産後の行動⁉
こんばんは😃
教えてもらいたいことがあるんですが出産して3週間たちました~体も妊娠前みたいに動ける様になってきて、今里帰りしてますが赤ちゃんのお世話と旦那のお弁当作りと洗濯物と茶碗洗いしています…後旦那がやすみだったので外出に1時間ほど車ででかけたんですがこれは動きすぎですか?産後無理すると後にいろいろあると聞いたので皆さんはどの程度動かれましたか?
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産後は目を使いすぎるな!動きすぎるな!と言われますが、家事や育児をするのはかまわないと思いますよ。確かに、テレビやケータイ・PCなどの使いすぎは、十年後・数十年後になにかしら出る可能性はあると思いますが。
産後の無理は更年期の時に出るって聞きました😱
私は一ヶ月健診でOKをもらうまで外出しませんでしたよ😃産まれたてのベビを連れ出すのもかわいそうな気がして2ヶ月過ぎてから近くのスーパーに一緒に行きました🚗💨
育児などで動く分にはかまわないみたいなんですが、あたしは実家の母や近所の人たちに水仕事はあまりするなとか暑かったんですが☀扇風機とかあまりよくないとか言われました💡肌をあまり出してるのも体が敏感になってるからよくないとか?できるだけ体を休ませろとか言われて過ごしました💦たしかその無理が更年期の時にやってくるってのは聞いた事あります👂💦
どうくるのかはちょっとわかりません…💧
産後間もない頃は骨盤がまだゆるんだ状態なので重い物を持ったり、出歩き回ったりしない方が良いと聞きました。骨盤は全身バランスの要ですから歪んだ状態で固定されてしまうと骨だけでなく内臓にも悪影響を及ぼしますよ☝そうは言うものの👶を抱っこしなければならないのでそうは言ってられませんけどね😫💦おかげで私は始めて腰痛持ちになっちゃいました😭
また、お産をすると血が替わるので暫くは血圧も安定しないし貧血気味になっていると思います。それと睡眠不足で体力も落ちてますから疲れたらなるべく休むことを心掛ければ家事と育児を両立しても良いのでは❓😃
他の方のレスで『更年期に影響が…』の1つとして今の内にお下の引き締めトレーニングをしておかないと尿漏れになるらしいですよ。
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