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No.118 22/11/25 23:38
aya ( Mbrpye )
あ+あ-

≫115

お!😆
ドーナツ食べれたんだね、良かった良かった✨

甘い物って疲労回復にも繋がるらしいからね

(疲れたときに甘いものが欲しくなるのは、体や脳が失ったエネルギーを早く取り戻そうとするためでもあるって😄)


しかも、朝昼晩と食事を摂れたのね😆♬

1日3回食す習慣を意識するのが大事であって
量はその時々で食べたい分だけ食べたら、それで十分だと思いますよ


あとはゆっくり眠って、身体を休めてくださいね

おやすみなさい😊東子さん🌙


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