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40代後半未婚無職実家住まい女です

No.45　21/04/14 16:27
匿名さん12 あ+あ-

続きです。

大豆も大量に食べる過ぎるとよくないと言われる方もいますが、普通に食べる分には当たらないと思います。

ホットフラッシュも更年期の症状です。
更年期は、心身どちらにも影響が出ます。
自立神経失調症はご存知でしょうか？
これとも似ています。
自立神経失調症は、病院で治療する場合もありますが、腸活で腸内環境が安定すると改善する見込みも多いにあります。

色々とつらつらと書きましたが、バランス良い食事と運動習慣が一番の近道で、結局一番いいのではないかと思います。

色々調べましたが、睡眠、食事、運動をいかに最良にとれるかが鍵のようです。それでダメならサプリメントや漢方、またはお薬に繋がるのかなというな気がします。

もし、漢方に抵抗がないなら試されるといいかなと思います。
漢方薬局にいかれるか漢方外来をお薦めします。

長くてすいません。

最初

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