教えてください😫!
最近ダイエットし始めてなわとびしてるんですが、1日にどのくらいやれば効果的ですか?😫
あと素朴な疑問なんですが、毎日体重計乗るようにしてるんですけど体重計っていつ乗るものなんでしょう?😥
運動後?食後?とか悩んでしまいます😫(笑)
ダイエットに詳しい方教えてください!
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この前 仕事場に ニュ-スキャスター(福岡県の方)が来られてました😊前回、サインしていただいた紙にその方の写真付けて飾ってありますが明らかに痩せてました😱しかも若返ってました😍ので、尋ねると毎日 ジョギングをされていたと…2ヶ月で8キロ😱距離などは 判りませんが毎日続ける事❗食事にもきをつける事、自分に厳しくだそうです😊
参考になりましたか😊
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