注目の話題: 義母の店行きたくない。よくないですか？; 片思い中です。これって付き合ってない可能性が高いでしょうか？; 覚醒剤とか何であるの？

癒し空間★きずな５５

No.293　23/11/02 09:19
おしゃべり好きさん0 あ+あ-

おっさんおはよう♬.*ﾟ

最近倦怠感を感じるみたいだけど大丈夫？

倦怠感の中には、偏った食事による栄養不足や睡眠不足などの生活習慣、喫煙、アルコールなどの嗜好品から影響を受けるものもあるらしい〜

心当たりある？

倦怠感には良質な睡眠、バランスの良い食事、入浴、適度な運動、十分な休養といった解消法がおすすめなんだって♬.*ﾟ

出来てないことはあるかな？

味噌ラ通信💛

疲労回復におすすめ！疲れに効く食べ物

【ビタミンB1】豚肉、大豆、うなぎの蒲焼き、玄米、きのこなど

【ビタミンC】パプリカ、ブロッコリー、レモン、いちごなど

【ブドウ糖】穀類、ぶどう、バナナ、はちみつなど

【鉄分】レバー、あさり、いわし、小松菜など

【クエン酸】梅干し、レモン、オレンジなど

【カプサイシン】キムチ、カレー、ラー油　など

お酢など

出来ることは必ずあるはずだから大事にしてあげてね💛

『川崎栄子氏講演会　脱北前の北朝鮮での生活』は内容が激しそうだし泣いちゃいそうな内容なんだろな〜

いつもオススメ教えてくれてありがとう♬.*ﾟ

てか11月の子猫たんぬ可愛い(*￣ii￣)ﾊﾅｼﾞﾌﾞｫｫｫ

しかもくっ付いて寝ててあくびw

最高だねꉂ🤣𐤔