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タバコを止める方法を教えてください

レス39 HIT数 818 あ+ あ-

社会人さん
21/08/28 11:27(更新日時)


10月からまた値上げします
お金がかかります

健康にも害があります

タバコをやめたいです

禁煙に成功した人でどうやって止めたか教えてください

どんな方法が良いですか?


No.3359626 21/08/25 21:08(スレ作成日時)

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No.1 21/08/25 21:19
匿名さん1 

人に聞いてる時点でやめれないよ。本気なら禁煙外来にソッコー行くでしょ。

  • << 4 禁煙外来は薬をのんで気持ち悪くなり リタイアしました

No.2 21/08/25 21:35
常連さん2 

心の底からやめたいと本気で決心出来るならやめれます。

少しでも迷いがあると、なかなか、やめれないと思います。

  • << 5 心の迷いありますね ニコチン中毒 依存してます でも、10月までには止めようと思います!

No.3 21/08/25 21:39
おしゃべり好きさん3 

俺が知ってるやめた人は

健康診断とかで引っかかって本人がホントにヤバいと思った人。既婚者で小遣いが少なくてお金のない人。心からホントにやめようとすぐ行動に移す人かな。

行動に移して1カ月吸わなかった人は案外ちゃんとやめられてるかな。

  • << 7 そうですね 病気にならないと止めようと言う気持ちにならないですね 自分に甘いことはよくわかってます 入院してた時も我慢できず隠れて吸って看護師さんに怒られて 入院中は1ヶ月吸わなかったんですがまた吸ってしまいました 今度は止めようと思います コロナのこともあるし 増税もあるし がんばります

No.4 21/08/25 22:00
社会人さん0 

>> 1 人に聞いてる時点でやめれないよ。本気なら禁煙外来にソッコー行くでしょ。
禁煙外来は薬をのんで気持ち悪くなり
リタイアしました


No.5 21/08/25 22:05
社会人さん0 

>> 2 心の底からやめたいと本気で決心出来るならやめれます。 少しでも迷いがあると、なかなか、やめれないと思います。
心の迷いありますね

ニコチン中毒
依存してます


でも、10月までには止めようと思います!

No.6 21/08/25 22:10
匿名さん1 

今からやめれない人が10月までとか無理だよ。ずっと先延ばしと言い訳をするだけだよ。

  • << 8 厳しいご意見 ありがとうございます では禁煙の方法を教えてください 私はそれを聞いてます よろしくお願いします

No.7 21/08/25 22:17
社会人さん0 

>> 3 俺が知ってるやめた人は 健康診断とかで引っかかって本人がホントにヤバいと思った人。既婚者で小遣いが少なくてお金のない人。心からホントに… そうですね

病気にならないと止めようと言う気持ちにならないですね

自分に甘いことはよくわかってます

入院してた時も我慢できず隠れて吸って看護師さんに怒られて
入院中は1ヶ月吸わなかったんですがまた吸ってしまいました


今度は止めようと思います
コロナのこともあるし
増税もあるし

がんばります

No.8 21/08/25 22:19
社会人さん0 

>> 6 今からやめれない人が10月までとか無理だよ。ずっと先延ばしと言い訳をするだけだよ。
厳しいご意見

ありがとうございます

では禁煙の方法を教えてください

私はそれを聞いてます


よろしくお願いします

No.9 21/08/25 22:21
匿名さん1 

>> 8 人に聞いてる時点では無理です。私もそう言ってます。

あなたは辞めれません。

No.10 21/08/25 22:25
社会人さん0 

>> 9
了解しました
ネットで調べます

No.11 21/08/25 22:39
ミクルファンさん11 

僕は400の時にこの先もずっと値上げに付き合わないといけないのかと嫌になりました
440円の値上げ前に2カートンだけ買って止めようと決めました
もう異常ですよ今の値段は
500円越えって僕が吸い始めた若い時からは考えれないです
まあ何が言いたいのかって言うと単純に高いだろってことです

No.12 21/08/25 22:45
匿名さん12 

私も辞めたい。
あと4本残っているけど今吸っている1本で辞めようかな

辞める方法じゃなくてすみません。

No.13 21/08/25 23:03
社会人さん0 

>> 12
私もあと数本残ってるタバコで辞めるかどうか悩んでて

スレを立てたんですが

わかったことは
自分のやめようとする決心だけなんです

No.14 21/08/25 23:08
おしゃべり好きさん14 

姉の旦那の話なのでタバコ辞めた本人じゃなくてすみません💦

以前、私の旦那(喫煙者)がどうやって辞めたのか聞いてた時の話です。
辞めようと思ったその日に全部のタバコを捨てたそうです。
吸いたくなってもひたすら我慢、我慢、我慢、我慢…どんなに吸いたくても絶対に我慢!それで辞めたそうです。
辞めてからもう10年(当時)になるけど、他人が吸っているのを見ると時々自分も吸いたくなるって言ってました。
でも1回でも吸ったらまた吸い始めるから絶対に、一口でも吸わないって言ってました。
禁煙って自分の意志の問題なんだと思います。

因みにうちの旦那は何度も誘惑に負けて何度も!禁煙に失敗しているので、主さんは頑張ってください。

  • << 16 ありがとうございます 禁煙方法の1位 我慢!とありました 我慢ですね!!! このスレ立ててタバコを辞めれたら 自分も変われるような気がします! コロナで無職になり貯金も減りタバコは高いし辞めようと思いました 次の転職先が病院内の絶対禁煙なので がんばります!!! (๑•̀ㅂ•́)و✧

No.15 21/08/25 23:17
匿名さん15 ( 20代 )

タバコを辞めると、口寂しくなるらしいので、ガムを噛んだりアメを舐めたりすると良いかもしれませんね。
現時点で煙草があるなら、処分したほうが良いです。
たとえ、1本でも残っていたらやりたくなるし、やってしまったら元に戻ってしまうでしょう。
「二度とやらない」というような強い意志が必要です。

禁煙外来というのも存在しますから、一人でやめれないとかあれば、行ってもいいと思います。
とにかく、禁煙はしたほうがメリットが大きいです。
やめようという決心が弱い(または無い)というのであれば、何らかの理由を付けて延期したり、やめる気がそもそもないなのかもしれません。
今からでもやめると行動に起こさないと、いつまでたっても現状は変わらずです!!

  • << 17 アドバイス ありがとうございます! 了解しました(๑•̀ㅂ•́)و✧ これから家にある灰皿を処分しようと思います ガムですね 皆さんのレスで決心が強くなりました 後は、 我慢です 我慢してみせます!!!!

No.16 21/08/25 23:20
社会人さん0 

>> 14 姉の旦那の話なのでタバコ辞めた本人じゃなくてすみません💦 以前、私の旦那(喫煙者)がどうやって辞めたのか聞いてた時の話です。 辞めよ… ありがとうございます

禁煙方法の1位


我慢!とありました
我慢ですね!!!

このスレ立ててタバコを辞めれたら
自分も変われるような気がします!

コロナで無職になり貯金も減りタバコは高いし辞めようと思いました

次の転職先が病院内の絶対禁煙なので
がんばります!!!

(๑•̀ㅂ•́)و✧

  • << 18 ファイトです!!p(^^)q

No.17 21/08/25 23:36
社会人さん0 

>> 15 タバコを辞めると、口寂しくなるらしいので、ガムを噛んだりアメを舐めたりすると良いかもしれませんね。 現時点で煙草があるなら、処分したほうが… アドバイス

ありがとうございます!

了解しました(๑•̀ㅂ•́)و✧
これから家にある灰皿を処分しようと思います

ガムですね

皆さんのレスで決心が強くなりました

後は、
我慢です


我慢してみせます!!!!

No.18 21/08/26 00:24
おしゃべり好きさん14 

>> 16 ありがとうございます 禁煙方法の1位 我慢!とありました 我慢ですね!!! このスレ立ててタバコを辞めれたら 自分… ファイトです!!p(^^)q

No.19 21/08/26 00:31
匿名さん19 

外の喫煙所で、お爺さんに火を貸してと言われました。
お爺さん、最近までの約3年間禁煙してたって。
孫が入院してて、その病院が煙草の臭いがある人は入室させないと言うので、
それで禁煙したそうです。
禁煙中、煙草の臭いなど全く嫌いにはならなかったそうです。
やっぱり煙草は美味しいって言ってました。
本当に煙草好きは、禁煙が続くのはかなり難しいと思います。
美味しさを知ってるので、
一生好物を食べないと決めるような物です。
肉好きな人が、一生一切肉を食べない、
甘党の人ならお菓子やケーキを一生一切食べない、
酒好きがお酒を一生飲まないなど
それと同じ事です。
簡単ではないことはこれで分かりますよね?
お爺さんのように、孫に会いたいと強い気持ちがあった時は出来たので、
強い動機が必要です。


No.20 21/08/26 00:56
社会人さん0 

>> 19
ありがとうございます

そのお爺さんはお孫さんに会いたいために我慢して禁煙したんですね

タバコは美味しいですね

タバコを吸って病院に行くと先生や看護師さんにすぐバレます

臭いです

吸わない人はわかるんですよね

部屋の灰皿は処分しました

我慢

我慢です

No.21 21/08/26 02:51
匿名さん19 

>> 20 禁煙パイポや
煙草のような煙草風な物もあります。
そういうのに切り替えたら、
少しは我慢、我慢のストレスも軽減出来るのではないですか?
ネットショッピングで検索すると出てきます。

  • << 28 こんにちは 禁煙パイポですね 我慢できなくなったら使ってみますね 今日は朝起きてたばこが吸いたくて禁断症状が強く出ました 手元にタバコが無かったので我慢しました 今は病院の用事で出かけてます タバコを吸いたい気持ちがありますが我慢してます

No.22 21/08/26 03:48
匿名さん22 ( ♂ )

俺は15年前にタバコやめた
セブンスターを15年吸ってた
風邪引いてのどが痛くなって
それで1週間くらいタバコ吸えなかったからその時に禁煙開始
ニコレットと禁煙パイポでのりきったよ

No.23 21/08/26 06:13
匿名さん23 ( 40代 ♀ )

父と夫が禁煙しました。
父は子供の教育費と母の禁煙希望で、何度か失敗後、5分我慢、10分我慢と、我慢時間を伸ばし、休憩時間を無くす等、他事に集中等して、常にお金を節約する気持ちを持ち成功しました。喫煙25年、禁煙30年。今でも毎朝必ず痰が喉に絡み痰を吐き出してます。喉も弱く喉が枯れやすく、のど飴舐めてます。風邪を引くと喉からです。

父の事があり、夫に禁煙依頼しました。
①隠れて喫煙②バレる③禁煙④禁煙失敗
の繰り返し。
禁煙外来も同伴し薬も飲みました。薬は飲むと気持ち悪いと。でも薬は脳に喫煙の錯覚を起こし、喫煙は気持ち悪いと教える禁煙方法で、飲むのを勝手に辞めては効果が無いのでダメです。絶対頑張って飲んで!
何度目かの隠れ喫煙時、初めて喘息で入院。原因は喫煙、肺が溶けます。酸素ボンベを背負ったり、コロコロの足を付け転がして、鼻や口にチューブを繋げて酸素供給して呼吸する患者も目撃!
夫はボンベはまだでした。でも辞めれず、またバレ、2度目の禁煙外来へ。保険は半年位で、切れても実費で同伴で薬をもらい飲ませました。一年近く通院しやっと辞めました。喫煙30年、禁煙1年半。
父と同じく毎朝痰が絡み吐き出してます。喘息の薬も服用中。喫煙して気管支が弱るとインフルエンザにもかかりやすくなり、かかりました。コロナも、もしかしたらかかりやすいかもしれませんね。

  • << 29 体験談ありがとうございます 家族が禁煙されたのはホントに良かったですね!! タバコを吸うと肺がん、呼吸機能障害全てに悪いことも承知で吸ってしまいます 私も今は吸いたいと言う衝動と我慢で気持ちが揺らいでます ご家族の禁煙は凄い強い我慢があったのだろうと思います 素晴らしいです 外にでるとタバコが売ってるので誘惑に負けそうです 我慢してます!

No.24 21/08/26 06:38
匿名さん24 



(^o^;)っ🍺

タバコ ライター を 持たない

(゚Д゚)ノ⌒・ 捨てる

これに 限る!

  • << 30 ありがとうございます 了解しました ライターはポイですね (^^)

No.25 21/08/26 07:20
ミクルファンさん25 

ニコチンパッチは試した?

  • << 31 ニコチンパッチは やったことないです 効果ありそうですね

No.26 21/08/26 10:24
おしゃべり好きさん26 

主さん一緒にやめましょう。
勝負しましょ。

  • << 32 はい! がんばります!今日〜3日間が禁断症状あるみたいなので 誘惑に負けそうなんですが なんとか我慢してます

No.27 21/08/26 10:38
匿名さん27 

私は骨折して1ヶ月位入院した時にやめられました。
最初の1週間位はもう痛くてタバコどころではなく、それが過ぎてからはタバコが側に無い状況なので物理的に吸えないし、特に禁断症状も無いまま退院後も喫煙する事無く15年が過ぎました。

実兄は海外旅行の飛行機が全席禁煙になった時に、これを契機に禁煙しようと決めて見事にやめました。

他の方も書いていますが、まず何かの環境が変わる事が契機になる事が多いと思います。
主さんも新しい職場が絶対禁煙なら、それが契機になる筈なので後はひたすら我慢して下さい。

  • << 33 入院とかすると病院内は吸えない環境なので吸わないですよね 禁断症状が無かったのは良かったですね 私は今朝起きて タバコが吸いたくてたまらなくて我慢するのがキツかったです 今も吸いたい気持ちはありますが このまま吸わなくても大丈夫行けそう!という気持ちと もう少し吸いたいなと言う気持ちはありますが 頑張って がまんしてます!!

No.28 21/08/26 15:17
社会人さん0 

>> 21 禁煙パイポや 煙草のような煙草風な物もあります。 そういうのに切り替えたら、 少しは我慢、我慢のストレスも軽減出来るのではないですか?…
こんにちは
禁煙パイポですね
我慢できなくなったら使ってみますね


今日は朝起きてたばこが吸いたくて禁断症状が強く出ました

手元にタバコが無かったので我慢しました
今は病院の用事で出かけてます

タバコを吸いたい気持ちがありますが我慢してます


No.29 21/08/26 15:27
社会人さん0 

>> 23 父と夫が禁煙しました。 父は子供の教育費と母の禁煙希望で、何度か失敗後、5分我慢、10分我慢と、我慢時間を伸ばし、休憩時間を無くす等、他事…
体験談ありがとうございます

家族が禁煙されたのはホントに良かったですね!!
タバコを吸うと肺がん、呼吸機能障害全てに悪いことも承知で吸ってしまいます


私も今は吸いたいと言う衝動と我慢で気持ちが揺らいでます


ご家族の禁煙は凄い強い我慢があったのだろうと思います

素晴らしいです

外にでるとタバコが売ってるので誘惑に負けそうです

我慢してます!


No.30 21/08/26 15:29
社会人さん0 

>> 24 (^o^;)っ🍺 タバコ ライター を 持たない (゚Д゚)ノ⌒・ 捨てる これに 限る!
ありがとうございます

了解しました
ライターはポイですね

(^^)

No.31 21/08/26 15:30
社会人さん0 

>> 25 ニコチンパッチは試した? ニコチンパッチは
やったことないです

効果ありそうですね

  • << 35 そうなんだ。 かなり効果あるよ。 ニコチネル貼っとくとタバコ吸わなくても全く辛くないよ。 禁煙頑張ってね。

No.32 21/08/26 15:33
社会人さん0 

>> 26 主さん一緒にやめましょう。 勝負しましょ。
はい!

がんばります!今日〜3日間が禁断症状あるみたいなので
誘惑に負けそうなんですが

なんとか我慢してます

No.33 21/08/26 15:42
社会人さん0 

>> 27 私は骨折して1ヶ月位入院した時にやめられました。 最初の1週間位はもう痛くてタバコどころではなく、それが過ぎてからはタバコが側に無い状況な…
入院とかすると病院内は吸えない環境なので吸わないですよね

禁断症状が無かったのは良かったですね

私は今朝起きて
タバコが吸いたくてたまらなくて我慢するのがキツかったです

今も吸いたい気持ちはありますが
このまま吸わなくても大丈夫行けそう!という気持ちと

もう少し吸いたいなと言う気持ちはありますが
頑張って
がまんしてます!!

No.34 21/08/26 15:56
さくら ( 40代 ♀ CVG11b )

止めなきゃ‼️
止めよう‼️

なんて思うからめんどくさいだけ

吸えないもん❗️って環境にいると嫌でも吸いませんよ(^w^)

わたしはコロナで去年あたりから職場に喫煙所が閉鎖されたり、吸えない会社だったりで、家くらいしか吸えなくて

今も入院中なんで吸えないけど

吸えない環境だから仕方ない‼️って諦めてるだけで

止めようとも思わないよ

執着しないことかな

別に今、吸わなくても死なないから‼️(~▽~@)♪♪♪

いつでも吸おうと思えば吸えるやん🎵って居直りかな

  • << 36 ありがとうございます 今、入院中なんですね 少しでも回復されることを祈ってます 確かに吸えない環境だと諦めて吸わないですよね 本数を減らすとかでもいいと思うのですがまたダラダラ吸いそうで 今も我慢できてます タバコは高いと言う理由が1番なんで これは我慢するしかないかなと思います タバコを吸わないと頭がボーッとします なんだろこれ(^_^;)

No.35 21/08/26 16:23
ミクルファンさん25 

>> 31 ニコチンパッチは やったことないです 効果ありそうですね そうなんだ。

かなり効果あるよ。

ニコチネル貼っとくとタバコ吸わなくても全く辛くないよ。

禁煙頑張ってね。

  • << 37 情報ありがとうございます 今は禁断症状乗り越えたみたいです どうしてもキツいときは 試してみますね

No.36 21/08/26 16:30
社会人さん0 

>> 34 止めなきゃ‼️ 止めよう‼️ なんて思うからめんどくさいだけ 吸えないもん❗️って環境にいると嫌でも吸いませんよ(^w^) … ありがとうございます

今、入院中なんですね
少しでも回復されることを祈ってます


確かに吸えない環境だと諦めて吸わないですよね

本数を減らすとかでもいいと思うのですがまたダラダラ吸いそうで

今も我慢できてます

タバコは高いと言う理由が1番なんで
これは我慢するしかないかなと思います

タバコを吸わないと頭がボーッとします
なんだろこれ(^_^;)

No.37 21/08/26 16:32
社会人さん0 

>> 35 そうなんだ。 かなり効果あるよ。 ニコチネル貼っとくとタバコ吸わなくても全く辛くないよ。 禁煙頑張ってね。
情報ありがとうございます

今は禁断症状乗り越えたみたいです

どうしてもキツいときは
試してみますね

No.38 21/08/27 19:19
自由なパンダさん38 ( ♂ )

嫌いになるとかネガティブイメージを植え付けるのは?
ヤニ取りパイプを使ってました。使いすぎて吸い口からヤニがあふれて舌に触れました。この世で一番の不味さでした。口をすすいでも無駄。舌を取り外してブラシで洗いたいくらいの不味さ、気持ち悪さ。それが煙と一緒に体に入るんだよ。いいことないさ。真夏のアスファルト工事の路面を舐めるイメージでしたね。
本数は減りました。でも決定打は半月の入院とドクターストップ。やめたい時に背中を押された感じ。禁断症状はなかったよ。自分の命、体が優先だもの。
芸能人がいけないお薬を抜くためになぜ入院するのかよく理解できます。煙と隔離が一番だと思います。あきらめるしかないもんね。

No.39 21/08/28 11:27
匿名さん1 

自分1人では辞めれないから病院に通院したりして同じ禁煙と言う目標を持ってる患者との話し合いや自助グループなんかに参加するのが一番効果はあるよ。

自分一人で我慢するのは無理があるとおもう。

私も何かの依存症だった過去があるんだけど、入院はしたくなかったから自助グループには3年通ってある依存物から離れる事ができたんだけど。

ある程度、地獄を見ないと辞めるのは難しいとおもう。
タバコ吸ってしまったとしても自分を責めたりしないように。

今はコロナだから病院や自助グループもいけるのか分からないけど禁煙したい人の何かしらの集まりには参した方が1人で辞めるより心強いと思います。

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