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生後5ヶ月睡眠退行？

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育児の話題好きさん（ 30代 ♀ ）
21/02/04 07:41(最終更新日時)

もうすぐ5ヶ月になる赤ちゃんの睡眠退行についてです。
ほぼ完母寄りの混合で育てています。

生後4ヶ月頃まではよく寝る子で、7時間睡眠が当たり前でした。
ここ1ヶ月ほど、なぜか2日に1回のペースで夜に頻回起きてしまいます。

その時のサイクルとしては、
朝8時頃起床
↓
昼寝ほぼなし
↓
19時半頃就寝(とんとんで寝る)
↓
21頃激しく泣いて目覚め(5分以上泣くので、寝言泣きではなさそう…)
↓
抱っこで寝る(とんとんで寝られない)
↓
布団に下ろすも背中スイッチで起きる、激しく泣く
…の繰り返しで、結局寝るのは日付を超えます。
その後も3時間おきに起きます。
21時頃の起きてからは、日中と同じように2時間半～3時間ごとに授乳やミルクも挟んでいます。

しかし2日に1回はこれが起こらず、↑と同じ過ごし方を日中しても19時半頃就寝すると4時頃まで連続で寝ます。

これは睡眠退行なのでしょうか？
それとも、これが赤ちゃんのペースになってしまったのでしょうか？

2日に1回何か違うことと言えば、旦那がテレワークで家にいる、夜のお風呂を旦那が入れるぐらいです。
ただ、土日休みで2日とも家にいる時でもどちらかはきちんと寝てどちらかは起きるので原因にはなってないような気もします。

同じような経験がある方、または睡眠退行で悩んでいる方、こんなふうにすれば良く寝る等教えていただければと思います！
ここにきて疲れも溜まり、2日に1回こんなに寝られないのはきついです…。