私に合ってる方法

レス10 HIT数 2296 あ+ あ-

大学生（ ♀ ）
2010/06/19 18:47(更新日時)

こんばんは

私は
身長162㎝
体重71㎏です.
太っているのですが

中学高校と運動部で
運動は得意です

太ももは筋肉と脂肪が
交わっているのか
かなり太く.
腹筋は弱いのか
お腹かなり出てます

胸はＦでかなり太く見える

肩幅もかなり広く
とても猫背です

元々骨太でがっちり
しています

食べるのが好きな訳でもなく
運動は大好きです…
なのになんでこんなに
太いんですかね…😣

こういう私には
どういうダイエット方法が
合ってますか❓

食事とか運動の仕方
気を付けたらいいことなど
教えてくれませんか❓

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No.1348414　2010/06/16 21:52(スレ作成日時)

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No.4 2010/06/17 21:37
大学生0 ( 10代 ♀ )

>> 1 有酸素運動プラスキャベツダイエットないし炭水化物抜きダイエットはどうでしょうか✨ グラマーなのは羨ましいですがカーディガンとかとまらなそ… レスありがとです✨

有酸素運動ですね

はい😣
ピチピチになってしまいます😣

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No.5 2010/06/17 21:39
大学生0 ( 10代 ♀ )

>> 2 まず、猫背から直してみればどうですか蓜猫背だと、腹筋と背筋が弱くなるとで見た事があります昉レスありがとです✨

確かに腹筋背筋弱いです😣

猫背ってどうしたら
治りますか❓😢

<< 8 私も昔、かなりの猫背でした昉でも、常に意識して背筋を伸ばす様にしてたら、いつの間にか治ってましたよⅤ(治ったと言うか、背筋を伸ばして歩くのが癖になったのかな蓜) 最初のうちは、気を抜くと猫背になっちゃうんで“常に意識”は面倒に思えるかもしれないけど、続けていれば結果が出ると思いますⅤ 私もそれだけで、お腹のお肉が少しｽｯｷﾘしました煜頑張って下さい昀

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No.6 2010/06/17 21:41
大学生0 ( 10代 ♀ )

>> 3 俗にいう固太りですよね💦 普通のダイエットではなかなか困難なのが、主さんの体型で固太りです😥 主さんにはヨガが合いそうです猫背もあるので… レスありがとです✨

ヨガはやったことなかったです✋是非やってみます✋

マッサージですか😃
それもやってみます✋

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No.9 2010/06/19 18:46
大学生0 ( 10代 ♀ )

>> 7 がんばってみて。✊ マッサージは、あまり強くしないようにと、両手の手の平でポンポンと叩くのでも良いですよ✌ その時の注意は、脚ならくるぶし… とても分かりやすく
説明していただいて
ありがとうございます🙈

マッサージ頑張ります✋

逆立ちも挑戦してみます✋

ありがとうございました🔄
頑張りますね✨