醜い体、暴飲暴食、痩せ方がわかりません

炭水化物減らすだけでも違いますよ✨
急激なダイエットよりゆっくりね☀

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それ以前に暴飲暴食を止めれば痩せるよ。

ダイエット法よりいかにお菓子の食べ過ぎを防ぐかをまず考えた方がいいね。

ダイエット法を実施するのはそれから。

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主です。ありがとうございます。それでは暴飲暴食を止める方法何かありませんか😞？
我慢するしかないのでしょうか？当たり前になってきてるのでもう体が暴飲暴食に慣れつつありますが…😢

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過食症ですよね。
病院に行きましょう。カウンセリング受けてください。

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ストレスでもあるの？体動かす趣味でも見つけたほうがいいよ。家でダラダラ過ごしてるんじゃないの？買い物もお菓子コーナーに行かず食費制限したらいいんですよ

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食べたいという欲求が抑えられないなら過食の気配があるかもしれません。
一度カウンセリングを受けた方がいいかもしれませんよ。

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沢山運動して、食べた㌍以上に消費していれば、いくら食べても大丈夫だよ。
これはあくまで食べた㌍よりも、運動で消費した㌍が大きい場合だよ。
ちょっと運動したくらいじゃ駄目だよ。
それこそ１日中を毎日、１年中やらなきゃ駄目だよ。

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身長、体重を拝見しましたが、確かに太っているようですが、ちょっと頑張ればどうにかなる体重ですよ✌

皆さんがおっしゃるように、暴飲暴食は病気の可能性もありますから、ダイエットの前にカウンセリングをお願いします。


諦めないで、ゆっくり始めてください😄

同じダイエット仲間として応援します👍

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ます、買いに行く・食べる暇がある。
何かが食べたいと思い悩む暇がある。

結局「暇」があるから食べたいと思い、食べる。

大体そのような人に几帳面な人はいなくて、掃除・洗濯はサボり気味。

毎日自分を映す鏡を見ることすらサボり気味。

「ま、いいや」で済まさない。

食べたら過酷に動く。

それができないなら食べない。

朝早起きしてウォーキング、日中家中雑巾がけ、夜ウォーキング。

「そんなの面倒臭い昉」
と思ったらデブの道。

3日続いたら、一週間続く。
一週間続いたら、一ヶ月続く。

コツコツがんばる性格を作り上げたら、食べても太らないです。

筋肉をつけると、代謝がよくなります。

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１日１０km走る。
１日２km泳ぐ。
とにかく㌍消費して、食べる㌍を少なくしてね。

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主です。皆様ありがとうございます。毎日バイトでバイト自体は楽しいしストレス感じてる気はしないのですが、過食症のカウンセリングってどうゆう病院に行けばいいんでしょうか😞？
過食症って食べて→吐くことじゃないんですか？

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