痩せた??痩せたよね!!ｯて言われたい⤴

>> 1 はじめまして♥
ありがとうございます✌
最終目標ゎ
あえて決めてません😄
挫折しそうで⤵


何月までに
-5ｷﾛとか
絶対達成できる目標を
たててます😍

頑張ります🎵

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>> 3 レス
ありがとうございます🎵

主に食事制限です⤴
あとゎ
休みの日ゎ
アクティブに
おでかけ✨
少し遠い場所でも
歩いて行くように
してます。
その他は
仕事場までバスのところを
自転車で行ってます🐱


運動が好きな方では
ないんで
続かない運動ゎ
してません😅
あとゎ
半身浴ですね✨
生理中ゎ
足浴です😄

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>> 5 ありがとうございます✨

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>> 7 レスありがとうございます


注意ありがとうございます

今伝えました⤴

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>> 9 ありがとうございます♥
ｵｼｬﾚも
したいし
痩せたら
いｯぱい
したい事がある😍


気合いで頑張ります🎵

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>> 11 メイさん♥
はじめまして✨


同じ体重なんですね😄

こっちのｽﾚにも
たまに遊びにきてもらえたら嬉しいです🎵



頑張りましょうね😁

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>> 13 はい🎵
頑張ってください♥

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☀☀☀☀☀
おはようございます😁
始めて２日目🎵
昨日ゎ
たくさんの方に
レスいただき
ありがとうございました😄


仲間が出来ることを
楽しみに
続けていこ-⤴

これから
毎朝
毎晩の
体重をチェック😁


今日の朝ゎ
まだお通じが
出そうなんで
出きった時に
計ります✌

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朝の体重🎵
95.5ｷﾛ

朝ごはん
バナナ
水･お茶


夜ゎ96.5とかになるんだろなあ😅

生理でお腹痛いから
お腹に力が入らん⤵
お通じが😓

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お昼ご飯
鶏ささみとﾄﾏﾄときゅうりの酢の物(小鉢)

えのきの蒸し物(小鉢)
豆腐
納豆
150ｸﾞﾗﾑのおにぎり




夜ごはんゎ
まだ食べてないけど
春雨とｷﾉｺの中華炒め
でｯす😁♥




今日ゎ休みやｯたけど
生理でダウン⤵
足浴で
取り返そう✌

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>> 18 匿名3さん
こんばんゎ
頑張ってますよ⤴

コメありがとうございます♥


足湯より
半身浴の方が
『汗出たー』ｯて感じに
なりますけどね✨

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🌃🌃🌃🌃🌃
こんばんわー⤴

ご飯食べて
体重増えてるかな-と思って
お風呂入って
計ったら
95.5～96がﾁﾗﾁﾗしてました⤴

明日ゎ95がﾁﾗﾁﾗしてる感じなら順調‼
明日に期待🎵

ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝ飲んで
明日のお通じにも期待😍


また寝るまでの間で
時間できればUPします😁

おやすみ-♥

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☀☀☀☀☀
おはようございます


朝ごはん
バナナ
お茶･水


体重
95･5ｷﾛ



今から仕事です😁
仕事終わって
95ｷﾛならｨｲ感じ🎵
今日の夜95ｷﾛゎ
無理かな-😫


ちょｯと
自信ないな⤵
今月あと
１日。。
94ｷﾛまで落としたかったけど
それゎ最初ゎ年末までの目標🐱
頑張ろう♥

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💡💡💡💡💡
こんにちわ😄
仕事後の体重✌
95ｷﾛ✨
ｨｲ感じに落として来ました😁

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お昼ご飯ゎ

筑前煮
ﾌﾞﾘの塩焼き
納豆
150ｸﾞﾗﾑのおにぎり
でｯす🎵🎵🎵

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自分に甘い✋
ﾊﾞｶ食いしました😅✋
まあでも
こんな日もあるでしょ🐱


明日からまた頑張ります♥

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🌃🌃🌃🌃🌃
こんばんゎ

なかなか仲間出来ませんね😅
まあ
１人でも
頑張らないと😄




今日の朝ごはん
バナナ

昼ごはん
ﾋﾟﾙｸﾙ
豆腐ごはん


夜ゎ
まだ食べてませんが
豆腐
納豆
きのこ
ｲﾜｼの塩焼き
くらぃかな-✌


まだ生理で
半身浴ゎ復活出来てないけど
足浴で少しでも汗出さないとね-😁


そぅそぅ
全く関係ない話やけど
『辛そうで辛くないラー油』ｯてぃぅ食べるラー油があるんやけど
それが激うま🎵
ごはんにかけても
豆腐でも
なんでもぉぃしぃです✨
よかったら♥

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>> 27 おはようございます🙇 かなり年上ですが時々よらせて下さい。 私も若い時は３桁ありました😱 今は８４㎏ここ１０年位３～４㎏増えたり減った… メダカさん🎵
こんにちわ✨

一緒に頑張りませんか⁉
妥協しそうになったら
お互い喝入れあって
励ましあいながら。。


あたしも頑張ります⤴

• << 31 こんばんは 先日、次男（高２）と小さい頃の写真を見ていた時に私の若い頃の写真を見て“オカン痩せている😲”アァ～君が物心ついた頃には太ってたからね(^o^)／ その後から何かとお腹のお肉をツマム👌のよね。 口では言わないけど“オカン、痩せろ！”って事なんだよね😥 てな事で改めてよろしくお願いします。 はは３１さんもお願いします。

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>> 28 まいさんこんにちは。すごく頑張られていて見習わないと！って思いました😃私は今再びMAX８２㎏です…出産後グータラ生活で１０㎏↑😭わたしも年上… はは３１さん
レスありがとうございます😍
そんな大したことしてないんですけどね⤵
そんなに体重落ちてるわけぢゃないですし😓
一緒に頑張りませんか⁉♥

• << 33 ありがとです🙇まいさん、メダカさんよろしくお願いします✋ 食べるのは多いし、とにかく運動不足で身体動かさなすぎな私…💧まずストレッチはじめてみます💪

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>> 31 メダカさん
ご飯作る側ゎ
ダイエット大変だと
思いますが
一緒に頑張りましょう✌

それにしても
高２の息子さんと仲良しなんですね🎵
あたしなんか高２ゎ
お母さんと一番仲が悪かった時期ですよ⤴⤴

みんなで頑張りましょう😄

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🌃🌃🌃🌃🌃
こんばんは

この前食べ過ぎて
96.5まで逆戻り⤵
ちょｯと落ち込んで
また再スタート‼
今体重計ったら
94.5でした💡
今年の目標まで
あと500ｸﾞﾗﾑ⤴
とゎ言っても
晩御飯で
また
95とかに戻るけど😅

まあ生理終わったし
痩せやすくなるかな♥




とりあえず
94ｷﾛが今の目標やから
頑張って
落とします🎵
落ちた時点で
また考えます✨


今日の朝ごはん
バナナ

昼ごはん
ケーキ
(昨日ﾊﾟﾊﾟとﾏﾏが結婚記念日だｯたので😅笑)←言い訳😁

晩御飯ゎまだやけど
お鍋になりそうです🐱


みなさん
この一週間
気温差が激しいです
体に気を付けてください♥

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>> 33 ありがとです🙇まいさん、メダカさんよろしくお願いします✋ 食べるのは多いし、とにかく運動不足で身体動かさなすぎな私…💧まずストレッチはじめて… はは31さん
あたしもストレッチ頑張りまあす♥
みんなで
情報共有して頑張りましょう😄🎵

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>> 34 まいさんお邪魔しまｰすq･∀･)♥ (*ﾉ´∀`)ﾉ新ｽﾚ✨おめでとう♥ ｽﾚが違ってもまいさんの事 大切な仲間だと思ってるから 一緒にﾀ… 杏さぁん😍
来てくれたんや💡
ありがとう⤴
また雪さんのｽﾚにも行くね✨

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>> 38 雪さん
ﾘﾊﾞかあ😫
キツいね😓
でもお互い頑張りましょう🎵

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昨日ゎ半身浴２回して
94ｷﾛ✌
最近寝不足かな⤵
毎日寝坊しないように６時にアラームセットしてるから必ず６時に起こされてる😅
明日ゎ休みやから
アラーム解除して
ゆっくり寝ようかな💡


ここ４日間
ごはんの内容変わってない🐱
朝ごはん
バナナ


昼ごはん
鍋の残り


夜ごはん
鍋



これが４日続いてます⤴

ひたすら
きのことマロニーと白菜
食べてます⤴⤴



今日ゎお昼から友達と
動物園✨

いｯぱい歩こう😁♥

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>> 41 はは３１さん
今日ゎあたしも
いｯぱい歩きました⤴

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こんばんは🎵
今
半身浴中です💡




ごはん食べ終わって
体重計ったら
94.5ｷﾛ😍
今年の目標が94ｷﾛやｯたから
この調子でいくと
余裕やあ✌



でも
今年中に80ｷﾛ代に
なれば尚嬉しい☀



80ｷﾛ代になったら
雪さん達に
報告しに
行こｯと😄



でも最近ね
うちの体重計
壊れてるんぢゃないん⁉
ｯて
不安になる😅
あまりにも
ダイエットが順調に
行き過ぎて⤵


ひたすら
頑張るしかないよね‼


ダイエット成功して
魔女たちの22時出てやる😍笑

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>> 44 あ-さん
あたしも目の前にあれば
手が伸びそうですよ😫
でも『食べたら今日までのダイエット台無しや』ｯて思ったら大丈夫です✨
ゆｯくり頑張りましょう⤴

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おはよ☀
ついに９４ｷﾛ切りましたよ😍
年末までに90切れたらｨｲな♥

でもゆっくり
楽しみながらダイエットしなきゃ😄
息抜きできないくらい
詰めたら
絶対挫折するもん‼
まぁそろそろ
次の目標たてようかな✌

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>> 47 はは３１さん
頑張ってますよ-💡
はやく80ｷﾛ台に
なりたいな-なんて考えながら
毎日過ごしてます♥
でももぅ食事だけで痩せていくのも
限界がある😫



運動ゎ嫌いだー⤵⤵⤵
誰かと一緒なら
頑張れるんやけど
都合よく
そんな相手が
現れるわけないし😓

30分歩くだけで
ｨｲのに
それもなかなか…


風邪なんですね⤵
風邪の時ゎ
無理せず
栄養たｯぷりとって
しっかり
休んでくださいね✨

• << 52 まいさんありがと🙇あの後高熱にやられたよ…👼 治ったら頑張るね✊

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こんばんは🎵
今半身浴中です😄
今日食べ過ぎて
体重が
94ｷﾛ😫
まぁでも
今年の目標ゎクリアしてるから
焦らず落としていこうと
思います✌
ただ食べ過ぎ注意⤴


カロリーゎオーバーしてないと思うけど
量が😞笑
自業自得なんですけどね😓



明日からまた頑張ります☀

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>> 49 はじめまして🐧です！ 私も回りに痩せた自分を 誉められ可愛いって思われたいです💓 がんばりましょう😫 心愛さん
こんばんは✨
みんな想いゎ
同じですね🐱
頑張りましょうね💡

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>> 52 はは３１さん
体調ゎよくなりましたか⁉
心配です💦

• << 55 まいさーん⤴心配してくれてありがとう😊 なんだか不思議な熱で、嘘のようによくなったよ✌けど気持ちを切り替えられず…な日々です💧 ここのところ体重計ってないのでまずそこからだね👊 まいさんはちゃんと立て直してるね🎵80㎏台すぐそこっ🙆 あたしも明日から🙈頑張るね✊

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おはようございます♥
久しぶりですね💡
更新せずにすみませんｯｯ⤵
９４に逆戻りしてしまい
ﾃﾝｼｮﾝ下がってました😅


でも
昨日の最終体重が
９３でした✌
よく考えれば
10月５日から
６ｷﾛも落ちてます🐱


でも今までのペースで
落ちてないのゎ事実。。
12月７日に
夏ぶりに友達と会うので
それまでに80ｷﾛ台になってればｨｲな➰😍

ただその日ゎ
ピザパにたこパ😅
確実に
1日の摂取量越えます😒


でもね
そんな日がないとやってけない🎀
その日まで頑張ります♥

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>> 57 はは31さん


こんにちわ✌

あたしゎ93と94をいったりきたりで悩んでます⤵


でも頑張る💡

風邪大丈夫ですか⁉
しっかり栄養とってくださいね🎵

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>> 59 はは３１さん
インフルエンザも流行ってるし気をつけてくださいね💡
早くよくなりますように✨

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こんばんは♥
今日冬物の服を出してて
ﾀﾞｳﾝを着たら
去年ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったのに
今年ぶかぶか🎀
３年前
１回だけ履いた迷彩のﾊﾟﾝﾂも履けるようになってました🎵
ウエスト84のバギーのデニムもまだキツいけど
なんとか履けました🐱
むっちゃうれしい😍
また
ｵｼｬﾚが楽しくなってきました❤
夕方の体重が92.5ｷﾛ
ご飯食べたら
93とか93.5とか✨
まぁそれくらぃなら
大丈夫よね🎵

今日ゎOFFやったし
増えてるかな-って
心配したけど
体重計って安心💡

今年もあと少し✌
ラストスパートで
頑張ります‼🐱

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今日ね
やっと!!!!!!!!
91ｯてゆ-数字を見る事ができました‼
って言っても
1日の中で一番体重軽い時間帯の数字だけど😅笑


昨日テレビで
190ｷﾛの人を見てて
何故か悲しくなった💦


お父さんゎ
190ｷﾛの人の太り方を見て
『考え方が甘い』
『結局食べ物に逃げてるだけや』ｯて言ってたけど💦

言い方悪い✋


自分が10ｷﾛの減量したからって太った人をバカにする発言✋
自分が言われて嫌な事
何にも考えずに
言っちゃう性格。
本当に嫌い‼


あたしが20ｷﾛ弱痩せても
毎日顔合わせるから
全く気付いてない➰
『だから痩せないねん』
『食事!!』『運動!!』
もぅうざい✋
お父さんの痩せ方
２食　バナナ
夜　 普通の食事

こんな痩せ方でリバウンドしないと思って✋
wiiﾌｨｯﾄも次の日
筋肉痛なってから
やってる姿見たことないし😒

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>> 63 ﾒｲさん
こんばんわ✨
お父さんゎホントに
そぉゅぅ所があるんですよね💧

ｨｲ時ゎｨｲんですけど
見下したら世界一✋笑



あたしも94キロで停滞したり
増えたりでした🐱

今なんかコワいくらい
体重減りだしたけど😓

今日の夜の最終体重ゎ
92キロでした💡
毎日０,５キロずつ減ってる✨

実は最近夜ご飯の量を減らしてるんです🎶

お昼ゎカロリー多めで
お腹に力を入れながら
(お腹に緊張感をもたせる？)
食べると
あたしゎ結構すぐに
満足します🎵

今日なんか
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
納豆
おにぎり
豆腐
たこの生姜醤油炒め

結構なボリュームで
500キロカロリーゎ越えてるんぢゃないかな?

明日から
雨の日以外ゎ
少し歩きに出かけようかなｯて
思ってるんですよ🌷

早くデブ🐷と言われないくらいに
なりたい‼

80ｷﾛ代になりたい😫
今年中になれたらｨｲな😌💓

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いつも計ってる体重計でゎ
91.５ｷﾛやったんですけど🐷


違う体重計で計ったら92.4ｷﾛありました😒


ﾏﾁﾞかあ⤵⤵
むっちゃショック💧
信じたくないよ😫



でもこれが現実。。。
受け止めないと⤵⤵⤵


頑張らなきゃねえ😲

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こんばんわ
最近サボり気味ですみません😲


体重ですが
本日の最終体重わ
91ｷﾛ✨
順調です♪



最近携帯を最新機種に変えました♥

携帯に万歩計の機能がついてたんですよ✨


それを発見してから
毎日今日ゎ何歩歩いたかなｯて
携帯を見るのが楽しみになって
最近ウォーキングをするようになりました🐱



ちなみに今日ゎ
ふた駅半の距離を歩いて
買い物でﾌﾞﾗﾌﾞﾗして
15000歩でした💡

生理も始まってるのに
昨日の体重からﾏｲﾅｽ１ｷﾛｯていうのゎ
嬉しすぎる🎶


生理が終わったら
また順調に痩せるかな♥



今年の体重目標を
89ｷﾛに変更したので
また頑張らなきゃ‼

１０月の時点で
来年の3月までの
目標体重が85ｷﾛやったけど
上手くいけば
1月末くらいで達成できるかなｰ
なんて考えてるけど
調子乗らんとこう✋


次に続く✨

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続き✨




あたしの友達で
同じような体型の子がいるんですけど
(あたしがダイエット始める前の体型)


昨日ね
電話したんです💡
「暇やし動きたいし遊ばん？」
って✋


そしたら
「えーめんどくさい」
の一言でした。

あたしもダイエット始める前ゎ
(114ｷﾛの時)
仕事以外ゎ
家から出たくなくて
前もって約束しない限りゎ
絶対にあそびませんでした。
でも今ダイエット始めて
遊びの誘いを受けたら
歩くチャンスと思うことが出来るし
面倒に思わなくなりました。


ダイエットして
こんなに考えが変わった。
今自分が
成長してるんやなｯて
本当に実感しました。

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こんにちわ

昨日の最終体重ゎ91ｷﾛです✨
なんとか今年中に80ｷﾛ代に到達しそう♥



でも油断ゎ禁物ですねｰ♥


みなさん年末までにあと何キロ痩せたいですかあ⁉

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