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ニキビ…。

No.20　08/04/04 12:52
肌きち ( ♀ N1FDd ) あ+あ-

男性の髭が生える場所と同じ位置に出来るニキビはホルモンバランスの乱れが原因と言われてますよ。食べ物ですが、ニキビ跡にはビタミンCが豊富なもの（イチゴ、キウイなど) 出来ているニキビには豆腐、納豆、豆乳などの大豆イソフラボン。ブロッコリーやアスパラガスなどのビタミンB、C。かぼちゃや人参などのビタミンA。亜鉛はあさりから、鉄分はほうれん草、ミネラルは海藻から。ともかくひたすら継続です。私は食事を少しでも油断するとニキビいっぱいになります😥長々と失礼しました。

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