自転車で…

サドルが低くて疲れる人が多い様です。

ペダルが１番下に回った時、足が伸びきるのが理想の高さ。

停止時は地面に両足が着きませんので、斜めにして片足だけを着きます。

慣れない内は違和感ありますが、慣れると疲労度軽減される筈です。

• << 3 ありがとうございます。サドルを上げて試して見ます。

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俺は最長で３時間くらい連続で自転車をこぎ続けた事があります。

最初の内は、お尻の筋肉が無くて30分こいだだけでも痛くなるだろうけど、毎日こいでいれば、段々おしり周りの筋肉がついてきて、痛いと感じなくなりますよ👍

• << 4 ありがとうございます。お尻が痛くなるってことは、お尻の筋肉がついてないからなんですね(>_<)毎日はそんなに乗らないから、筋肉はつきにくいですね。

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>> 1 サドルが低くて疲れる人が多い様です。 ペダルが１番下に回った時、足が伸びきるのが理想の高さ。 停止時は地面に両足が着きませんので、斜めに… ありがとうございます。サドルを上げて試して見ます。

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>> 2 俺は最長で３時間くらい連続で自転車をこぎ続けた事があります。 最初の内は、お尻の筋肉が無くて30分こいだだけでも痛くなるだろうけど、毎日こ… ありがとうございます。お尻が痛くなるってことは、お尻の筋肉がついてないからなんですね(>_<)毎日はそんなに乗らないから、筋肉はつきにくいですね。

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良い方法かどうか…私はこの季節は歌いながらこいでますね😚寒いのもあり なんとかごまかそうと。運転の集中力落ちるのであまりよくないですけど😥あとは必死になりすぎない…。

私も自転車でハローワークに通っていますが 最長２時間ちょいこいだ事あります。

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>> 5 ありがとうございます。そういえば私、自転車こぐときかなりむきになってます。次の信号にはひっかからないようにと。次からはのんびりこいでみます。

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サドルにゲル・カバーを着ける。
二千円程度です。

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>> 7 ありがとうございます。
それを付けると、あまり痛くならなくなりますか？。

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>> 8 効果はかなりありますよ。
試す価値はあると思います。
尚、サドルはちゃんと適正な高さに上げて下さい。

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>> 9 ありがとうございました。試して見ます。

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皆さん、ありがとうございました。ある程度、解決策をいただきましたので、これにて閉鎖させていただきます。

どうも、ありがとうございました。

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