えみのダイエット日記💪

今日から公開ダイエット開始‼
3/31(火)17:00測定🐙 77.4kg 今日は仕事がお休みで朝からDVD見ながらお菓子をポリポリ🍫これじゃ太る訳だぁ⤵生活習慣を変えて運動も始めよう💪今日は夕食早めに…
17:20夕食 🍓10粒 食べ過ぎたら運動⤴ストレス溜めず楽しくダイエット✨

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4/1(水)09:00🐙76.3kg昨日テレビでダイエット番組見た‼キャベツダイエットは簡単に出来そうだから早速今日からやってみよう😂 今日は11:00～18:00まで仕事💪

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仕事が忙しくてバテて早速だけどちょっと日記はお休みしてた💧とりあえず仕事も落ち着いたから平穏な日々が続きそうだ😻💕
4/7(火)06:00🐙75.8kg今日生理になった⤵生理が終わるまでは停滞期になるから体重の増加に気をつけよう💨
黒豆茶が効いてるのか最近お腹が快調⤴今日頑張れば明日休みだから嬉しいな❤

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4/8(水)20:00🐙76.2kg今日は食べ過ぎで体重が増えてしまった💧また明日から頑張ろう💪

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仕事が忙しくて甘いもの食べて体重減らない…💧この調子じゃ夏までに痩せられそうもない😭夜がネックだなぁ⤵
4/9(木)19:00🐙76.4kg

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4/10(金)09:00🐙76.1
4/11(土)12:00🐙75.8 生理が終わって少し体重が減っていた😂でもまだまだ‼ＧＷ前には無理かもだけど目標は70kgきりたいなぁ😂

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毎日と言いながら全然日記出来てない⤵あれからまた体重増えてきた😭今日はお休み💕疲れも溜まってるから今日はのんびり過ごそう✨ 4/16(木)10:00
🐙76.4kg

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4/17(金)09:30
🐙75.6kg 昨日は夕食を低カロリーにして運動もしたからか少し体重が⬇した💕ここからが大変だけど無理せず頑張ろう💪

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4/18(土)08:00
🐙74.8kg 少しずつ体重が減って頑張ろうというやる気が出てきた‼やっぱりダイエットは辛いけど頑張った分体重がDown⬇すると嬉しい❤この調子でいこう💪今日は旦那の誕生日✨🎁は買ったけど🎂どうしよ…💧

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4/20(月)20:00
🐙74.8kg 昨日は運動出来なかった😭ペースあげていこう‼

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4/21(火)10:00
🐙74.9kg 昨日は頑張って運動もしたのに変化なし💧停滞期かな…⤵

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4/23(木)07:50
🐙74.2kg
最近少しだけど👖に余裕が出てきた☺頑張ってるとちょっとした変化も嬉しい⤴💕でもまだ目標までは20kg近くあるなぁ💧
今日は仕事お休み❤❤

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