デブに効く薬

ビキニでプールへ行ってごらん。
他人に自分の醜い体型を見せれば嫌でも罵声を浴びるよ。

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>> 1 レスありがとうございます😣

無理です！行けません😱

罵声じゃなく、やる気が出る状態に自分を持っていきたいです😢

ﾃﾚﾋﾞできれいな人を見ると、沸々とやる気が出るのですが、夕食を前にすると忘れかけてます😢

📱の画面、モデルにしようかなぁ⤵⤵

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>> 2 モデルさんじゃなくてご自身の綺麗だった頃の写真とかにしたらどおですか？頑張れそうじゃないですか
(*^∇^*)

• << 5 レスありがとうございます！ なるほど！結婚式や新婚旅行の写真にしようかな😆 誰かに見られたら恥ずかしいけど💦 ちなみに、エビちゃんを見ると『あんな風になりたいなぁ』って、夢みちゃいます😆 エビちゃん、可愛いなぁ～💕💕

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ん～💧

ダイエットは意志を強く持たない限り一生痩せませんよ💧


私は以前…身長156㌢
体重56㌔かなりデブでした😨

今は子供２人いて45㌔を頑張ってキープしています💦


私の場合は
１日1200㌔カロリー程に抑えて（一食400㌔カロリー）計算して食べる。

ビリー（未だに）腹筋のDVDのみをほぼ毎日やる。

ど～しても食べたい時は我慢せずに食べて翌日カロリー計算してプラマイ0にする。


などで落としました。

食品のカロリーを頭に叩き込むとスーパーや外食時でも素早く計算出来てカロリーコントロールに役立ちます😊


努力あるのみ‼
私には無理と言う言葉を捨てる‼

主さんも素敵な女性目指して頑張って下さい👍

• << 6 レスありがとうございます！ 身長ほぼ同じです！ すごいですね😆体重完璧じゃないですか✨ 私は産後2年たってますが、まだまだ頑張れば落ちるでしょうか⁉ 母も祖母も若い頃はきれいで、中年デブでした⤵ あの人生を歩みたくない❗ カロリー計算は何を参考にしていくのですか？ 一日トータルカロリーなら、何とか頑張れるかもしれませんね😄 ストレスで食べてしまうんです。ｲﾗｲﾗを腹を満腹にすることで押さえてしまいます😢 でも、成功の話をきき、頑張る気が今、芽🌱を出しました⤴⤴

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>> 3 モデルさんじゃなくてご自身の綺麗だった頃の写真とかにしたらどおですか？頑張れそうじゃないですか (*^∇^*) レスありがとうございます！

なるほど！結婚式や新婚旅行の写真にしようかな😆

誰かに見られたら恥ずかしいけど💦

ちなみに、エビちゃんを見ると『あんな風になりたいなぁ』って、夢みちゃいます😆
エビちゃん、可愛いなぁ～💕💕

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>> 4 ん～💧 ダイエットは意志を強く持たない限り一生痩せませんよ💧 私は以前…身長156㌢ 体重56㌔かなりデブでした😨 今は子供２人いて… レスありがとうございます！

身長ほぼ同じです！
すごいですね😆体重完璧じゃないですか✨

私は産後2年たってますが、まだまだ頑張れば落ちるでしょうか⁉

母も祖母も若い頃はきれいで、中年デブでした⤵

あの人生を歩みたくない❗

カロリー計算は何を参考にしていくのですか？
一日トータルカロリーなら、何とか頑張れるかもしれませんね😄
ストレスで食べてしまうんです。ｲﾗｲﾗを腹を満腹にすることで押さえてしまいます😢

でも、成功の話をきき、頑張る気が今、芽🌱を出しました⤴⤴

• << 8 前に、かかとの無いスリッパって流行ったじゃないですか、最近聞かないけど、それって効果ないの？ 後、食べないで痩せるとリバウンドが凄いですから注意を👮
• << 12 私なんて子供が四歳の時にダイエットしたので主さんも頑張れば大丈夫ですよ👍 カロリーが記載されている本が書店にありますよ。 後は食品を買う時に裏側にカロリーが記載されているのを暗記して😁 食べたい物を何商品が見比べてカロリーが低い物を買ってコントロールしてました。 痩せたい痩せたいって気持ちを少しでも綺麗になりたいな😊って気持ちに切り替えたら楽になるかもですよ。 極端な数値を出すのでは無く徐々に体重を落として食べる時は食べる‼頑張る時は頑張る‼ 体重が減るに連れて人間欲が出ますから続けられるはずです👌

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私は出産後に10kg太って、自分の写真の醜さにビックリして、ダイエットの本を購入してその通りに実行して、半年で10kg増えた分落としましたよ😃

確か、1日２リットルくらい水を飲んで、決められた物だけを食べるダイエットでした。

やっぱり痩せてた時の写真を毎日見て、絶対に戻る‼って頑張りました。
お菓子とかは一切、家の中から排除しましたよ。

辛いけど、慣れたら大丈夫でしたよ。

• << 9 レスありがとうございます！ 10キロも落とされるのは大変だったですよね😣 意志がしっかりされてて、憧れます❗勇気をありがとうございます‼ ちなみに本のタイトルをうかがってもいいですか？ それと、水は2キロ飲むことにより、お腹が膨れるのでしょうか？水太りとかの心配はないですか？

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>> 6 レスありがとうございます！ 身長ほぼ同じです！ すごいですね😆体重完璧じゃないですか✨ 私は産後2年たってますが、まだまだ頑張れば落ちる… 前に、かかとの無いスリッパって流行ったじゃないですか、最近聞かないけど、それって効果ないの？
後、食べないで痩せるとリバウンドが凄いですから注意を👮

• << 10 レスありがとうございます！ かかとスリッパは試した事がないです💦うちは絨毯で、スリッパは室内で使用してないんです。 でも、かかとを上げ下げするダイエットは試した事がありましたが続きませんでした⤵ 一時期食べないで頑張った事がありました。その後確かに太りました😢わかってはいたのですが、食べることに罪悪感を抱いていたんですよね😢

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>> 7 私は出産後に10kg太って、自分の写真の醜さにビックリして、ダイエットの本を購入してその通りに実行して、半年で10kg増えた分落としましたよ… レスありがとうございます！

10キロも落とされるのは大変だったですよね😣

意志がしっかりされてて、憧れます❗勇気をありがとうございます‼

ちなみに本のタイトルをうかがってもいいですか？

それと、水は2キロ飲むことにより、お腹が膨れるのでしょうか？水太りとかの心配はないですか？

• << 11 かなり昔の本なので、今は売ってないかもしれないです💦 バリアトリックス減量法と言う物です。 ネットとかでなら見つかるかも 赤い表紙で、スッゴい分厚くて一万円くらいしたので、余計頑張りましたね。 ネットオークションに安く出品したら、あっという間に売れて今は手元に無いですが💦 水は、その量を飲む事で痩せ薬の役目をするから、必ず飲まなきゃダメでした。 働いてる人には難しいので、専業主婦さんなら出来るかと思いますよ。

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>> 8 前に、かかとの無いスリッパって流行ったじゃないですか、最近聞かないけど、それって効果ないの？ 後、食べないで痩せるとリバウンドが凄いですから… レスありがとうございます！

かかとスリッパは試した事がないです💦うちは絨毯で、スリッパは室内で使用してないんです。
でも、かかとを上げ下げするダイエットは試した事がありましたが続きませんでした⤵

一時期食べないで頑張った事がありました。その後確かに太りました😢わかってはいたのですが、食べることに罪悪感を抱いていたんですよね😢

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>> 9 レスありがとうございます！ 10キロも落とされるのは大変だったですよね😣 意志がしっかりされてて、憧れます❗勇気をありがとうございます‼… かなり昔の本なので、今は売ってないかもしれないです💦
バリアトリックス減量法と言う物です。
ネットとかでなら見つかるかも

赤い表紙で、スッゴい分厚くて一万円くらいしたので、余計頑張りましたね。
ネットオークションに安く出品したら、あっという間に売れて今は手元に無いですが💦

水は、その量を飲む事で痩せ薬の役目をするから、必ず飲まなきゃダメでした。
働いてる人には難しいので、専業主婦さんなら出来るかと思いますよ。

• << 14 7さん、レスありがとうございます！ 一万もするのですか😱💦 でも、一応ネットで調べてみようと思います！ 詳しくうかがいたいのですが、水を2ﾘｯﾄﾙ飲みながら、本に書いてあるものを作って食べるのですよね？ 例えばどんな食事内容なのでしょうか？ 本一冊かかれたとおりにしてゆき、何ヵ月位で効果が出て、正常体重に戻られましたか？

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>> 6 レスありがとうございます！ 身長ほぼ同じです！ すごいですね😆体重完璧じゃないですか✨ 私は産後2年たってますが、まだまだ頑張れば落ちる… 私なんて子供が四歳の時にダイエットしたので主さんも頑張れば大丈夫ですよ👍

カロリーが記載されている本が書店にありますよ。

後は食品を買う時に裏側にカロリーが記載されているのを暗記して😁
食べたい物を何商品が見比べてカロリーが低い物を買ってコントロールしてました。


痩せたい痩せたいって気持ちを少しでも綺麗になりたいな😊って気持ちに切り替えたら楽になるかもですよ。


極端な数値を出すのでは無く徐々に体重を落として食べる時は食べる‼頑張る時は頑張る‼

体重が減るに連れて人間欲が出ますから続けられるはずです👌

• << 15 4さん、レスありがとうございます！ お子さん、4才の時から頑張られたのですね✨ よしっ⤴⤴私も頑張ります😆 カロリーの本って沢山ありますか？お薦めがあれば教えてください❗ きれいになる‥‥きれいになりたいです✨ 育児に追われ気が付いたら超おデブ😱こんなの私じゃない😣 20代、バリバリ働いて、きれいだったあの頃に戻りたい～😆😆😆

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水をたくさん飲むと代謝アップするみたいですね！お肌もキレイになるかも。
お茶よりお水が一番効果的だとか…。

私も水を2リットル飲むようにしただけで3キロくらい落ちたことがあったので、効果あると思います😃

• << 16 13さん、体験談ありがとうございます！ お茶より水がいいんですね💕 よく、肌をきれいに鳩麦茶とかありますが、お茶もﾉﾝｶﾛﾘｰではないですものね。 明日、2ﾘｯﾄﾙのペットボトル買いに行って、名前書いて冷蔵庫に入れておこう😁

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>> 11 かなり昔の本なので、今は売ってないかもしれないです💦 バリアトリックス減量法と言う物です。 ネットとかでなら見つかるかも 赤い表紙で、スッ… 7さん、レスありがとうございます！

一万もするのですか😱💦

でも、一応ネットで調べてみようと思います！

詳しくうかがいたいのですが、水を2ﾘｯﾄﾙ飲みながら、本に書いてあるものを作って食べるのですよね？

例えばどんな食事内容なのでしょうか？

本一冊かかれたとおりにしてゆき、何ヵ月位で効果が出て、正常体重に戻られましたか？

• << 21 作って食べると言うよりは、食べていい食材や調理法が決まっていて、お腹すいたらまず、人参とか林檎とか少しずつ食べて、お肉や魚も食べていいけど、揚げるのはダメとか色々と細かく決まってました。 野菜も食べていいのとダメなのがあって。 あと炭水化物がダメなので、ご飯とかパンとか食べられません。 だから最初辛いんだけど、真面目にやると最初の週からグングン痩せていきますから、凄い！って感じでした。 「あなたは永久に肥満から解放される」ってタイトルが付いてたの、さっき思い出しました💦 他の方も教えてくれてるように、色々な方法があるから主さんに合うのを見つけて頑張ってくださいね😃

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>> 12 私なんて子供が四歳の時にダイエットしたので主さんも頑張れば大丈夫ですよ👍 カロリーが記載されている本が書店にありますよ。 後は食品を買う… 4さん、レスありがとうございます！

お子さん、4才の時から頑張られたのですね✨

よしっ⤴⤴私も頑張ります😆

カロリーの本って沢山ありますか？お薦めがあれば教えてください❗

きれいになる‥‥きれいになりたいです✨
育児に追われ気が付いたら超おデブ😱こんなの私じゃない😣
20代、バリバリ働いて、きれいだったあの頃に戻りたい～😆😆😆

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>> 13 水をたくさん飲むと代謝アップするみたいですね！お肌もキレイになるかも。 お茶よりお水が一番効果的だとか…。 私も水を2リットル飲むようにし… 13さん、体験談ありがとうございます！

お茶より水がいいんですね💕
よく、肌をきれいに鳩麦茶とかありますが、お茶もﾉﾝｶﾛﾘｰではないですものね。

明日、2ﾘｯﾄﾙのペットボトル買いに行って、名前書いて冷蔵庫に入れておこう😁

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あんまり頑張ると挫折するのでマイペースに徐々に頑張って下さ～い☺


んんっ五年前なのでだいぶ新しい本が出てるかと💦

どの本も食べ物の写真の下にカロリーが書いてあるはずなので主さんが見やすい本が良いですよね。

でも買い物中などに意識的にカロリー表示を見ていると自然と頭に入るので食事のコントロールに役立ちました🙋

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>> 17 4さん、ありがとうございます！

食物の写真の下にｶﾛﾘｰがかかれてあるのですね！

ｶﾛﾘｰ計算ってきくと、小学校の家庭科のように、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ:○㌘:○㌍、みたいに一から材料を計算するのかと思って、今まで拒絶反応がでていたのですが、そういった本なら何とかやれそうですよね！

私はすぐに『無理は禁物🐱』と、自分に甘く挫折してしまうんです😞

でも、4さんのように優しく言われると、逆に『頑張ろう⤴』って思えますね😄心が軽くなるからかな？

ありがとうございます💕

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私も去年再婚をしたのをきっかけに仕事を辞め、あれよあれよと言う間に10キロも太ってしまいました😭最近、ウォーキングを始めましたが、一か月で2キロほどしかやせません💨まだまだ頑張るぞ💪主さんも頑張ろぅ😊

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>> 19 19さん、レスありがとうございます！

毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞされているんですね😄

効果はゆっくりだとしても、毎日休まず続けられてる事が、私からしたら素晴らしい事だと思います😆

私も毎日続ける精神力を養いたいです❗一緒に頑張ってくださいね💕💕

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>> 14 7さん、レスありがとうございます！ 一万もするのですか😱💦 でも、一応ネットで調べてみようと思います！ 詳しくうかがいたいのですが、水… 作って食べると言うよりは、食べていい食材や調理法が決まっていて、お腹すいたらまず、人参とか林檎とか少しずつ食べて、お肉や魚も食べていいけど、揚げるのはダメとか色々と細かく決まってました。

野菜も食べていいのとダメなのがあって。
あと炭水化物がダメなので、ご飯とかパンとか食べられません。

だから最初辛いんだけど、真面目にやると最初の週からグングン痩せていきますから、凄い！って感じでした。

「あなたは永久に肥満から解放される」ってタイトルが付いてたの、さっき思い出しました💦

他の方も教えてくれてるように、色々な方法があるから主さんに合うのを見つけて頑張ってくださいね😃

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>> 21 7さん、レスありがとうございます！

『永久に肥満から解放される』って、すごい魅力的なタイトルですね😆

しかし‥詳しくお伺いすると、中々厳しい内容に思いますね😅

でも、それを7さんは続けられたのですよね！

私には何があってるかなぁ～？たぶん、ｶﾛﾘｰ摂取を減らしながらも、体の歪みをなおさなければいけないと思います。ヨガがむいてそうな気がするんですがね～ヨガマットとDVDがほしい😅

ｺｱリズムもビリーもあるのですが、腰や足を痛めてからちょっと怖いのです😞


何度も質問すみません💦ふと思ったのですが、水の飲むタイミングとかありますか？ 効果的な飲み方とか。もし有れば教えていただきたいです😆

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>> 22 そうですね⤴
私も足腰痛めてるのと、骨の歪みがあって激しい運動はダメです💦
ストレッチがいいって医者に言われましたよ😃

水は、私は250ml入るマグカップで一時間毎に、1日８回とかに分けて飲んでました。

４さんのように、カロリー計算も出来るといいですよね。

• << 25 7さん、ありがとうございます！ 8回に分けて飲んでいらしたのですね😄 8回に分けても、一回250って、結構な量ですがこれから夏だし頑張れそうです😆 私も足の付け根？の部分がおかしく、そこから背骨が歪んでいると以前整形でﾚﾝﾄｹﾞﾝとったことがあります。 腹筋や柔軟体操入れつつ、ｶﾛﾘｰ計算していこうかな、と今頭をまとめてます😁

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旦那のダイエットなんですが、18時以降は食べないってやつで１ヶ月で約8キロ痩せました⤴

痩せてた頃から短期間で10キロ以上太り、一念発起して減量成功

18時以降は食べないだけで3食内容気にせずきちんと食べる

回りから驚かれてます

• << 26 24さん、レスありがとうございます！ 旦那さん、一ヵ月で8キロってすごいですね😆参考までに、何キロから8キロ落とされたのでしょうか⁉ うちの旦那も、この2ヵ月で97キロあった体重を83まで落としました✌でも、原因はストレス💧かなり不健康です😅 自分が痩せたものだから、私にも元に戻れ～と、無言のプレッシャーを感じます😅 さらに旦那の帰宅は22時すぎです。そこから夕食を温めます。 そこで一口、二口‥‥😱😱😱 18時ダイエットが可能かどうか、考えてみますね⤴⤴

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>> 23 そうですね⤴ 私も足腰痛めてるのと、骨の歪みがあって激しい運動はダメです💦 ストレッチがいいって医者に言われましたよ😃 水は、私は250m… 7さん、ありがとうございます！

8回に分けて飲んでいらしたのですね😄
8回に分けても、一回250って、結構な量ですがこれから夏だし頑張れそうです😆

私も足の付け根？の部分がおかしく、そこから背骨が歪んでいると以前整形でﾚﾝﾄｹﾞﾝとったことがあります。

腹筋や柔軟体操入れつつ、ｶﾛﾘｰ計算していこうかな、と今頭をまとめてます😁

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>> 24 旦那のダイエットなんですが、18時以降は食べないってやつで１ヶ月で約8キロ痩せました⤴ 痩せてた頃から短期間で10キロ以上太り、一念発起し… 24さん、レスありがとうございます！

旦那さん、一ヵ月で8キロってすごいですね😆参考までに、何キロから8キロ落とされたのでしょうか⁉

うちの旦那も、この2ヵ月で97キロあった体重を83まで落としました✌でも、原因はストレス💧かなり不健康です😅

自分が痩せたものだから、私にも元に戻れ～と、無言のプレッシャーを感じます😅

さらに旦那の帰宅は22時すぎです。そこから夕食を温めます。
そこで一口、二口‥‥😱😱😱

18時ダイエットが可能かどうか、考えてみますね⤴⤴

• << 32 主さんこんにちは⤴ 今年の4月始め75キロで、ダイエットを始めて約１ヶ月で67キロになりました 現在は65キロで、今も継続中です 合わせて休みの日にたまにランニングをしたり、歩くようにしてるみたい ただ個人差があり、ワタシは胃痛が出たので辞めました🙈胃弱な方は向いてないかも… 初日は空腹で辛いけど、そこを乗り越えれば胃が小さくなって問題なくなったそうです 飲みに行ってもお酒しか飲まないので、スグに酔うから節約になると喜んでます😂

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主です🐷


このスレに本日(数分すぎたけど💧)来てくださった方ありがとうございます😆

そして、色々な体験談、方法等を教えてくださり、質問にも答えてくださり、励ましてくださり‥‥おかげさまで、何とも言えずグズグズしていた気持ちが上向きに変わってきました⤴⤴

それに、夕食時前後にやりとりをさせていただいた事により、いつもより食べる量を減らす事も出来ました✨✨

しかし、いつ気持ちが折れるか正直不安です😞
もしお手間でなければ、こんな私に、またレスをいただけると大変うれしく思います‼

ダイエットの話、様子伺い、全く関係無いこと、何でもいいです！私は一人で頑張れない性根の情けない奴で💦このスレにしがみついて、今度こそ、せめて52キロになりたいのです✨（本当は40キロ代になりたい😅）

皆様、明日も宜しくお願いします⤴⤴

おやすみなさい🌃✨

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はじめまして😃
主さんが嫌じゃなければ１日の終わりにこことかで体重を発表して記録代わりにすれば励ましになりませんか？😊
挫折防止に🙌

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>> 28 たまさん、はじめまして✨レスありがとうございます！

そうですね！ぜひとも報告させていただきます😆

数日経っても全然減ってなかったらどうしよう😅挫折しかかったら、たまさん、背中押して下さいね😆

とりあえず今日は、夕方に計った65キロのままでした❗

頑固な贅肉‥‥待ってろよ～😆😆😆

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私もダイエット中です。
私は１５７センチで８４キロありました。
それを１年で７４キロまで減らしました。まだダイエット中で、目標は５０キロ台です。
主さん、一緒に頑張りましょう！

ちなみにやってるダイエット法はカルニチンクイーンを飲むことです。
少し大げさに家事をやると効き目がありました私は。運動は特にしてません。食事制限もしてませんが、食べる時間が夕方６時と早いです。

• << 33 30さん、レスありがとうございます！ 1年で10キロ✨着々と目標にむかっておられますね💕 カルニチンクイーンって、初めて聞きました❗お薬ですか？また調べてみますね😄 ダイエット✨一緒にお願いします⤴⤴ 私も地道に頑張りたいです😆

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私もダイエットしてます😃


１人目はするする～と落ちた体重が母乳止めたとたんに、グ⤴ンと増え😭二人目はお腹は１人目の時にはなかった三段腹😏


産後一年たっても１人目の時はあんなに簡単に落ちた体重が増えもしなければ減りもせず😏


今、頑張ってダイエットしてます😤


とりあえず、代謝を良くしないと、減るモノも、なっっっかなか‼減らないです(-"-;)


私はとりあえず、毎日か１日おきに全身をマッサージしてます😃


まずこれだけで、腹、足、腕のぜい肉がある程度スッキリします😃
早ければ、次の日。遅くても３日後には変化が目で見てわかります（個人差はあるかもしれません）

けど一週間ぐらいすると効果が緩やかになります。


なので＋運動を取り入れました😃


私はトレーシー・リゾットのワークアウトを１日30分やっています😃


それ＋最近は肩甲骨周りにある、痩せやすくする筋肉の刺激もやってます😃


食事制限はせずに、味付けを薄味にし、塩分が濃いものを食べた時は水をがぶ飲みしてます😃


骨の歪みは治した方がいいですよ💦

• << 34 31さん、レスありがとうございます！ 全身マッサージですかぁ❗ どんな風にするのですか？普通に手のひらでお風呂とかでするのでしょうか⁉ 一日おきとかでも、続けているとリンパの流れにもよさそうで、効果絶大でしょうね😆 色々試されてるみたいで、お話とても参考になります⤴⤴

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>> 26 24さん、レスありがとうございます！ 旦那さん、一ヵ月で8キロってすごいですね😆参考までに、何キロから8キロ落とされたのでしょうか⁉ う… 主さんこんにちは⤴

今年の4月始め75キロで、ダイエットを始めて約１ヶ月で67キロになりました

現在は65キロで、今も継続中です
合わせて休みの日にたまにランニングをしたり、歩くようにしてるみたい
ただ個人差があり、ワタシは胃痛が出たので辞めました🙈胃弱な方は向いてないかも…

初日は空腹で辛いけど、そこを乗り越えれば胃が小さくなって問題なくなったそうです

飲みに行ってもお酒しか飲まないので、スグに酔うから節約になると喜んでます😂

• << 35 24さん、レスありがとうございます！ 今年の4月の話なんですね💕 男性で、その体重なら、旦那さん凄く素敵になられたんだろうなぁ✨ お酒しか飲まないのは、食事が6時以降取らない趣旨から来てるのですか？食事はともかく、お酒は6時以降多少飲んでも🆗なんですね😄 6時以降食べない事に効果があるのは、胃が小さくなるからなんですね～❗なるほどです‼ 詳しく教えてくださって、ありがとうございました😄

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>> 30 私もダイエット中です。 私は１５７センチで８４キロありました。 それを１年で７４キロまで減らしました。まだダイエット中で、目標は５０キロ台で… 30さん、レスありがとうございます！

1年で10キロ✨着々と目標にむかっておられますね💕

カルニチンクイーンって、初めて聞きました❗お薬ですか？また調べてみますね😄

ダイエット✨一緒にお願いします⤴⤴
私も地道に頑張りたいです😆

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>> 31 私もダイエットしてます😃 １人目はするする～と落ちた体重が母乳止めたとたんに、グ⤴ンと増え😭二人目はお腹は１人目の時にはなかった三段腹😏… 31さん、レスありがとうございます！

全身マッサージですかぁ❗
どんな風にするのですか？普通に手のひらでお風呂とかでするのでしょうか⁉
一日おきとかでも、続けているとリンパの流れにもよさそうで、効果絶大でしょうね😆

色々試されてるみたいで、お話とても参考になります⤴⤴

• << 38 主さん、こんにちは😃 私が今やってるの超いいかもです❤ 昨日、旦那に痩せた‼って言われちゃいました❤❤❤❤ 私、面倒くさがり屋で😥効果がないと持続できない…と言うダメダメです😂 マッサージですが、本当はマッサージクリームつけた方がいいのかもしれませんが、ベタベタになるし、そんな時間ないし、クリーム買うの勿体ないし😂 で行き着いた先が石鹸泡がついた状態でのマッサージ✨（体を石鹸で洗ったついで） そして手は✊でグリグリぐいぐいと心臓にむかって上に上にあげるだけ。 胸から上（腕も）は脇の下にむかってぐいぐい✊ 　　おしまい 一ラインにつき五回私はやってます。 結構、痛いんです😂セルライトを潰すんで😱 けど段々痛くなくなっていきますよ💕 滑りがよくないと余計に痛いので、滑りのよくない状態では、あんまり(-.-;)でした。

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>> 32 主さんこんにちは⤴ 今年の4月始め75キロで、ダイエットを始めて約１ヶ月で67キロになりました 現在は65キロで、今も継続中です 合わせ… 24さん、レスありがとうございます！

今年の4月の話なんですね💕
男性で、その体重なら、旦那さん凄く素敵になられたんだろうなぁ✨

お酒しか飲まないのは、食事が6時以降取らない趣旨から来てるのですか？食事はともかく、お酒は6時以降多少飲んでも🆗なんですね😄

6時以降食べない事に効果があるのは、胃が小さくなるからなんですね～❗なるほどです‼

詳しく教えてくださって、ありがとうございました😄

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主です🐷

皆様、一日の終わりにご報告を‥とお伝えしたばかりに情けないのですが、
月曜までお休みをいただきたく思いますm(__)m

昨日から急遽実家に戻ることになり、ただ今孫命の両親と旅に出ています💧
お陰さまで忙しく、食事に関してはまともに取れないまま昨日は過ごせました。

しかし、さっきは一人前の夕食を食べてしまいました😱

そんな感じで中々レスするﾀｲﾐﾝｸﾞがなく、30さん.31さん.24さん、返レスが遅くなってすみませんでした😞

食べ過ぎはもちろん止めながら、本格的にはまた月曜から頑張ります⤴
返事は月曜からになりますが、みなさま今後も宜しくお願いします😄✨

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主です🐷💕

みなさま、おはようございます😄

朝の体重65キロ！増えても減ってもいませんでした💧

また今日から出来ることから頑張ります⤴⤴

もし良かったら、お手隙の時に『食べ過ぎてない～？』と、一言でも頂けたら、抑止力になり励みになります😆

ちなみに朝から、3時間の間に、ココア、振り掛けご飯、おさかなｿｰｾｰｼﾞ2本、を食しております💦

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>> 34 31さん、レスありがとうございます！ 全身マッサージですかぁ❗ どんな風にするのですか？普通に手のひらでお風呂とかでするのでしょうか⁉ 一… 主さん、こんにちは😃


私が今やってるの超いいかもです❤


昨日、旦那に痩せた‼って言われちゃいました❤❤❤❤


私、面倒くさがり屋で😥効果がないと持続できない…と言うダメダメです😂


マッサージですが、本当はマッサージクリームつけた方がいいのかもしれませんが、ベタベタになるし、そんな時間ないし、クリーム買うの勿体ないし😂

で行き着いた先が石鹸泡がついた状態でのマッサージ✨（体を石鹸で洗ったついで）

そして手は✊でグリグリぐいぐいと心臓にむかって上に上にあげるだけ。


胸から上（腕も）は脇の下にむかってぐいぐい✊


　　おしまい

一ラインにつき五回私はやってます。


結構、痛いんです😂セルライトを潰すんで😱
けど段々痛くなくなっていきますよ💕


滑りがよくないと余計に痛いので、滑りのよくない状態では、あんまり(-.-;)でした。

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>> 38 31さん、おはようございます☀

レス頂いていたのに、返レス遅くなってごめんなさい😣
昨日は超😱忙しくて💦
でも、しっかり31さんのレスは読んでたんです💕お陰さまで、昼間の暴飲暴食を止める事が出来ました❗

でも、🌃子供達が寝た後にゆっくり一服☕🍰したくなって‥‥‥‥
でも！我慢しましたよ～😆
教えて頂いたように、お風呂で石けんでﾏｯｻｰｼﾞ(確かに痛かった(笑))しました✌
そしたら、🌃に甘いもの食べたら勿体ない気がして、止められたのです✨嬉しい😆

きっと、自分一人だったら欲求に負けていたと思います😢このスレ作って良かった～😆😆😆

31さんも、旦那さんに『痩せた』と、嬉しい言葉を頂けたんですね💕
そう言われたら励みになりますよね😆今日も頑張りましょうね～🎵🎵🎵

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ちなみに、先程計った体重は64.9ｷﾛでした❗

0.1なんて、お茶飲んだら戻ってしまいそうですが、昨日より減ったと言うことで、小さな喜びを感じています✨✨

今、ﾏｯｻｰｼﾞ、水2㍑、晩ご飯6時まで、をとりあえずやれたらな、と考えてるんですが、
晩ご飯7時まで、じゃ意味ないのですかね？やっぱり6時に意味があるのでしょうか？

就寝22時～2時、起床8時頃の生活を現在送っています。

アドバイスお願いします🐷

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お久しぶりです😃

夕食の時間は６時とか７時とかよりも、寝る何時間か前までに食事を済ませる事が大事なのではないですかね😃
主さんは寝るのが遅いみたいなので、７時なら大丈夫なのでは❓
それ以降は絶対に食べない事が大切ですね。

あと食事の時は、野菜たっぷり具沢山の味噌汁を作り、まずそれを１～２杯食べてからご飯やおかずに移ると、少量で満足出来ますよ⤴

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>> 41 7さん、こんにちは😄
レスありがとうございます💕

寝る前3時間？4時間？食べないといいのですかね？
今日から19時以降は食べないように頑張ってみます⤴⤴

具沢山味噌汁は、子供にも良さそうですね💕でも、沢山種類も増やそうとすると、毎日同じ具になりそう😆

今日は朝ばたばたしてて、水だけ飲みました。そして1時間程🚲乗って買い物に行きフラフラ～
あ！ｶﾛﾘｰの本見るの忘れてました💦

昼になったので外食しました。
空腹のお腹はオムライスを選択🍴ちびが一口も食べてくれず大盛りにしたのを一人で食べてしまいました😢
胃も重いし、ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰに気分も重いです💧💧

今から7時までの食べ過ぎを防ぐぞ～⤴

食べないぞ～～～😣😣😣

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🐷



きびだんご5つ食べちゃった💦💦

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