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情けないバカな私Ｎｏ．４９

No.7　24/02/12 09:35
空 ( 50代 ♀ qfdnye ) あ+あ-

主さん、おはよう。

牛乳は朝にコップ一杯飲んでて、ヨーグルトは夕飯後にオリゴ糖を混ぜて食べてるよ。なかなか毎日お通じがあるって訳にいかないけどね。三日に一度くらいはお通じあるよ。毎日あるときもあるけどね。どちらかと言ったら便秘気味。
今朝は二回もお通じあったから、お腹スッキリだよ。毎日そうだといいのにな。

禁煙外来はタダだしいった方がニコチンパッチとか出してくれそうだし行ってみたらどうだろう。
まずは「禁煙するぞ！」って決心が大事。タバコを吸いたくなったら飴ちゃんで、ごまかすとか、何か代わりの物を見つけてね。

今日は晴れてるけど、寝ていたいから布団は干しません。前回いつ干したか覚えてないよ。