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ダイエットのアドバイスを!

No.2 19/11/20 14:56
匿名さん2
あ+あ-

20時以降は食べない。
これは良くないです。
仮に朝6時迄何も摂取しないとなると10時間栄養が補給できてないので身体はその間、筋肉を分解してアミノ酸を作ります。
そうなると筋肉は減ります。
筋肉が減ると新陳代謝が落ちるので痩せにくくなります。
悪循環ですね。
糖質や脂質以外なら問題ないのでたんぱく質をとりましょう。

2レス目(6レス中)
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