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カリカリになりたい

No.11　23/06/28 12:14
yamahiro ( 50代 ♀ 5de19 ) あ+あ-

こんにちは♪

初めまして^^

ダイエットカウンセラーの資格を持ちダイエット専門のプライベートサロンをしてきました。

私は50代、160㎝　現在43㎏です。

自分の経験から私の体系で38㌔代になるとガリガリでした。

カリカリ　と　ガリガリ　の違いですが…

カリカリ梅があるようにぴったりと肌に張りがあるという感じがカリカリ。

ガリガリは骸骨のようにやせ細っている感じなのではないでしょうか？

カリカリの方が何となくですが健康的ですよネッ♪

カリカリ…食べれるものが多い（梅・揚げ物などなど）

ガリガリ…食べれるものが少ない（ガリガリ君しか思い浮かばない(;^ω^)）

私の場合、運動に対するダイエットはおススメしていませんでした。

ジムに通ったりするのも、お金と時間がかかるので…

とにかく食事の制限と、お家をきれいに保つこと

これだけです。

基礎代謝＋運動代謝＝消費カロリー

運動量でマイナスになります。

息をしているだけで人間はカロリーを消費させるので、お家の掃除で地味な運動を。

そして質素で栄養のある食べ物を勧めていたら皆さん順調に痩せて行かれましたよ^^

ただ、まったく痩せない方の共通点として良いわけが多いお客様が多かったです。

飲み会が断れない　や　お腹が空いたらイライラするので仕事に支障が出るなど…。

ダイエットは自分との戦いと思います！

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