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タバコを止める方法を教えてください

No.15　21/08/25 23:17
匿名さん15 ( 20代 ) あ+あ-

タバコを辞めると、口寂しくなるらしいので、ガムを噛んだりアメを舐めたりすると良いかもしれませんね。
現時点で煙草があるなら、処分したほうが良いです。
たとえ、１本でも残っていたらやりたくなるし、やってしまったら元に戻ってしまうでしょう。
「二度とやらない」というような強い意志が必要です。

禁煙外来というのも存在しますから、一人でやめれないとかあれば、行ってもいいと思います。
とにかく、禁煙はしたほうがメリットが大きいです。
やめようという決心が弱い（または無い）というのであれば、何らかの理由を付けて延期したり、やめる気がそもそもないなのかもしれません。
今からでもやめると行動に起こさないと、いつまでたっても現状は変わらずです！！

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