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ダイエット中の夫

No.1　23/07/03 22:32
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ QkINLb ) あ+あ-

栄養士に相談すべき内容です。
パートナーの健康状態はすでに素人判断では危険な状態です。

一つ言えることは「野菜はもっともっと食べていい」ということです。

糖質を控え目ながら摂っているなら、
調味料としてのサラダ油やドレッシングなど、
脂質はもっと摂取して問題ありません(脂質は食べてもなかなか吸収できるものではありません)。
塩分も格別控えなくていいです。汗をかけばいいし、その努力をしてるならなおさら必要です。

食べにくい野菜をたくさん摂取する工夫をおすすめします。

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