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40代後半未婚無職実家住まい女です

No.96　21/04/17 06:19
匿名さん12 あ+あ-

意外な食品が体に良かったり、自分にあったりしてびっくりとかありますよね。お米についても、色んな意見がありますが、糖尿病の方を除く場合は、お米はやはり有益制を優先したいかなと思ったり。

様々なことにおいてそうだと思うのですが、食事や運動は、調べると真逆な主張をされる場合をよく目にしますので、後は試しての自己判断かなと。

西洋学的な言い方では、ゴールデンタイムと呼ばれたり、東洋学の考え（すいません、名称忘れです）で、22時～3時辺りに睡眠とるのが、美容、健康に有効であると言われてるみたいです。

今日は凄く緊張することがあって、ドキドキしております。
無事に過ぎたらいいのですが。

主さんも、無理なさらずにお過ごし下さいね。

こちらは雨で布団は今日も中干しになりそうです。
主さんは、外干しかな？
ふかふか布団いいですよね、私も外に干すの楽しみです。

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