注目の話題: 東京への憧れと、上京しなかった後悔を消すには; どこまで必要ですか？; どちらに付いていくべき？

摂食障害

No.1　21/02/12 20:07
美容に興味あるさん1 あ+あ-

どうしてそんなに太りやすい体になってしまったのかわかりますか？筋肉が少ないからです。

絶食して体重が落ち数字だけ見ると痩せた様に感じますが、実際は逆です。必要な栄養素が足りていないと身体が蓄えようとして脂肪が付きやすい身体になります。筋肉がなく脂肪が燃えないから太るんです。

怠け癖がついているのだと思いますが体重を短期で落とそうという考えが間違いです。絶食は腸内環境を改善させる為に行うもので痩せたいなら3ヶ月は運動しないとダメです。楽して痩せようという考えはやめてください。運動して筋肉がついていればガッツリ食べたところでどんどんエネルギーとして消費されるので太りません。

数字に惑わされてはダメですよ。。。

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