら教えて😁即購入しに行くよぉ💨

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今日の夕ご飯はナポリタンスパゲッティ😃でしたぁ⤴⤴
旦那はつまみにシャケのムニエルとアサリのバター焼き💨
組み合わせは気にしなぁい😂

今日の夜はちょうどいい感じに腹８分目でした😁でも何気にお腹すいた気がする⤵⤵

と言うことでオヤスミなさい😪

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早速実行☺
絞めた感じはキツくなくてよかったよ😊
まずは骨盤矯正中心でやっていきまぁす✨

• << 201 かのママ➡おはようございます☀ やっぱり骨盤矯正って大切かなぁ😣 整体いっても続けないとズレるみたいだし⤵ 毎日家でできるならバンドのほうがいいのかなぁ😚

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