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生きづらい…アダルトチルドレンのせいで

No.1　20/10/31 06:40
ノリ ( 40代 ♂ DniCSb ) あ+あ-

「〇〇は嫌だから止めろ、いい加減にしろ」…と、言い切るべきです。

本気で憤っている事を、キッチリと言い返す事が必要だと思います。

自分の内に溜め込まないべきですよ。

私も溜め込んでしまい、自分自身が嫌になって鬱になった事があります。

我慢に我慢を重ねると、自分自身が嫌になって鬱になります。

そうなる前に、言い返す事が必要だと思います。

言い返す事が出来ると、自分自身に自信が持てます。
自己肯定感が増して、自分らしく行動出来る様になります。

我慢するのでは無く、「嫌がる、断る、文句を言う」と言う事をやって良い事なんだと思う様になり、だんだん普通に断ったり、冗談口で文句を言える様になりますよ。

我慢の限界は自分で決められます。
我慢に我慢を重ねると鬱になるだけなので、吐き出す事も必要ですよ。

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