目指せ‼産前体系😤ダイエット日記🐷
育休中で７月から職場復帰します😃
だがしかし‼
今のままじゃ制服はいんない😭(笑)
て言う訳でダイエット開始です😱
といっても👶がいるからお外で運動できる訳ではないので、食事を気をつけようと思います✨
ﾃﾞﾌﾞになったのは明らかに食べ過ぎだから💦
だから食べた物を披露してきます😃
無理はせず３食きちんと食べるつもりです‼
何処まで続けられるかなぁ😁
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夕食
ごはん
茶碗１杯
牛肉と大根の生姜煮
菜の花のお浸し
ｷﾞｬﾍﾞﾂ千切り
お風呂前に体重測定
51.2ｷﾛ
31.7
でした😱
体脂肪増えてます😭
今日はいつもみたくバカみたくお菓子食べなかったよ～✌
踏み台昇降運動もしました😁
まだまだ初日‼
頑張るぞ💪
今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒな日でした😨
朝食
バームクーヘン１欠片クッキー４枚
おはぎ きな粉 １個
寝坊してしまってちゃんと食べれませんでした💦
お菓子ばっかり😨
実家行ったら、おはぎ無理矢理たべさせられるし😱
昼食
コロッケバーガー
バニラシェイク
姉とお出かけしたから外食です💦
朝が朝だっただけにやけくそでｶﾞｯﾂﾘ好きな物をたべました😂
夕食
ごはん
茶碗１杯
シチュー
鮭のﾎｲﾙ焼き
菜花おひたし
サラダ
58.8ｷﾛ
32.2
やっぱり体脂肪増えてしまいました😂
体重減ってるのは何故でしょうか😨
筋肉が脂肪に❓❓❓
ｲﾔｧ～😭
明日から気を引き締めます😭
朝食
コーンパン
牛乳
昼食
ごはん
茶碗１杯
シチュー
昨日の残り💦
鶏肉コショウ焼き
２切れ
キャベツ千切り
オヤツ(笑)
バームクーヘン
１欠片
チョコレート
２個
これでﾎﾜｲﾄﾃﾞｰのお返し終了です💮
誘惑が減ります😃
夕食
おはぎ
２個
イチゴ３個
貰い物を旦那が食べなかったせいで😭
二人とも苦手なおはぎなんですが捨てれませんでした💦
57.7ｷﾛ
34.4
甘い物ばっかりだもん😭当たり前だ～💦
暖かい日だったし散歩はいつもより長かったんですが😥
今からストレッチします😤
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