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ダイエットの原理

No.1　21/11/17 20:16
美容に興味あるさん1 あ+あ-

本気でダイエットをするなら、体重を測るのではなくて、体脂肪率を測ることです。

ダイエットとは、体脂肪を減らすのが目的ですよね？

体重だけ測っていると、体内の水分量で体重が上下します。

体内の水分量が減ったことで、体重が下がったら嬉しいですか？

でも体脂肪は減っていないとしたら、ダイエットにはなっていませんよね？

それでも単純に体重が減ったら嬉しいですか？

違いますよね？

体脂肪率を測らないと体脂肪が減っているかどうか解らないですよ？

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