陸上の練習内容
閲覧感謝です。
陸上部又は元陸上部の皆さんにお聞きしたいのですが
朝練、自主練、部活等ではどのような練習をしていますか？やっていることは何でも良いので教えてください！お願いします
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元陸上部ですxF0
まずアップとしてジョギング
準備体操
腿上げなど
スパイクに履きかえ、30mダッシュ
50mダッシュ
70mダッシュ
100mダッシュ
あとはリレーの練習だったり、その日によってメニューが違う。
こんなところですかね。
長距離はまた違いますけどね。
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