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40代後半未婚無職実家住まい女です

No.204　21/05/06 19:48
匿名さん12 あ+あ-

主さん、こんばんは。

今日は、日射しが強く初夏のような１日でした。
散歩には２回行けました。
昼に父の納骨に行ったのですが、お墓の係りの方が耳が遠いのですが、時折ちゃんと聞こえておいでで、昔の志村けんさんのおばさんのコントを思い出しました。

ご家族で苦労される方いらっしゃいますもんね。
うちは比較的普通だったと思いますが、兄が亡くなった辺りからガタガタしたかな。
友人宅など色々と苦労されてる話しを聞いて、子供は親を選べない切ない気持ちになりました。

筋トレは、スクワットができたらOKぐらいでいいと思います。
他にも色々ありますが、忙しい人には難しい。
余裕があれば、YouTubeで寝る前の10分ヨガとかはどうでしょうか？

食べることって、一番手っ取り早く、比較的安価で楽しめる物ですからね。
私も食事にストレス発散要素を盛り込むタイプなのであまり良くないなと思います。
１食、１食にきちんと向き合って食事できたらよいんでしょうが。
少しずつ少しずつ改善していくぐらいでよろしいのではないでしょうか。

最初

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