🌼160cm 70kg🌼
No.214 07/07/21 22:40
ダイエッター！0 ( 30代
♀ )
あ+あ-
今日の食事🍴
朝➡🍎
昼➡ﾌｧﾐﾚｽでｻﾗﾀﾞ
夜➡腹痛のため食べられず💫
間食➡100%ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
🚻➡2回💮
体重は🐷
朝に増えててﾋﾞﾋﾞったけど💦
夜には60.5💨昨日と変わらず💫
姫👸の言う通り☝果物は体に凄くｲｲって昨日読んだ📖に書いてあったよ✨
午前中は排泄と浄化の時間だから、朝食はｿﾚを助ける果物だけで十分なんだって💡
何種類もの果物を一辺に食べると消化を邪魔するから一種類を片手に乗る量食べるとｲｲんだって☺
でも、冷え性の人は南国の果物はNGらしいよ🍌🍍🙅
なのでｱﾀｼは今日から朝食は果物にしました🙌
今日は🍎半分✨
それから良質の油は脂肪を溶かすらしぃ😲
ｼｿ油やｴｺﾞﾏ油や…もぅ１つあったけど忘れた😭
それを1日大さじ2杯ｻﾗﾀﾞにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞと一緒にかけて食べるらしぃ☝
ｱﾀｼはｴｺﾞﾏ油を今日買ってきたよ✨まだ食べてないけど😃💧
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